Utilizarea marijuanei pentru anxietate
Pe măsură ce mai multe state legalizează marijuana, atât pentru uz medical, cât și pentru uz recreațional, tot mai mulți oameni se întorc la canabis în speranța de a gestiona anxietatea sau tulburarea de anxietate generalizată (GAD). Deși cercetările științifice din acest domeniu sunt încă rare, există rapoarte științifice anecdotice și noi despre marijuana, creând o experiență calmantă care ameliorează temporar simptomele de anxietate pentru mulți oameni.
În timp ce opțiunea poate suna atrăgătoare, mai ales dacă v-ați străduit să gestionați cu succes sentimentele anxioase, există considerații care merită cântărite. În special, marijuana nu pare a fi o soluție utilă pe termen lung.
Auto-medicating
Ori de câte ori luați asupra dumneavoastră pentru a utiliza o substanță pentru a trata sau a face față unei probleme medicale sau unui simptom, aceasta este menționată ca fiind Auto-medicating. Adesea, auto-medicația produce o ușurare imediată a simptomelor inconfortabile, întărind astfel utilizarea sa. Logica este simplă: "Substanța X mă face să mă simt mai bine când sunt anxios, așa că o voi folosi din nou atâta timp cât riscurile și consecințele nu sunt prea mari".
Problema cu auto-medicația este că, deși utilizarea marijuanei devine din ce în ce mai acceptabilă, nu se știe suficient despre eficacitatea medicamentului pentru anumite condiții medicale, precum și despre consecințele sale pe termen lung.
Beneficiile pe termen scurt
Din fericire, comunitatea științifică a început recent să examineze efectul canabisului asupra anxietății, iar verdictul este că există beneficii pe termen scurt.
Oamenii de știință de la Universitatea de Stat din Washington au publicat un studiu în Revista tulburărilor afective care a constatat că fumatul canabis poate reduce în mod semnificativ nivelurile auto-raportate de depresie, anxietate și stres pe termen scurt. Cu toate acestea, utilizarea repetată nu pare să ducă la reducerea pe termen lung a simptomelor și la unele persoane poate crește depresia în timp.
riscuri
Marijuana vă poate afecta corpul în multe feluri, dincolo de a vă face să vă ridicați. Sentimentul ridicat pe care îl puteți întâlni după fumat sau ingerarea marijuanei se datorează tetrahidrocanabinolului (THC), compusului chimic care dă marijuanei efectele sale psihoactive.
Aceste efecte nu apar fără riscuri, iar utilizarea pe termen lung sau frecvent a fost asociată cu următoarele:
Dependența psihologică
Problema centrală cu utilizarea marijuanei ca instrument de combatere a anxietății este că poate crea o dependență psihologică față de substanță. Deoarece efectele medicamentului acționează rapid, strategiile de coping bazate pe comportamente pe termen lung pot părea mai puțin de ajutor la început și pot fi mai puțin dezvoltate.
Pierderea de memorie pe termen lung
Mai multe studii au constatat că utilizarea pe termen lung a marijuanei poate provoca pierderea memoriei. Deficitul de memorie apare deoarece THC modifică una din zonele creierului, hipocampul, responsabil pentru formarea memoriei. De asemenea, poate avea consecințe negative asupra sistemului de motivare al creierului.
Exacerbarea simptomelor
THC poate ridica ritmul cardiac, care, dacă aveți anxietate, vă poate face să vă simțiți și mai îngrijorați. Folosirea prea marijuanei te poate face sa te simti speriat sau paranoic.
În unele cazuri, marijuana poate induce și hipotensiune ortostatică, o scădere bruscă a tensiunii arteriale atunci când este în picioare, ceea ce poate provoca apariția de lumină sau senzație de leșin. Canabisul poate provoca, de asemenea, sentimente de amețeală, greață, confuzie și vedere încețoșată, care pot contribui la anxietate.
