Cauzele și prevenirea atrofiei musculare

Pierderea volumului muscular și a forței se numește atrofie. În unele moduri, atrofia este opusul construirii musculaturii. O alimentație bună combinată cu exercițiile fizice poate condiționa muschii, permițându-i să crească, să se înmulțească și să devină mai puternici. În schimb, atrofia poate rezulta din fragilitatea și inactivitatea fizică a mușchilor.

cauze

Există mai multe cauze ale atrofiei musculare.

• subnutriție: Malnutriția severă și lipsa nutrienților și a proteinelor pot contribui la atrofia musculară, deoarece nutrienții și proteinele sunt necesare pentru dezvoltarea și funcția musculară normală. Această lipsă de nutriție adecvată poate să apară ca urmare a unor boli grave și poate fi, de asemenea, asociată cu medicamente puternice, cum ar fi unii agenți chimioterapeutici.
• Boala neurologică: Dacă aveți o afecțiune neurologică, cum ar fi neuropatia, paralizia cerebrală, accidentul vascular cerebral sau boala măduvei spinării, este posibil să aveți slăbiciune musculară a feței, a brațelor sau a picioarelor. Când nu vă folosiți mușchii, lipsa de stimulare și exerciții fizice îi pot determina să devină mai subțiri. Această subțiere poate determina, de asemenea, mușchii să-și piardă puterea peste și dincolo de ceea ce este cauzat de problema neurologică. 
• Boală prelungită / spitalizare: Dacă ați fost bolnav din cauza unei perioade lungi de infecție, cancer sau o boală care necesită o ședere îndelungată în unitatea de terapie intensivă, mobilitatea scăzută și lipsa de nutriție pot contribui la atrofia musculară.

• Probleme de înghițire: Dificultăți de înghițire și oboseală interferează cu mâncarea. Chiar și cu cele mai bune încercări de a oferi hrană în spital, persoanele care au probleme cu înghițirea au tendința de a pierde în greutate.

profilaxie

Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți o afecțiune neurologică care cauzează slăbiciune fizică, există modalități de a preveni atrofia înainte de a se întâmpla.

• Stați activ: Majoritatea persoanelor care se recuperează de la o infecție severă, de cancer sau de un accident vascular cerebral nu sunt entuziasmați de a deveni activi fizic. În mod similar, dacă trăiți cu o afecțiune cronică neurologică, cum ar fi scleroza multiplă sau boala Parkinson, este posibil să nu fiți în stare să fiți activi. Cu toate acestea, această lipsă de activitate fizică este cunoscută pentru a contribui la atrofierea, agravarea capacităților fizice globale.
• Fizioterapie: Participarea la terapia fizică și reabilitarea atunci când aveți o afecțiune neurologică este deosebit de importantă. Terapia fizică vă asigură că participați la activități planificate și bine planificate pentru a vă ajuta să vă recuperați și să vă recâștigi forța.
• Miscari pasivet: Una dintre modalitățile de a obține activitate fizică începută înainte de a fi gata să participați activ la terapie include mișcarea pasivă. Cu această metodă, terapeutul va mișca ușor brațele și picioarele. Acest lucru este adesea facut in spital sau la o instalatie pentru supravietuitorii accident vascular cerebral care nu sunt in masura sa inceapa sa se mute pe cont propriu.

• Nutriție: Începerea lentă a alimentației și a activității fizice poate ajuta la prevenirea atrofiei, permițând mușchilor să-și reia dimensiunea și forma.

Pe lângă prevenirea atrofiei, aceste activități vă pot ajuta în mai multe moduri. Acestea ajută la prevenirea slăbiciunilor care rezultă din presiunea prelungită pe o parte a corpului. Ei pot reduce șansa de a dezvolta cheaguri de sânge care se pot dezvolta în brațe sau picioare din cauza lipsei de mișcare (deși mișcarea pasivă a fost oarecum controversată ca metodă de prevenire a formării cheagurilor de sânge). Și pot reduce la minimum unele leziuni ale nervilor și rigiditatea musculară care apare de obicei după perioade lungi de inactivitate.

Inversarea atrofiei

Atrofia musculară este o afecțiune care poate fi inversată. Atrofia este un proces fizic care are loc treptat. Reconstrucția musculaturii, care are înapoi atrofia, durează și timpul.
Metodele care sunt cele mai eficiente pentru atrofierea inversă sunt aceleași cu cele utilizate pentru a preveni activarea terapiei atrofice, terapia fizică, mișcările pasive și menținerea unei alimentații adecvate.

Un cuvânt de la Verywell

Mulți oameni care trăiesc cu boli neurologice devin deprimați atunci când își urmăresc propriile corpuri slabe care par slab și subnutriți. Familiile devin adesea foarte preocupate de apariția mușchilor subțiri ai unui iubit. Dar este important să ne amintim că atrofia poate fi inversată.
Poate fi greu să rămâi motivat când vine vorba de prevenirea sau inversarea atrofiei musculare. Activitățile ușoare sau moderate, cum ar fi mersul pe jos cu câțiva pași, cu asistență sau chiar scăldat, pot părea obositori la început. Odată ce vă simțiți gata să deveniți din nou activă, slăbiciunea musculară a atrofiei, combinată cu slăbiciunea de boală, poate fi un obstacol provocator. Asteptarile rezonabile si imbunatatirea treptata pot ajuta la prevenirea descurajarii.
Reabilitarea este o parte importantă a procesului de recuperare și ar trebui să vă asigurați că veți profita de resursele disponibile.