Caracteristicile copiilor adulți ai alcoolilor

Mulți adulți care au crescut în familii afectate de boala alcoolismului nu au făcut-o niciodată într-adevăr cresc în multe feluri.

Sigur, au crescut fizic, dar din punct de vedere emoțional, psihologic și spiritual mulți sunt încă blocați înapoi în copilărie. Ei nu au învățat niciodată un mod normal de gândire, sentiment sau reacție.

Atâta timp cât lucrurile merg bine, sunt bine. Cu toate acestea, atunci când se confruntă cu conflicte, controverse sau crize, aceștia răspund cu reacții mai puțin decât adulți, de aceea termenul de "copii adulți".

Din ce ne referim 'Copii adulți'?

Potrivit site-ului Organizației Mondiale a Serviciilor pentru copiii cu alcoolici (WSO), termenul "copii adulți" se referă la adulții crescuți în casele alcoolice "care prezintă trăsături identificabile care dezvăluie abuzuri sau neglijente din trecut".

Cu toate acestea, mai mult de 30 de ani de cercetare a arătat că același caracter sau trăsături de personalitate care sunt comune copiilor din casele alcoolice sunt, de asemenea, comune la copiii care au crescut în case care altfel erau disfuncționale într-un anumit mod.

Aceleași caracteristici au fost găsite la adulții care au fost crescuți în case în care au existat și alte comportamente compulsive. Aceeași prezență a abuzului, a rușinii și a abandonului la copiii cu alcoolici se găsește și la copiii din case unde a existat:

• jocuri de noroc
• supraalimentarea
• dependențele de comportament
• boala cronica
• practici religioase strict sau legaliste
• unele case foster sau adoptive
• alte sisteme disfuncționale

Mulți copii adulți au fost crescuți în case unde alcoolul și drogurile nu erau deloc prezente, dar abuzul, neglijența sau comportamentul nesănătos au fost foarte prezente.

Care sunt caracteristicile comune ale copiilor adulți?

De-a lungul anilor, cei care au studiat fenomenul "adult copil" au compilat o listă de caracteristici comune pe care mulți oameni care au crescut în casele disfuncționale par să împărtășească. Următoarele caracteristici au fost dezvoltate în 1983 de Dr. Janet G. Woititz.

Mulți copii de alcoolici și alte case disfuncționale descoperă că atunci când devin adulți, ei:

• ghiciți la ceea ce este normal
• au dificultăți în urmărirea unui proiect de la început până la sfârșit
• minciuna atunci când ar fi la fel de ușor să spun adevărul
• să se judece fără milă
• au dificultăți în a te distra
• să se ia foarte în serios
• au dificultăți în relațiile intime
• reacționează exagerat la schimbări asupra cărora nu au control
• solicită mereu aprobarea și afirmarea
• simt că sunt diferiți de ceilalți oameni
• sunt fie super responsabili, fie foarte iresponsabili
• sunt extrem de loiali, chiar și în fața dovezilor că loialitatea nu este meritată
• tind să se blocheze într-un curs de acțiune fără a lua în considerare în mod serios comportamentele alternative sau posibilele consecințe. Această impulsivitate conduce la confuzie, la auto-respingere și la pierderea controlului asupra mediului înconjurător. Ca urmare, ei petrec o cantitate extraordinară de timp pentru a curăța mizeria.

Aceste caracteristici sunt, desigur, generale și nu se aplică tuturor. Unii pot aplica și alții nu. Și mai există și alte caracteristici care nu sunt pe această listă.

Lista de spalatorie

Nu toți copiii de alcoolici sunt afectați de experiență în același mod. Deși mulți își trăiesc viețile victimizați de abuzul și neglijarea părinților lor, alții au reacția opusă și devin victimizatori.

Cercetarea de către copiii adulți ai alcoolilor WSO a dezvoltat "The Other Laundry List", care descrie caracteristicile membrilor ACOA care compensează experiențele lor din copilărie devenind agresivi și defensivi.

Conform celeilalte liste de comportamente comune ale WSO, copiii adulți pot:

• deveniți niște autorități care îi sperie pe alții și îi determină să se retragă
• să devină rigid auto-suficiente, disprețuind aprobarea altora
• ii sperie pe ceilalti cu furie si cu critici mincinoase
• domina pe alții și le abandonează și o izolează
• sunt atrase de oameni care pot fi manipulați și controlați
• deveni iresponsabil și egoist pentru a acoperi deficiențele
• face alții să se simtă vinovați când se afirmă
• inhibă temerile, rămânând moartă și amorțită
• urăsc pe cei care "joacă" victima și cer să fie salvați
• suprima emoțiile prin expresia dramatică a sentimentelor "pseudo"
• proiect de auto-ură pe alții și să-i pedepsească
• să renunțe repede la relații care devin "prea apropiate"
• neagă faptul că este afectată de disfuncțiile familiale sau că a existat vreodată disfuncție în casă
• acționează ca și cum nu ar fi nimic asemănător cu persoanele dependente care le-au ridicat

Caracteristicile astea sunt familiare?

S-ar putea să fi știut de mult timp cât creșteți într-o casă alcoolică sau disfuncțională vă afecta, dar este posibil să nu fiți conștienți deloc.

Mulți copii adulți trăiesc prin viață, luptând cu consecințele că au fost crescuți într-o casă alcoolică, dar nu-și dau seama de ce se luptau. Mulți nu realizează legătura dintre modul în care au fost ridicați și problemele pe care le întâmpină la vârsta adultă, deși le-a afectat totul, inclusiv atitudinile, comportamentul și alegerile.

