Când esti disperat să fumezi, dar vrei să renunți

Membru al Forumului de sprijin pentru renunțarea la fumat, Lesly ilustrează frumos furia celor mai mulți fumători pe termen lung. Vrem să renunțăm la fumat atât de rău, dar să ne simțim legați emoțional de ritualurile pe care le-am construit în jurul consumului de tutun de-a lungul anilor.  
Lesly a scris următoarea piesă la trei ani fără fum. Vă mulțumim pentru că ați împărtășit Lesly și felicitări pentru succesul dvs. cu renunțarea la fumat.

Din Lesly:

Acum trei ani eram o femeie disperată.

Am fost disperată să renunț la fumat - eram disperată să fumez.

Am fost bolnav la moarte de fumat - Mi-a plăcut să fumez.

Am urât cum am mirosit - mi-a plăcut mirosul de fum.

Am urât găurile de arsură, temerile, boala - mi-am plăcut ritualurile.

Mi-a plăcut să-mi spun că ar trebui să renunț știut Ar trebui să renunț.

Mai presus de toate - eram bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit și m-am uitat senzațional de prost. Linia de fund.

Deci - am sărit de pe teeter-totter și am sărit în barca forumului fără fum cu ambele picioare. M-am agățat disperat de viața care mi-a fost aruncată și m-am ținut cu toată puterea prin furtuni (heck, mai mult ca uraganele) care au urmat.
M-am ținut cu amândouă mâinile și cu toată inima la un lucru pe care un bărbat care era unul dintre cei mai dragi prieteni mi-a spus. Mi-a spus acest lucru:

Tu gândi vă place să fumați și voi gândi este atât de important pentru fericirea ta, dar când renunți (și știu că o vei face), vei afla că toată fericirea asociată cu fumatul este o minciună. Este un truc ieftin de carnaval. Nu este nimic mai mult decât fum și oglinzi.

Ghici ce? El a avut dreptate! Nu există nici un lucru în viața mea că nu pot să fac mai bine fără ca o țigară să-mi stea din gură - cu excepția faptului că poate aplica ochelari de vedere. Ha ha - Sunt atât de glumesc! Oricum, una dintre durerile mele cele mai mari este că a murit înainte de a-mi găsi curajul să renunț la fumat.
Renunțarea este dificilă - este nevoie de efort, de determinare și de angajament, dar ea poate fi facut. Trebuie să fiți sincer brutal cu voi, totuși, și nu puteți renunța continuând să fumați. Trebuie sa te opresti! Nu unul - nu un puf și nici o scuză.
Există un semn în sala mea, care mă motivează. Voi încerca să o recreeze pentru tine.

Cele Zece Pași către Succes 

1. Încercați
2. Încercați din nou
3. Încercați mai greu
4. Încercați mâine
5. Încercați să vă gândiți la ceea ce a funcționat în trecut
6. Încercați și întrebați pe cineva care a făcut-o
7. Încercați și dați seama ce nu funcționează
8. Încearcă-o într-un mod diferit
9. Încearcă din nou
10. Nu încetați să încercați!
Cea mai lungă călătorie trebuie să înceapă cu un pas simplu și mic. Am făcut primul meu pas cu trei ani în urmă astăzi și nu am regretat niciodată.

~ Lesly

Lesly are dreptate. Cu toții trebuie să începem cu primul pas și să mergem de acolo. Pentru fumatori înseamnă a stoarce ultima țigară și a merge înainte, fără fum. Este un gând înfricoșător, deoarece suntem dependenți de nicotină, dar când îl luăm cu un pas la un moment dat - o zi în fiecare zi, găsim că este o sarcină care poate fi realizată. 

Dacă ați avut mai mult de o încercare de renunțare și credeți că nu este posibil să renunțați pe termen lung, luați vârful lui Lesly la inimă. Continua sa incerci. Este nevoie de cele mai multe fumatori cate incearca inainte de a gasi renuntarea care se lipeste.

Dacă sunteți gata să renunțați la fumat, utilizați resursele de mai jos pentru a începe.

10 lecții pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Verificați și mergeți. După cum spune Lesly, renunțarea are nevoie de ceva lucru, dar este o muncă pe care nu o vei regreta niciodată.

Mai mult de la Lesly:
Nimeni nu a fost mai dependent decât am fost
Doi ani în urmă, țigările erau cel mai bun prieten al meu