Ajutarea persoanelor cu autism Gestionează anxietatea

Aproximativ 40 la suta din persoanele cu tulburari de spectru autism sufera, de asemenea, de anxietate semnificativa. Acesta este cazul, chiar dacă anxietatea nu face parte din criteriile pentru diagnosticarea autismului - și nici nu este una dintre opțiunile descriptive disponibile pentru clinicieni care să le folosească atunci când descriu autismul unei persoane. Anxietatea poate juca un rol imens în viața oamenilor din spectru, controlând felul în care aceștia interacționează cu lumea și limitând modul în care alți oameni interacționează cu ei.
Din păcate, poate fi dificil să se găsească cauza (sau, în unele cazuri, existența) anxietății la o persoană cu autism. Odată identificat, cu toate acestea, este adesea posibil să se dezvolte un set de instrumente care pot reduce anxietatea la un nivel ușor de gestionat. Aceasta deschide o lume a posibilităților, inclusiv formarea de noi relații interpersonale, opțiuni de angajare și experiențe comunitare.

Definirea anxietății

Anxietatea este o stare emoțională caracterizată de frică, teamă și îngrijorare. Unele anxietate sunt perfect normale, dar tulburările de anxietate pot deveni un obstacol major în viața de zi cu zi. Adesea, tulburările de anxietate sunt rezultatul unei gândiri dezordonate.
Mulți oameni cu tulburări de anxietate au temeri sau percepții nerezonabile care sunt departe de realitate. Indiferent dacă sursa anxietății este sau nu realistă, totuși, anxietatea este foarte reală și poate duce la simptome cum ar fi atacurile de panică, topirile emoționale și auto-vătămarea.
Există multe forme de anxietate care includ următoarele:

Tulburare de anxietate sociala
Tulburare de anxietate generalizată
Tulburare de panica
Fobiile
Tulburare de tulburare de anxietate

Toate acestea pot fi provocări pentru persoanele cu autism, deși tulburarea de anxietate socială pare a fi cea mai comună. Cu toate acestea, este important să recunoaștem diferența dintre o persoană din spectru cu anxietate socială și o persoană din spectru care pur și simplu se bucură de singurătate, așa cum fac mulți oameni cu autism. În mod similar, poate fi greu de știut dacă comportamentele de stimulare (comportamente autostimulatoare), cum ar fi aplecarea sau stimularea, sunt într-adevăr un semn de anxietate sau doar un simptom al autismului subiacente.
Este nevoie de timp și de răbdare pentru a cunoaște un individ cu autism suficient de bine pentru a separa comportamente autismice, ciudățenii de personalitate și semne de anxietate. Adesea, părinții și frații sunt mai buni decât oricine altcineva, observând anxietatea la o persoană cu autism.

De ce anxietatea este comună

Nimeni nu știe sigur de ce anxietatea este atât de comună în autism. Există două teorii dominante, ambele fiind bazate pe cercetări și concluzii logice extrase din anxietate în autism:

Anxietatea este un simptom comun al autismului, care poate fi cauzat de aceeași combinație de gene și factori de mediu ca autismul în sine. Nu există nici o îndoială că anxietatea este frecventă în rândul persoanelor cu autism. Există, de asemenea, unele dovezi ale unei corelații între creșterea IQ și vârsta mai mare, cu o creștere a anxietății în rândul persoanelor din spectru. Persoanele cu autism se comportă adesea ca și cum ar fi anxioase chiar și atunci când se află în situații familiare. În multe cazuri, acest lucru ar putea sugera că anxietatea este pur și simplu o parte a tulburării spectrului de autism.
Persoanele cu autism pot prezenta anxietate din cauza provocărilor comune cu care se confruntă. Această teorie are sens având în vedere diferitele stresuri cu care se confruntă persoanele cu autism, mai ales dacă navighează în școală, în muncă și în diverse interacțiuni sociale.

Provocări comune

Cei cu autism se luptă adesea cu următoarele provocări:
Funcții senzoriale
Pentru mulți oameni cu autism, lumini puternice, zgomote puternice și mulțimi mari pot fi fizic dureroase. Acești stimuli se găsesc în aproape toate școlile publice, autobuzul școlar, strada orașului, cinematograf, jocul de fotbal și petrecerea. Cu alte cuvinte, probabilitatea este extrem de mare ca o persoană cu autism să sufere atacuri senzoriale dureroase toată ziua, în fiecare zi. Aceasta este cu siguranță o cauză suficientă pentru anxietate.
Tortură și intoleranță
Persoanele cu autism diferă de mulți dintre colegii lor, iar diferențele aproape în mod inevitabil duc la un anumit nivel de agresiune și intoleranță. În plus, mulți oameni cu autism au un timp dificil de a distinge teasingul bun-natură de agresiune, ceea ce duce la faptul că persoanele cu autism se simt adesea vizate de acest tip de hărțuire mai des decât colegii lor.
Provocări privind comunicarea
Limba vorbită poate fi dificilă pentru persoanele cu autism. Tonul limbajului vocal și al limbajului non-verbal este greu de distins, în timp ce idiomii și argourile pot fi de neînțeles. Acest lucru înseamnă că mulți oameni din spectru își petrec o mare parte din zi, întrebându-se dacă înțeleg ceea ce se spune și sperând că alții le înțeleg. Desigur, acest lucru poate provoca o mare anxietate.
Provocări sociale
Puține persoane din spectrul autismului pot evalua cu exactitate o situație socială complexă și pot răspunde în mod corespunzător. Este relativ ușor să urmăriți scenariile într-un cadru formal (salutând mâinile), dar este mult mai greu de știut dacă sunteți sau nu sunteți bineveniți să vă înscrieți într-o conversație sau dacă un salut prietenos este un semn de interes romantic.
Este foarte îngrijorătoare să înștiințezi că nu poți interpreta aceste situații sociale; puteți face o ghicire greșită și puteți să vă răzbuni pe cineva neintenționat sau să vă distrați de colegii dumneavoastră.