Confruntarea cu consecințele

Există mulți copii adulți cu alcoolici care nu cunosc cât de mult au fost afectați de această experiență până când o problemă din viața lor devine atât de copleșitoare că ei caută ajutor pentru acea situație specifică.

O tendință pentru copilul adult este de a deveni "alcoolici, căsătoriți unul sau ambii". În acest caz, mulți copii adulți se vor confrunta cu probleme serioase - fie cu propriul lor abuz de substanțe, fie în relațiile lor de afaceri sau personale.

Atunci când aceștia caută ajutor pentru aceste probleme, ei pot deveni conștienți de influența pe care au crescut-o într-o casă alcoolică asupra capacității de luare a deciziilor, a interacțiunilor cu ceilalți și a atitudinii lor față de viață.

Luarea unei decizii pentru a cauta ajutor

Site-ul ACA descrie câți copii adulți conștientizează în final modul în care cresc afectează viața lor și de ce decid să solicite ajutor:

"Deciziile noastre și răspunsurile la viață nu păreau să funcționeze, viețile noastre deveniseră imposibil de gestionat, am epuizat toate căile pe care am crezut că am putea deveni fericite, ne-am pierdut adesea creativitatea, flexibilitatea și simțul umorului. nu a mai fost o opțiune, însă am considerat că este aproape imposibil să renunțăm la gândul că suntem capabili să ne rezolvăm înșine, epuizându-ne speranța că o nouă relație, un nou loc de muncă sau o mișcare ar fi leacul, dar niciodată a fost."

Conștientizarea problemei poate fi primul pas în începerea procesului de recuperare. Acceptarea sau recunoașterea faptului că viața dvs. a fost profund și profund afectată de modul în care sau de către cine ați fost crescut poate însemna că acum sunteți liberi să vă adresați adevăratei surse a problemelor, mai degrabă decât să încercați să abordați simptomele.

Ce este mai departe pentru copiii adulți cu alcoolici?

Unul dintre primele lucruri pe care le puteți face pentru a aborda problemele copilului dvs. adult este de a găsi un loc sigur în care să puteți vorbi cu cineva despre situația dvs. Pentru mulți copii adulți, aceasta poate fi cu un consilier, terapeut sau un consilier spiritual de încredere.

Pentru alții, aceasta poate însemna aderarea la un grup de sprijin cu alții care au experiențe similare, cum ar fi copiii adulți ai alcoolilor sau grupurile de familie Al-Anon.

Găsirea unui loc sigur

Este de înțeles că, dacă sunteți unul dintre copiii adulți care tind să se izoleze, aderarea la un grup de sprijin ar putea fi ultimul lucru pe care îl veți lua vreodată. Dar, deoarece tind să izolezi, acesta este chiar motivul pentru care un grup de sprijin reciproc ar beneficia cel mai mult.

Mulți copii adulți descoperă că odată ce află că grupul lor de sprijin este un loc sigur și încep să iasă din izolare, vindecarea lor începe. După ce au făcut parte din grup, mulți dintre ei spun: "Ar fi trebuit să fac asta acum câțiva ani!"

Indiferent dacă este vorba de un grup de sprijin sau de un consilier care este instruit să se ocupe de probleme legate de adulți, tratamentul emoțional poate începe în timp ce vă îndepărtați de îngroparea sentimentelor și de încetarea izolării, vorbind liber cu cineva care înțelege.

Alte instrumente de recuperare

Există și alte modalități prin care copiii de alcoolici adulți au ales să ajute la recuperarea lor. Iată câteva din aceste instrumente sugerate:

• Aflați cât de mult puteți despre copiii adulți cu alcoolici
• Stabiliți și impuneți limitele personale
• Începeți să scrieți un jurnal personal
• Aruncați oamenii, locurile și lucrurile nesănătoase
• Efectuați un program în 12 pași
• Ajutați-i pe alții să aibă probleme similare

Dezvoltarea unui stil de viață sănătos

Există un motiv pentru care cele 12 pași au fost adaptate și folosite pentru a aborda toate tipurile de probleme de la alcoolism până la supraalimentarea la jocurile de noroc cu alte dependențe de comportament. Programul vă poate ajuta să vă curățați bagajele din trecut și să vă ajutați să conduceți o viață mai fericită și mai pozitivă în viitor.

Ce program în 12 pași se va alătura va depinde de propria dvs. experiență personală. Cele mai populare și ușor disponibile includ:

• Alcoolicii anonimi
• Grupurile de Familie Al-Anon
• Copii adulți ai alcoolicilor
• Narcotice Anonim

Pentru a vă ajuta să învățați cât de mult puteți despre fenomenul adult-copil, există mai multe cărți disponibile despre acest subiect, inclusiv despre New York Times bestseller de Dr. Janet Woititz.

Un cuvânt de la Verywell

Dacă vă referiți la caracteristicile comune copiilor adulți enumerați mai sus, aceasta nu înseamnă că sunteți o persoană rău, bolnav psihic sau că ați pierdut fără speranță. Așa cum sugerează site-ul ACA, ar putea ajuta la privirea situației dvs. ca fiind infectată de o "boală" ca un copil care încă vă afectează ca adult.

Indiferent de locul unde te-a luat calea, există speranță. Puteți învăța să faceți alegeri mai sănătoase, să setați limite și limite sigure, să creșteți stima de sine, să vă formați relații sănătoase și să găsiți că puteți juca și distra.

Ajutorul este acolo - tot ce trebuie să faceți este să-l căutați.