Revizuirea și reconcilierea vieții înainte de a muri
O revizuire a vieții nu urmează un model previzibil și nici doi oameni nu pot aștepta să experimenteze reconcilierea vieții în același mod. Acestea fiind spuse, există cinci etape comune ale revizuirii vieții care sunt utile pentru a înțelege: expresie, responsabilitate, iertare, acceptare și recunoștință.
Expresie
Abordarea cu moartea iminentă este extrem de dificilă pentru majoritatea oamenilor. Ca o persoană care se moare, trece prin etapele DABDA de coping, multe suprafețe de emoții care trebuie exprimate. Furia este adesea emoția dominantă pentru o majoritate a acestui timp.Este important ca o persoană pe moarte să-și exprime emoțiile pe care le simt. Exprimarea sentimentelor intense și eliberarea furiei este esențială pentru găsirea păcii. Dacă o persoană decedată are libertatea de exprimare totală, este posibilă o adevărată vindecare la un nivel emoțional și spiritual.
O persoană decedată ar putea avea nevoie de permisiune explicită pentru a-și exprima furia. S-ar putea să se teamă că exprimându-se, va înstrăina pe cei dragi. Ea ar putea fi supărată la o putere mai mare și se simte rușinată de aceste sentimente. Exprimând sentimente de mânie la boală, la nedreptatea lumii sau la o putere mai mare, o persoană moartă se pregătește pentru pace și acceptare.
Responsabilitate
Pe măsură ce persoana pe moarte își revizuiește viața, ei încep să-și dea seama cum au jucat un rol în tot ce sa întâmplat cu ei. Ei își dau seama că acțiunile, gândurile și viețile lor sunt doar responsabilitatea lor. Cei mai mulți oameni descriu acest lucru ca o experiență de eliberare. Ei vin să știe că nu sunt de vină pentru boala lor și că moartea nu înseamnă că au eșuat într-un fel în viață. Această realizare a responsabilității îi ajută pe omul mort să se conformeze cu tot ceea ce sa întâmplat în viața lor și să se pregătească pentru ceea ce urmează.Iertare
Când cineva primește iertare adevărată, se eliberează de legăturile de rănire și amărăciune. Iertarea nu înseamnă acceptarea comportamentului greșit. Iertarea este de a alege să renunțăm la rănire și resentimente care ne împiedică să trăim în pace.O persoană care moare poate considera ușor să-i ierte pe alții pentru durerile trecute, dar poate avea dificultăți în a-și ierta singur. El se întreabă dacă alții îl pot chiar ierta pentru greșelile lui, mari sau mici. El poate petrece ceva timp rugându-i pe alții să ierte, cerând o putere mai mare pentru iertare și oferindu-și iertarea proprie celor care l-au rănit.
În cartea sa Cele patru lucruri care contează cel mai mult, Dr. Ira Byock discută despre ceea ce majoritatea oamenilor definesc ca fiind cele mai importante lucruri de spus înainte de a muri: "Mulțumesc", "Te-am iertat", "Mă vei ierta" și "Te iubesc". Două dintre cele patru fraze se referă la iertarea, subliniind cât de important este să o oferiți și să o primiți înainte de a muri.
Unii oameni vor alege să moară în neiertare, și aceasta este o alegere valabilă. Mulți alții aleg să invite pacea interioară înainte de a muri oferind și primind iertare.
Acceptare
Acceptarea este etapa finală a teoriei DABDA de a face față morții și este o parte importantă a revizuirii vieții. Se pare că am pierdut realitatea că moartea este un proces natural care se va întâmpla fiecăruia dintre noi, alegând în schimb să luptăm cu moartea cu viteje până la sfârșit. Când o persoană moartă își acceptă moartea ca fiind inevitabilă, ei nu renunță la viață ci mai degrabă îngăduie ordinea naturală a vieții să-și completeze cercul.Nu trebuie să ne placă ceea ce acceptăm ca realitate, dar acceptarea faptului că viața este într-adevăr completă este un pas important spre moarte în pace. Așa cum o femeie în timpul travaliului nu poate fi oprită să-și ducă copilul, procesul final de moarte nu poate fi oprit după ce a început. Atunci când o persoană moartă este în măsură să accepte moartea lor inevitabilă, ei se deschid pentru a experimenta pacea și mulțumirea în ultimele lor zile.
