Amorteala si furnicaturi la scleroza multipla
Cum se simte
Majoritatea oamenilor au experimentat senzația unei extremități "a adormi". Senzația este similară în SM, cu excepția faptului că este cronică, poate dura mult mai mult și poate apărea în alte locuri, în afară de brațele, picioarele, mâinile și picioarele.Cele mai frecvent denumite "amorțeală" sau "furnicătură", acestea sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale MS pentru care oamenii caută ajutor. Ele fac parte dintr-un grup de simptome senzoriale numite paresthesias, senzații anormale care cauzează disconfort, dar nu durere.
Paresthesia: De ce corpul tău piese tingle și toamna toamna, deși amorţeală și furnicătură sunt de cele mai multe ori termenii utilizați pentru a descrie aceste senzații, alte caracteristici ale paresteziei pot include:
- Pini și ace
- Ardere
- gâdilitor
- Pruritul
- usturime
- Zona afectată se simte rece
- Dificultăți în utilizarea zonei afectate
- Zumzet
- vibrator
- Trepidant
Dysesthesia în scleroza multiplă Unele persoane cu SM au și un alt simptom senzorial numit alodinia, care se simte durere atunci când sunteți atins de lucruri care în mod normal nu provoacă durere, cum ar fi hainele tale sau un accident vascular cerebral al brațului tău. Fiecare persoană are propriul său model individual de tulburări senzoriale în MS care pot include oricare dintre aceste simptome.
Simptomele senzoriale pot fi tranzitorii (durează doar puțin) sau pot dura mult timp. În plus, în timp ce unele simptome senzoriale cauzează doar disconfort ușoară sau sunt pur și simplu enervante, ca și în cazul paresteziilor, altele pot fi destul de dureroase.
Dacă amorțeala și furnicătura dvs. sunt noi, severe și / sau de lungă durată, acest lucru poate fi un semn al unei recăderi la SM. Consultați-vă medicul pentru a obține un diagnostic.
Locație și efecte
Amorteala si furnicaturi la SM pot aparea oriunde in corpul tau, ceea ce poate prezenta o varietate de probleme in functie de locatia lor. De exemplu, dacă picioarele dvs. sunt afectate, puteți întâmpina probleme de mers pe jos pentru că vă simțiți durere atunci când puneți presiune pe picioare, coordonarea și echilibrul dumneavoastră sunt afectate, iar propriocepția dvs., capacitatea de a simți unde vă aflați, este dezactivată.Când mâinile sunt afectate, este posibil să întâmpinați probleme cu scrierea, mișcările cu mișcări fine sau ținând lucrurile.
Problemele senzoriale ale organelor genitale, în special amorțeala, pot provoca disfuncții sexuale. Paresthesias of limba sau fata ta poate face dificil pentru tine de a vorbi, mananca, bea, sau pentru a detecta temperatura de alimente.
Tulburările senzoriale, inclusiv amorțeală și furnicături, tind să se agraveze noaptea și când ești fierbinte. O regulă bună este să vă asigurați că dormitorul este rece, deoarece acest lucru vă poate ușura simptomele. Dacă amorțeală și furnicătură vă deranjează semnificativ somnul, poate fi necesar să discutați cu medicul dumneavoastră despre un somn sau un tratament specific pentru parestezii.
Scleroza multiplă Doctor Ghid de discuții
Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.
cauze
Simptomele senzoriale ale SM sunt cauzate de leziuni ale creierului și / sau ale măduvei spinării, care apar ca urmare a demielinizării fibrelor nervoase care transportă informații senzoriale de la corpul dumneavoastră la sistemul nervos central (creierul și maduva spinării).Adesea, aceste tulburări senzoriale apar ca parte a unei pseudo-exacerbări, o creștere temporară a simptomelor cauzate de un factor extern. De obicei, acesta este un rezultat al intoleranței la căldură sau al oboselii asociate cu SM. Dacă acesta este cazul, senzația ar trebui să dispară sau, cel puțin, să se diminueze în intensitate odată ce sunteți rece și / sau odihnă.
Ce este o pseudo-exacerbare a SM??
Tratament
Deși nu există medicamente pentru a trata amorțirea și furnicătura în mod specific, există câteva opțiuni pe care le puteți încerca, care pot ajuta la aceste simptome.Medicină complementară și alternativă
Unii oameni își găsesc ușurarea simptomelor senzoriale prin abordări complementare și alternative de medicină (CAM), cum ar fi:- Reflexoterapie: Cu această tehnică terapeutică, un practicant apasă pe anumite puncte de pe mâini și picioare pentru a promova vindecarea.
- acupunctura: Acest tratament implică înțeparea pielii cu ace pentru a ușura durerea. Deoarece acupunctura poate stimula sistemul imunitar (un rezultat nedorit deoarece MS se crede a fi o boala autoimuna), discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a incerca acest lucru.
- biofeedback: Deoarece reduce nivelul de stres, biofeedback-ul poate ajuta la amorțeală și furnicături.
- O nouă dietă: Este posibil ca anumite alimente să vă declanșeze simptomele, deși acest lucru este un subiect controversat. De exemplu, cea mai bună dietă a ajutat unii oameni. Lucrați cu un dietetician pentru a identifica strategic alimentele care vă agravează simptomele și un plan de proiectare pentru a reduce la minimum consumul de alimente.