Simptome

Unul dintre aspectele cele mai dificile ale diagnosticării anxietății la persoanele cu autism este realitatea că simptomele autismului comun seamănă foarte mult cu simptomele anxietății. Rocking-ul, tremuratul, ritmul, vorbind sau făcând același lucru de mai multe ori, insistând asupra rutinei și evitând interacțiunea socială sunt toate acțiunile care ar arăta ca o anxietate severă la o persoană tipic în curs de dezvoltare.
În unele cazuri, aceste comportamente sunt tehnici de auto-calmare care reflectă un răspuns la anxietate. În alte cazuri, totuși, comportamentele nu par să se refere la anxietate și sunt pur și simplu o parte a autismului.
O altă problemă este că mulți oameni cu autism au un moment dificil de a comunica starea lor emoțională altora. Un număr semnificativ de spectatori sunt nonverbali, în timp ce alții au o utilizare minimă a limbajului. Chiar și cei care au o funcționare verbală și înaltă pot avea probleme în recunoașterea și descrierea stării lor emoționale ca fiind "anxioase".
Deși nu este întotdeauna ușor să recunoști anxietatea la autism, știi ce comportamente să aștepți de la un copil autism sau adult, dacă tu ești îngrijitorul. Acordați o atenție deosebită comportamentelor și semnalelor că pot prezenta anxietate.
Dacă persoana iubită cu autism se confruntă cu anxietate, această persoană poate:

Apariți înspăimântați sau îngrijorați
Nu fiți dispus să părăsiți casa
Poartă sau se agită
Au mai multă agitație emoțională decât de obicei sau sunt neobișnuit de supărat
Începeți să vă comportați în moduri agresive sau abuzive
Refuzați să mergeți în anumite locuri sau camere
Puneți mâinile peste ochi sau urechi
Apare neobișnuit de jalnic (pași, mișcări, pietre sau mumă mai mult decât de obicei)

Unelte

Există mai multe tehnici de evitare, reducere și gestionare a anxietății pentru persoanele cu autism. Primul pas în proces este de a determina cauzele anxietății; o persoană din spectru poate să experimenteze frustrarea, disconfortul fizic, disconfortul social, teama de schimbare sau îngrijorările legate de viitor.
Odată ce știți care sunt cauzele anxietății, puteți lua măsuri productive, cum ar fi:

Eliminarea a ceea ce cauzează anxietate (sau eliminarea persoanei din situația care cauzează anxietate). Dacă luminile puternice sau zgomotele puternice cauzează disconfort și anxietate asociată, găsiți o modalitate de a reduce luminile sau sunetele. Dacă te afli într-un teatru aglomerat provoacă anxietate, lăsați teatrul cât mai curând posibil.
Efectuarea de cazare sau furnizarea de sprijin. De exemplu, multe persoane cu autism poartă căști de anulare a sunetului sau ochelari de soare pentru a reduce provocările senzoriale. Grupurile "prânz Bunch", cei mai buni prieteni și alte programe sociale de tip peer-to-peer pot contribui la reducerea anxietății sociale.
Predă tehnici de gestionare a anxietății. Atunci când situațiile producătoare de anxietate sunt inevitabile, este util să înveți pe cineva cu tehnici de autism pentru gestionarea anxietății. Stoarcerea bilelor de stres, numărarea la zece, meditația și exercițiul sunt metode utile pentru gestionarea stresului și anxietății.

Terapii și medicamente

Aceleași terapii și medicamente care ajută la reducerea anxietății la persoanele care în mod obișnuit se dezvoltă pot fi utile pentru persoanele cu autism.
De obicei, este ideal să începeți cu abordări non-medicale înainte de a adăuga medicamente.
Pentru persoanele cu autism, învățarea de a recunoaște anxietatea este importantă, dar este la fel de important să învețe abilitățile de a funcționa cu succes în medii sociale complexe.

Terapia comportamentală cognitivă (CBT) poate fi foarte util pentru persoanele cu forme de autism cu funcționare înaltă. Vorbind prin temeri și probleme cu imaginea de sine, unii oameni cu autism își pot depăși anxietatea. Această abordare, împreună cu formarea competențelor sociale, poate avea un impact pozitiv semnificativ.
medicamente poate fi foarte util pentru anxietate la autism, cu toate acestea, este important să lucrați cu un practician cu cunoștințe. Persoanele cu autism pot fi neobișnuit de susceptibile la efecte secundare, de aceea dozele mici sunt de obicei preferabile. Unele dintre medicamentele utilizate cu succes includ antidepresive SSRI, sertralina (Zoloft), Prozac, Celexa sau escitalopram (Lexapro).

Tratamente pentru autism

Un cuvânt de la Verywell

Poate fi greu să știți dacă o persoană cu autism se confruntă cu anxietate. Ca rezultat, anxietatea este subtratată în rândul oamenilor din spectru. Este important să rămâneți atent la semne că cel iubit cu autism nu se comportă într-un mod care este normal pentru el sau ea.
Persoanele cu autism au puține abilități și pot fi foarte vulnerabile la agresiune, intoleranță sau comportament negativ din partea altora. În plus, multe dintre lucrurile care îi deranjează pe spectatori pot fi invizibile pentru colegii lor tipici. Poate depinde de tine, îngrijitorul, să observați și să abordați neliniștea în viața iubitului.
Provocări și tratamente pentru un autism sever