Cele mai bune 8 suplimente de melatonină din 2019
Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile alese.
Melatonina este un hormon care apare în mod natural în corpul nostru și ajută la reglarea obiceiurilor noastre de somn, printre alte funcții importante, dar nu este întotdeauna suficient să ne menținem să dormim bine. În timp ce unele alimente conțin melatonină, sunt disponibile și sub formă de suplimente și pot oferi ajutor persoanelor care suferă de jet lag sau insomnie temporară. Deși nu este concludent, există și unele dovezi că suplimentele de melatonină pot avea alte beneficii pozitive pentru sănătate, inclusiv protecția împotriva bolilor neurodegenerative precum Alzheimer și chiar cancer.
Suplimentele de melatonină vin într-o varietate de formate, inclusiv pilule, lichide și spray-uri, și fiecare dintre aceste forme vine într-o varietate de doze și formule. În timp ce toți aceștia pretind a fi droguri și non-obișnuit formarea, este important să rețineți că acestea pot afecta sistemul reproducător, așa cum ar fi cu orice supliment alimentar, trebuie să vă consultați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a lua unul. Dacă vă decideți unul este potrivit pentru dvs., aici sunt cele mai bune suplimente melatonină să ia în considerare.
Primele noastre selecții
Cel mai bun pentru adulți: Natrol Melatonina Rapidă se dizolvă tablete, aromă de căpșuni
Cumpărați pe Amazon
Cumpărați pe WalmartBuy pe țintă 
Dacă preferi să îți faci un somn mai bun, sunt acești gummi de melatonină de la Vitafusion. Fiecare portie (doua gume) contine 3 mg de melatonina, precum si un pic de frunze de flori de musetel si frunze de balsam de lamaie pentru un efect de calmare suplimentar. Concepute pentru adulți, nu sunt recomandate pentru utilizarea de către copii sub 16 ani. Nu conțin zahăr (deși conțin îndulcitori artificiali) și fără gluten, sunt aromate cu ceai alb și fructe pasiunii.
Clienții se răzvrătesc în legătură cu aceste gume și prezintă îmbunătățiri semnificative ale obiceiurilor de somn și ale liniștii. Aroma nu este pentru toată lumea, dar mulți se bucură de gust și spun că face o mare dulce trata înaintea patului.
Cel mai bun lichid: Natrol Melatonina 2,5 mg Lichid 8 oz
Cumpărați pe Amazon Pentru o bătaie de melatonină care provoacă somn, există lichidul de la Natrol. În timp ce seamănă puțin cu siropul de tuse, nu conține droguri și este o alternativă bună pentru cei care nu-și plac pastilele de popping. Doza recomandată este de 2 lingurițe luate cu 20 de minute înainte de culcare și poate fi administrată singură sau în combinație cu apă sau suc. Fiecare portie conține 2,5 mg de melatonină și este vegetariană.
Majoritatea clienților spun că este eficient și că și-a îmbunătățit obiceiurile de somn. Unii spun că nu le place aroma, dar cei mai mulți spun că funcționează bine amestecat cu suc sau chiar cu lapte.
Cel mai bun Vegan: Luna # 1 Natural Sleep Aid pe Amazon
Cumpărați pe Amazon Această formulă vegană de la Luna conține 6 mg melatonină pe porție (două capsule), precum și alte ingrediente calmante cum ar fi magneziu, extract de balsam de lamaie, extract de musetel și extract de flori de pasiune.
Clienții spun că acest amestec natural le ajută să adoarma mai repede și să se trezească înnoită. Mulți spun, de asemenea, că au încercat nenumărate ajutoare de somn, dar acesta este cel care funcționează cel mai bine pentru ei.
Cea mai bună concentrare înaltă: Puritatea lui Puritan Super Strength Rapid Release
Cumpărați pe Amazon Pentru o doză mare de melatonină, există aceste capsule cu eliberare rapidă din Puritan Pride, fiecare dintre acestea conținând 10 grame de melatonină. Formula super-rezistență este lipsită de culori artificiale, arome și îndulcitori și nu este inclusă zahăr, gluten, lapte, soia sau alte alergene comune.
Clienții spun că acesta este un produs excelent la un preț excelent, și le place doza mai mare într-o singură pastilă. Ei spun că au adormit mai repede, rămânând adormiți și trezindu-se fără somnolență.
Cel mai bun pentru câini: Melatonină 3 mg 100 comprimate
Cumpărați pe Amazon Dacă ați lătrat copacul greșit atunci când este vorba de a afla cum să-ți calmezi prietenul tău blond, melatonina poate ajuta. Aceste pastile masticabile de la K-9 Choice sunt concepute doar pentru câini, pentru a-și calma anxietatea și a le face mai confortabili în situații stresante, cum ar fi în timpul focurilor de artificii sau când se confruntă cu anxietate de separare. Tabletele vegetariene conțin fiecare câte 3 mg de melatonină și sunt ușor dulci, astfel încât câinii îi vor înghiți.
Clienții spun că ajută câinii lor să doarmă mai bine și să ajute la ameliorarea anxietății câinilor care se confruntă cu dezastre sau cu boala lui Cushing. În timp ce ei nu lucrează pentru fiecare câine, mulți spun că sunt o alternativă excelentă la medicamentele cu prescripție scumpă. Ca întotdeauna, verificați-vă cu medicul veterinar înainte de a vă da melatonina.