- Suplimente: Nivelurile scăzute de vitamina B12, o deficiență care este mai frecventă la persoanele cu SM, ar putea determina simptome senzoriale. Uitați-vă la obținerea nivelului B12 verificat, doar pentru a fi siguri, și întrebați-vă medicul dacă este o idee bună să luați un supliment.
medicamente
S-a înregistrat un succes limitat în tratarea amorțelii legate de SM și a furnicăturii cu medicamente, astfel încât drogurile sunt adesea considerate o ultimă soluție. Dar, dacă nici o altă strategie nu vă oferă ajutor, adresați-vă medicului dumneavoastră dacă una dintre aceste medicamente ar putea fi o opțiune care merită să încercați:- Neurontin (gabapentin)
- Elavil (amitriptilină)
- Cymbalta (duloxetină)
Dacă simptomele senzoriale sunt noi, mult mai rele decât înainte sau au durat mai mult de 24 de ore, acest lucru poate semnala o recidivă. În acest caz, medicul dumneavoastră vă va pune probabil într-un curs de Solu-Medrol, după ce a confirmat o recădere cu imagistică prin rezonanță magnetică (IRM).
Cum este tratată scleroza multiplă
Copiind
Există, de asemenea, câteva tehnici de gestionare pe care le puteți încerca, care pot reduce sau chiar pot preveni amorțeală și furnicături, precum și vă ajută să vă ocupați de acestea atunci când acestea apar.Relaxa
Simptomele senzoriale se pot agrava atunci când sunteți stresat. De fapt, doar să te gândești la o situație stresantă poate fi suficientă pentru a răni mănunchiul în picioare.Încercați să faceți o pauză de stres și relaxare. Dacă puteți găsi timp pentru a opri acea parte a creierului, care vă îngrijorează cu privire la finanțe, vă întrebați cum veți obține totul sau dacă reluați o conversație furioasă, de exemplu, simptomele dvs. se pot micșora puțin.
O strategie face o mini-meditație. Aceasta nu este o meditație profundă; implică luarea unu sau două minute în mijlocul unei perioade stresante pentru a vă închide ochii, pentru a respira câteva adâncimi și a vă concentra gândurile asupra respirației.
Alternativ, faceți ceva ce vă place cel puțin două minute. Ascultați un podcast sau cântecul dvs. preferat. Citiți câteva pagini într-un roman distractiv. Ia o ceasca de ceai. Mergeți la o plimbare în jurul blocului. Făcând un pic de timp pentru auto-îngrijire în fiecare zi vă poate ajuta să vă gestionați anxietatea.
Meditație rapidă și simplă pentru ameliorarea stresului
Încălziți sau răciți
Uneori, picioarele tale pot fi foarte calde sau foarte reci, mai ales noaptea, iar aceste extreme de temperatură sunt adesea însoțite de senzație de arsură sau furnicături.Pentru a vă încălzi picioarele, încercați o învelire care este plină cu orez sau fasole care poate fi încălzită în cuptorul cu microunde și pusă pe orice parte a corpului care este rece. Puteți pune una pe picioare și una pe umeri. Puteți, de asemenea, să vă lipiți picioarele în apă fierbinte. Purtați și șosete groase în pat.
Răcirea picioarelor arzătoare este puțin mai complicată. Soluția poate fi ceva simplu, cum ar fi lipirea picioarelor în afara foilor atunci când ești în pat, în picioare pe dale de baie răcoritoare sau prin așezarea pe ele a unui covor rece și umed.
Sfaturi pentru a rămâne cool cu scleroză multiplă
Evitați declanșatoarele
Acordați atenție la ceea ce declanșează simptomele și încercați să le evitați în viitor. De exemplu, dacă se supraîncălzește de la exercițiu declanșează amorțirea piciorului, încercați să mergeți într-o sală de gimnastică cu aer condiționat în loc să vă aflați în aer liber sau considerați o vesta de răcire.Exercițiu
Un studiu din 2016 a analizat impactul exercitării simptomelor SM la 54 de femei. Participanții au fost încredințați fie unui grup non-exercițiu, unui grup de yoga, fie unui grup de activități acvatice. Cercetatorii au descoperit ca participarea la activitati de yoga sau acvatice de trei ori pe saptamana timp de opt saptamani a avut un impact pozitiv asupra simptomelor comune MS, in special depresie, oboseala si parestezii.Cercetătorii au emis ipoteza că simptomele paresteziei s-au îmbunătățit indirect datorită scăderii simptomelor de depresie, mai degrabă decât din exercițiul în sine, dar sugerează că programele de exerciții fizice pot fi un plus complementar bun față de programele de tratament ale SM.
Fii precaut
Asigurați-vă că luați măsurile de precauție adecvate atunci când vă simțiți amorțeală și furnicături în zonele din corpul dvs. care ar putea crea probleme de siguranță. De exemplu, dacă aveți amorțeală facială, fiți precauți când mestecați alimente și beți băuturi calde, astfel încât să nu mușcați în interiorul gurii sau limbii sau să vă arziți.Dacă vă simțiți parestezii în mâini sau picioare, aveți grijă să nu vă angajați în nici o activitate în care să vă pierdeți aderența, să cădeți și să vă răniți. Dacă este posibil, încercați să vă relaxați până când senzațiile trec.
