Abstinența timpurie de la droguri și alcool

Dacă v-ați angajat să obțineți ajutor pentru abuzul de alcool sau droguri și ați căutat un tratament profesional, veți începe în curând o fază a reabilitării, cunoscută sub numele de abstinență timpurie sau sobrietate timpurie.

Cea mai dificilă parte a încercării de a recupera din cauza alcoolului și a problemelor legate de droguri vine în această etapă, când o serie de probleme îngreunează concentrarea învățării de a trăi o viață sobră și de a încerca să rămână o luptă curată și sobră. Este cea de-a doua din cele patru etape de recuperare sau dezintoxicare definite de Institutul Național pentru Abuzul de Droguri:

1. Inițierea tratamentului
2. Abstinență timpurie
3. Menținerea abstinenței
4. Recuperare avansată

Probleme de tratament

Dacă ați intrat într-o unitate specializată de tratament al alcoolului și al drogurilor sau dacă beneficiați de asistență profesională de la un cabinet de medic sau ambulatoriu, veți lucra cu specialiști instruiți, care pot include consilieri, medici, psihiatri, psihologi, asistente medicale și asistenți sociali.

În faza de abstinență timpurie a tratamentului, acestea vă vor ajuta să recunoașteți aspectele medicale și psihologice ale retragerii de alcool și de droguri, să identificați declanșatoarele care vă solicită să utilizați medicamente sau alcool, să dezvoltați tehnici de evitare a declanșatorilor și să învățați să vă ocupați de pofta fără a utiliza.

Următoarele sunt câteva dintre problemele pe care consilierul dvs. va încerca să vă ajute în timpul stadiului abstinenței timpurii a recuperării:

Dependența și simptomele asociate

Dacă ați căutat ajutor să renunțați la băut sau să faceți medicamente, este posibil să fi dezvoltat un anumit nivel de dependență chimică sau dependență de medicamentul ales. Consilierul dvs. vă va ajuta să identificați comportamentele pe care le-ați expus, care ar putea fi considerate dependente, cum ar fi cât de mult timp și efort ați pus în urmărirea consumului de droguri și utilizarea continuă în ciuda consecințelor negative.

Consilierul dvs. va discuta, de asemenea, efectele asupra sănătății care pot fi cauzate de abuzul de substanțe și de retragerea de la dumneavoastră. Dacă ați fi un utilizator de droguri intravenos, de exemplu, consilierul dvs. va încerca să determine dacă ați angajat alte comportamente cu risc ridicat și dacă ați putea contracta virusul HIV.

Ca și în cazul tuturor acestor aspecte legate de tratament, scopul consilierului este de a vă educa despre riscuri și pericole, astfel încât să puteți începe să faceți mai multe alegeri sănătoase în viața voastră.

Reacții de declanșare a recăderii

Este posibil ca, în timpul zilelor dvs. de abuz de substanțe, să fi asociat consumul de băut sau de droguri cu anumite persoane, locuri și lucruri. Poate că te-ai oprit întotdeauna de același bar sau ai folosit droguri numai în jurul anumitor persoane. S-ar putea să fi avut un pahar favorit pe care l-ați băut sau o țesătură de cracare preferată. Toate acestea pot fi declanșatoare care vă pot provoca recidiva.

Este absolut esențial pentru abstinența dvs. continuă să evitați declanșatoarele și alte situații cu risc ridicat. Consilierul dvs. vă va ajuta să identificați persoanele, locurile și lucrurile pe care le asociați cu consumul de droguri și să vă ajutați să dezvoltați strategii pentru evitarea acestor declanșatoare.

Lucrătorul de caz sau consilierul vă va ajuta, de asemenea, să învățați să dezvoltați răspunsuri alternative la situații cu risc ridicat atunci când apar, cum ar fi cineva care vă oferă droguri sau care se află în situații sociale în care alcoolul va fi servit.

Completarea timpului

Dacă sunteți în căutarea de ajutor pentru o problemă de alcool sau de droguri, probabil ați petrecut mult timp cu medicamentul de alegere. Unul dintre simptomele dependenței este timpul în care consumul de droguri presupune în viața utilizatorului. Mulți dependenți își organizează toată rutina zilnică în legătură cu obținerea, administrarea și recuperarea de efectele drogului.

Odată ce ați renunțat la utilizare, va exista un gol în programul dvs. zilnic și / sau un sentiment de pierdere. S-ar putea să fii obișnuit cu un program zilnic care este haotic și dezorganizat, din cauza căutărilor de droguri. Poate că vă este greu să vă imaginați ce veți face acum, atunci când nu mai folosiți droguri.

Consilierul dvs. va lucra împreună cu dvs. pentru a vă elabora un program zilnic sau săptămânal pentru a vă ajuta să începeți să vă structurați timpul și să vă înlocuiți căutarea de droguri și să utilizați activități cu alternative sănătoase. Comanda și structura pot contribui la diminuarea riscului de recidivă.

