Cele 7 cele mai bune gustări cu calorii scăzute din 2019
Redactorii noștri studiază independent, testează și recomandă cele mai bune produse; puteți afla mai multe despre procesul de examinare aici. Este posibil să primim comisioane pentru achizițiile realizate din legăturile alese.
Încerci să iei sub control gustările tale? Dați sertarului pentru junk food un makeover, astfel încât data viitoare când aveți o poftă, îl puteți satisface într-o manieră fără vină care vă îngrădește corpul. Indiferent dacă sunteți în dulce, sărat sau natural, există o mulțime de gustări de calorii scăzute disponibile pentru a alege de la.
Snacking între mese poate împiedica foamea și chiar să încurajeze pierderea în greutate prin menținerea nivelurilor de zahăr din sânge. În plus, veți fi mai puțin probabil să vă răsfățați în timpul mesei, dacă nu vă simțiți foame. Practic, snacking-ul poate fi un lucru bun, iar aceste gustări pot face acest lucru chiar mai sănătos pentru tine.
Indiferent dacă le păstrați în birou sau în sacul de antrenament, citiți mai jos pentru a găsi cele mai bune gustări cu conținut scăzut de calorii pe care le puteți cumpăra acum.
Primele noastre selecții
Cel mai bun pre-antrenament: thinkThin Protein & Fiber Bars
Cumpărați pe Amazon
Nu este deloc surprinzător faptul că aveți mai puține șanse să vă dați totul la sală de gimnastică, dacă vă este foame, așa că întotdeauna păstrați cateva thinkThin Protein și Fibre Bars în sacul de la sală pentru o reparație ușoară. Aceste baruri de proteine de 150 de calorii vin în caramelă sărată, brânză de ciocolată de migdale sau brânză de ciocolată cu ciocolată și sunt gustarea perfectă pentru a satisface durerea foamei cu până la 30 de minute înainte de antrenament. Fiecare bara are 6g de grasime, 10g carbohidrati si 10g de proteine, oferindu-va impulsul de care aveti nevoie pentru a va impinge cu adevarat. De asemenea, ele includ 5 g de zahăr și sunt fără gluten.
Multe dintre barele de proteine de pe piață nu sunt de fapt alegeri sănătoase, dar barul thinkThin cu conținut scăzut de calorii este o gustare excelentă (mai ales dacă sunteți dornic de ciocolată).
Cel mai bun post-antrenament: Perky Jerky Variety Pack
Cumpărați pe Amazon Senzație de foame după un antrenament dur? Gustarea potrivită vă poate ajuta să vă reparați corpul după un exercițiu deosebit de exercițiu și vă place ofertele de curcan de la Perky Jerky. Acest pachet de soi vine cu patru arome diferite pentru a satisface fiecare dorință și este combustibilul perfect după antrenament. Aroma originală are doar jumătate de gram de grăsime, 80 de calorii, 7 g de zahăr, 10 g de proteine și 8 g de carbohidrați (se combină cu o bucată de fructe pentru câteva carbohidrați post-antrenament). Fiecare pachet de 2,2 uncii este foarte ușor de păstrat în geantă, indiferent unde vă duceți.
Nu numai că Perky Jerky este mare pentru timpul post-antrenament, dar este o alegere inteligentă pentru familii. Este destul de ofertă pentru ca și copiii să se poată bucura - și deși conținutul de zahăr puțin mai mare decât unele dintre celelalte opțiuni ale noastre, nu veți plictisi de gama de arome oferite.
Cel mai bun dulce: chipsuri naturale de mere
Cumpărați pe Amazon Încercați să vă evitați bomboanele? Chipsurile Bare naturale de mere sunt o alegere minunată pentru oricine dorește puțin mai mult zahăr. Fiecare porție are 110 de calorii, 27g de carbohidrați și 4g de fibre și este total fără grăsimi. Au 21 de grame de zahar natural (nici unul adaugat) si vin in cinci arome diferite. Cea mai bună parte a acestei gustări dulci este că ea constă, literalmente, dintr-un singur ingredient - mere - și nu are aromă artificială. Criza este perfectă pentru a evita acele pofte de cartofi și sunt perfecte atât pentru copii, cât și pentru adulți.