O consecință rară a consumului frecvent de marijuana, în special a tulpinilor mai puternice de astăzi, este sindromul de hipersremiere de canabis (CHS). Aceasta implică greață și vărsături ciclice. Acest lucru este paradoxal și poate fi dificil de diagnosticat, deoarece marijuana a fost folosită pentru a reduce greața și vărsăturile în tratamentul cancerului. Cei care suferă uneori găsesc scutire în băi fierbinți și în dușuri, dar, în cele din urmă, abstinența de la marijuana este necesară pentru îmbunătățirea pe termen lung.
Niveluri mai ridicate de tulburări psihice
Este posibil ca persoanele care folosesc marijuana pentru o perioadă îndelungată de timp să aibă niveluri mai ridicate și simptome de depresie, în ciuda oricăror îmbunătățiri pe care le-ar fi putut să le fi văzut în această privință pe termen scurt. Unele cercetări au arătat, de asemenea, că utilizarea intensă a marijuanei în adolescență (în special la fetele adolescente) poate fi un predictor al depresiei și anxietății ulterior în viața unei persoane. Anumiți indivizi susceptibili sunt, de asemenea, în pericol pentru dezvoltarea psihozei cu ajutorul canabisului.
Creșterea nevoii
Puteți dezvolta o toleranță la marijuana. Acest lucru înseamnă că, cu cât îl folosiți mai mult, cu atât mai mult va trebui în cele din urmă să obțineți același "înalt" ca experiențele anterioare.
Alte modalități de a gestiona anxietatea
Amintiți-vă că un anumit nivel de anxietate este normal și chiar util atunci când vă confruntați cu ceva care vă este amenințător. Cu toate acestea, când senzația de anxietate devine omniprezentă și dificil de controlat, este timpul să căutăm ajutor profesional pentru a discuta despre alte forme de gestionare a anxietății.
Terapie
Strategiile proactive de coping, învățate prin consiliere, grupuri de sprijin, precum și cărți de auto-ajutor și site-uri educaționale, pot crea schimbări de durată fără componentele negative ale utilizării marijuanei extinse.
Terapia cognitivă comportamentală (CBT) și alte forme de terapie vă pot ajuta să determinați cauza principală a anxietății dvs. și să o gestionați mai eficient. Lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a dezvolta un plan de tratament potrivit pentru dumneavoastră.
Colaborarea cu un psihoterapeut pentru a vă gestiona anxietatea vă va oferi o mai bună manevră a stării dumneavoastră pe termen lung.
Medicament
Utilizarea anumitor medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, cum ar fi inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (SSRI), a fost stabilită cu fermitate ca tratament sigur și eficient pentru tulburările de anxietate. Medicamentele de prescripție sunt, de asemenea, preferabile marijuanei, deoarece riscurile pe termen lung au fost studiate mai bine și sunt potențial mai puțin semnificative în comparație cu utilizarea pe termen lung a marijuanei. Anumite medicamente anti-anxietate sunt administrate zilnic, în timp ce altele sunt administrate episodic în perioade de anxietate extremă sau un atac de panică.
Un psihiatru sau medicul de îngrijire primară vă poate prescrie un medicament anti-anxietate, dacă aveți nevoie de unul.
Cannabidiol (CBD) Ulei
Uleiul CBD, un extract de marijuana care este adesea împrăștiat sub limbă cu un picurător, nu conține THC, așa că nu vă va da aceleași efecte de schimbare a minții ca și marijuana. Există câteva dovezi inițiale care sugerează că CBD ar putea fi de ajutor în tratamentul anxietății și al dependenței, dar sunt necesare mai multe studii clinice și cercetări în acest domeniu.
Un cuvânt de la Verywell
Simptomele de anxietate sunt tratabile. Studiile arată că psihoterapia și medicamentele sunt eficiente pentru majoritatea persoanelor, în timp ce efectele pe termen lung ale auto-medicației cu marijuana nu au fost încă stabilite în mod clar. Dacă ați început recent experimentarea cu consumul de marijuana pentru a vă trata anxietatea, spuneți-i medicului dumneavoastră.