Tânără și recidivă

Nu toata lumea experimenteaza pofte in timpul abstinentei timpurii, dar pentru cei care o fac, ea poate deveni coplesitoare. Cravingul este o dorință puternică de a reveni la consumul de alcool sau de a consuma droguri. Pofta poate fi atat fizica cat si psihologica pana la punctul in care poti deveni obsedat de gandirea folosirii din nou.

Consilierul vă va ajuta să recunoașteți ce simți dorința și să aflați că este temporar și va trece. Mai important, consilierul dvs. va încerca să vă ajute să aflați că aveți alegeri; puteți alege să "țineți dorința". Nu trebuie să răspundeți nevoii într-o manieră vătămătoare.

Cu cât rămâi abstinent, cu atât mai puține pofte vei avea și cu atât mai puțin vor deveni. Dar dacă renunți la urgență, ei vor rămâne puternici.

Presiuni sociale

Pentru mulți alcoolici și dependenți, întreaga lor viață socială se învârte în jurul prietenilor lor de băut sau al consumatorilor de droguri. După ce ați intrat în recuperare, s-ar putea să constatați că majoritatea, dacă nu toți, dintre prietenii dvs. au fost alți alcooli sau dependenți. Acești "prieteni" vă pot pune o presiune enormă asupra dvs. de a recidiva.

Poate că nu vor să te recuperezi, pentru că dacă acceptă că ești un băiat alcoolic sau dependent, înseamnă că și ei sunt, probabil, și ei. În consecință, ei pot încerca în mod flagrant sau subtil să vă saboteze recuperarea.

Consilierul dvs. vă va încuraja cu tărie să evitați cu orice preț pe vechii dvs. prieteni în timpul abstinenței timpurii. Veți fi încurajați să faceți prieteni noi, sobrieni. Veți fi, de asemenea, încurajați să participați la grupuri de sprijin, cum ar fi Alcoolicii anonimi sau narcoticele anonime, unde puteți dezvolta relații pozitive cu persoanele fără droguri și persoanele care recuperează.

Post Simptomele de retragere acută

Simptomele fizice de întrerupere de la renunțarea la alcool și la medicamente se duc într-un timp relativ scurt, de obicei mai puțin de o săptămână. Dar mulți alcoolici și dependenți vor avea schimbări de lungă durată în starea de spirit, afecțiune și memorie în timpul abstinenței timpurii. Simptomele pot include anxietate, depresie, insomnie și pierderea memoriei. Aceste simptome sunt cunoscute ca simptome post-acute de sevraj.

Dacă dezvoltați oricare dintre aceste simptome în timpul tratamentului, consilierul dvs. va încerca să vă ajute să realizați că acestea sunt rezultatul consumului de alcool sau de droguri și nu sunt probleme fundamentale independente. Veți învăța că aceste simptome nu pot fi auto-medicate și vor deveni mai grave decât în ​​cazul consumului de droguri. Și ca niște pofte, și ei vor trece.

Utilizarea altor medicamente

Puteți decide că sunteți într-adevăr dependent de drogul ales, deși frecvent utilizați un alt medicament sau droguri. Dacă ați utilizat cocaina, de exemplu, este posibil să nu considerați că consumul de alcool este la un nivel problematic. Sau dacă ați fost o problemă de băut, puteți considera fumatul marijuana ca fiind mai puțin dăunător.

În timpul tratamentului, consilierul vă va încuraja să atingeți abstinența totală. Iată motivele pentru care abstinența totală este esențială pentru recuperarea dvs.:

• Alte medicamente, cum ar fi alcoolul, pot declanșa o dorință pentru medicamentul ales.
• S-ar putea să vă transferați dependența de la un medicament la altul.
• Dacă veți continua să utilizați, nu veți învăța cum să faceți față, fără a ajuta la modificarea dispoziției.

Deși utilizarea curentă a altor medicamente poate să nu fie în prezent o problemă, dacă ar fi continuată, acestea ar putea deveni rapid substituții pentru medicamentul ales.

Trecând prin abstinența timpurie

Această etapă de recuperare nu este ușoară, motiv pentru care puțini reușesc să o realizeze fără ajutor. Dacă vă aflați într-un program de tratament profesional, veți primi sprijin și încurajare de care aveți nevoie. Veți stabili și veți îndeplini obiectivele necesare pentru recuperarea continuă.

Consilierul dvs. vă va ajuta să stabiliți un stil de viață fără droguri care implică participarea la grupurile de sprijin; evitând contactul social cu prietenii care folosesc droguri; evitând situațiile și declanșatoarele de risc înalt și înlocuind eforturile ex-dependente de droguri cu activități recreative sănătoase.

Veți primi instrumentele de care aveți nevoie pentru a trăi o viață curată și sobră.

Reveniți la cele patru etape ale recuperării