6 Miturile boala celiaca nu trebuie sa credeti

Nu credeți tot ce citiți sau auziți despre boala celiacă. Deși gradul de conștientizare a acestei afecțiuni a crescut foarte mult în ultimii ani - atât în ​​rândul medicilor, cât și în rândul publicului larg - există încă destule informații dezinformante.
Unele dintre aceste mituri apar mai jos, împreună cu detalii despre faptele reale. Urmați link-urile pentru mai multe informații despre fiecare subiect.

Mitul # 1: Puteți să depășiți boala celiacă.

Fapt: Nu puteți "depăși" boala celiacă - chiar dacă medicii au crezut odată că ați putea. Dacă sunteți un adult care "a suferit de boală celiacă ca copil", îl aveți încă acum, chiar dacă simptomele evidente au dispărut. Dacă copilul dumneavoastră este diagnosticat cu boală celiacă, va trebui să urmeze dieta fără gluten pe viață. De aceea este important să obțineți un diagnostic precis în primul rând - boala celiacă este ceva ce veți trăi pentru totdeauna.

Mitul # 2: Persoanele cu boala celiacă sunt "alergice" la grâu.

Fapt: Boala celiacă este o boală autoimună, nu o alergie. Da, celiaciul este declanșat de grâu (împreună cu orz și secară) și este posibil să fii alergic și la grâu. Dar reacția din corpul vostru din celiac este complet diferită de cea a unei alergii. Acestea fiind spuse, o mulțime de oameni se referă la celiac ca o alergie, în parte pentru a face mai ușor pentru alții (în special serverele în restaurante) să înțeleagă - cel mai mult toată lumea primește ceea ce înseamnă a fi alergic la ceva, în timp ce nu toată lumea înțelege ce înseamnă să aveți o boală autoimună.

Mitul # 3: Persoanele cu boala celiacă sunt întotdeauna subțiri.

Fapt: Desi medicii credeau odata ca persoanele cu boala celiaca erau intotdeauna foarte subtile, acum realizeaza ca multi oameni cu boala celiaca sunt de fapt supraponderali. Un studiu a arătat că aproape 40% din celiacii erau supraponderali când au fost diagnosticați. Deci, este posibil să fie subponderali, supraponderali sau chiar la greutatea perfectă și încă au boală celiacă.

Mitul 4: Ea'e bine să ai 'zi ieftin' din când în când.

Fapt: Nu, nu e bine. De fapt, este a foarte ideea proasta de a inseala dieta fara gluten, chiar daca o faci doar ocazional. Riscați unele complicații majore de sănătate dacă înșelați - pentru unul, vă ridicați riscul unor forme de cancer. Există, de asemenea, o șansă destul de bună să te simți groaznic după aceea. Deci, nu ascultați pe nimeni - inclusiv câțiva doctori bine intenționați, dar prost informați - care vă spun că o înșelăciune asupra dietei este bine. Nu este. 

Mitul # 5: Tu'Vă voi simți mai bine de îndată ce veți opri consumul de gluten.

Fapt: Timpul necesar pentru a vă simți mai bine după ce faceți gluten-free este diferit pentru toată lumea. Unii oameni se simt mai bine imediat, dar alții au nevoie de săptămâni sau luni pentru a începe să se simtă mai mult ca ei înșiși. S-ar putea să observați că unele simptome - cum ar fi simptomele digestive - sunt mult mai bune în câteva zile de la începerea dietei, dar alte probleme - cum ar fi oboseala - necesită doar mai mult timp pentru a vă limpezi. Nu vă faceți griji, este normal.

Mitul # 6: Dacă aveți boală celiacă, tot ce trebuie să vă faceți griji este evitarea glutenului.

Fapt: Chiar și odată ce urmați dieta fără gluten, va trebui să vă asigurați că aveți destulă cantitate de vitamine (aici aveți nouă substanțe nutritive, de care aveți nevoie pentru a stimula lipsa glutenului). De asemenea, veți risca să nu mai aveți fibre, deoarece atât de mulți oameni depind de grâu pentru consumul de fibre. Deci, doar consumul de gluten nu vă scutește de la orice altceva despre dieta dvs. - trebuie să vă străduiți să mâncați sănătoși.
(Editat de Jane Anderson)