Nu te juca cu dieta ta la Super Bowl Party

Ați respectat dieta dvs. de Anul Nou și ați făcut exerciții fizice. Ați lucrat pe lire sterline; îmbrăcămintea se potrivește frumos, iar alimentația sănătoasă a devenit un obicei confortabil.

Dar există probleme înainte. Primul eveniment mare de partid al anului amenință să anuleze toată munca bună - petrecerea Super Bowl.

Nu-ți face griji. Vă puteți bucura de o petrecere Super Bowl fără a risca talia dvs. cu câteva sfaturi în timp util. Pentru începători, nu vă înfometați în ziua petrecerii - probabil că o veți suporta doar prin supraalimentarea mai târziu la adunare. În schimb, mâncați o mică gustare plină cu fibre, cum ar fi o bucată de fructe sau biscuiți din cereale integrale, înainte de a ieși din ușă.

Șansele de a mânca sănătoși vor fi în favoarea ta dacă vei urma restul sfaturilor mele. (Cote, înțelegi?)

Iată câteva sfaturi super pentru supraviețuirea petrecerii Super Bowl. Pun pariu că dacă le urmărești, nu vei fi supărat.

Cum să supraviețuiești petrecerii Super Bowl pe o dietă

Ancheta Spread: Când ajungeți la petrecere, aruncați o privire asupra tuturor bunurilor înainte de a vă alătura. Căutați alimente mai dense, cum ar fi legume brute, creveți, pești, carne slabă, salsa proaspătă, guacamole, fructe, nuci și biscuiți din cereale integrale.

Utilizați sub: Dimensiunea porțiunii de dimensiuni reduse, adică. Nu este nevoie să încărcați plăcuța, mai ales dacă intenționați să vă întoarceți pentru mai mult. Luați câte puțin din fiecare dintre preferatele dvs. și mâncați încet. Dacă sunteți încă înfometat, optați pentru mai multe legume sau fructe.

Apasă Potabile: Ca și cum le împingeți departe. O bere sau două este bine, dar mai mult decât atât poate adăuga calorii suplimentare de care nu aveți nevoie și poate duce la o mahmureală nedorită a doua zi. Obținerea unui sfat puțin vă poate face să renunțați la gardă și să mergeți la mai multe alimente. Consumați apă între băuturile dvs. adulte pentru a încetini consumul de alcool.

Bucurați-vă de exotici: De ce sa umpleti chipsurile de tortilla pe care le puteti cumpara la orice magazin? Căutați alimente interesante pe care să nu le mâncați foarte des, cum ar fi glisierele de miel. Poate oferi niște chipsuri de tortilla de porumb albastru și sfeclă proaspătă sau chipsuri de rădăcină de tarot.

Refuzați alergătorul: Este atât de drăguț atunci când drăguța ta vă oferă să vă aducă înapoi o farfurie de gustări sau o sticlă suplimentară de bere. Dar veți avea un control mai bun asupra dimensiunilor porțiilor și a selecțiilor de alimente dacă vă serviți. De fapt, ar fi frumos să vă oferiți să fiți alergător și să aduceți o plăcuță sănătoasă pentru miere.