Recenzile sunt extrem de pozitive, clienții spunând că sunt un amestec dependență de tartă și dulce. Dacă sunteți de vânătoare pentru o gustare scăzută de calorii pentru a ucide dependenta de bomboane, încercați Bare Natural Apple Chips.
Cel mai bun sărat: Pop Popcorn Pop
Cumpărați pe Amazon Spuneți nu la popcorn stil de film și încercați Skinny Pop Popcorn în schimb. Cu doar 100 de calorii pe portie, Skinny Pop are un cult devotat. Acest pachet vine cu atât aromele originale, cât și cele albe de cheddar, și este gustul perfect pentru a vă strecura în următorul film (shhh!). Fiecare sac de 65 de uncii are 6g de grăsime, 9g carbohidrați (10g în cedru alb), 2g de proteine (1g pentru cheddar alb), 1 până la 2g de fibre și nu conține arome artificiale. Îl iubim pentru că vă dă sărurile pe care le doresc în timp ce stați sub 60 mg de sodiu.
Dacă doriți o gustare sănătoasă, sărată, de 100 de calorii, nu puteți merge prost cu Skinny Pop.
Cel mai bun unic: gustare luminată la grătar luminat (Fava)
Cumpărați pe Amazon Iluminatul a făcut un nume pentru el însuși cu gustările și desertele sale delicioase, cu consum redus de calorii, și Snack-ul lăptos prăjit cu fasole luminată este unul dintre cele mai bune produse ale sale. Aceste fasole boabe prăjite vin în opt arome diferite, cum ar fi wasabi, scorțișoară și sriracha. Fiecare servire de o uncie are 100 de calorii, 2,5g de grasime, 15g carbohidrati, 7g de proteine si 5g de fibre. Sunt o alternativă excelentă pentru nucile cu conținut caloric și pot fi savurate singure sau aruncate într-o salată sau supă.
Fani ai celor luminati spun ca gustarea fava este versatila, delicioasa si dependenta. Indiferent dacă sunteți în dulce sau sărat sau picant, este obligat să fie o aromă pe care o veți iubi.
Cel mai bun desert: Julie's Organic, Strawberry Frozen Yogurt Bar
Cumpărați pe Amazon Mâncarea sănătoasă nu trebuie să însemne renunțarea la desert. Băile de iaurt organice ale Julie sunt gustul perfect după cină, care nu vă va lăsa să vă simțiți ca și cum v-ați fi răsfățat. Această bară de iaurt congelată are doar 90 de calorii, 1,5g de grăsime, 19g carbohidrați, 2g proteine și 13g zahăr (9g din care sunt adăugate zahăr). Barele sunt fără conservanți și nu au aditivi chimici sau sirop de porumb cu fructoză mare. Fiecare pachet vine cu patru bare organice de 2,5 oz. (Nu vom spune dacă le aveți la micul dejun.)
Reporterii iubesc cât de sănătoși sunt barurile organice ale Julie, cu o cremă care vă oferă textura înghețatei cu conținut scăzut de grăsimi pentru mai puține calorii.
Cel mai bun pentru Oficiu: Migdalele Blue Diamond
Cumpărați pe Amazon Dacă alergi la locul de muncă în vacanță, ești mai probabil să faci greșeli sau să te desparți în timpul acelei întâlniri importante. Curățați-vă foamea cu pachetele Blue Diamond Almond: Aceste saci de 100 de calorii sunt perfecte pentru a arunca în birou, fiecare ambalat cu 4g de proteine și 2g de fibre pentru a vă menține pe deplin. Pentru mai puțin de 20 de dolari, primiți 32 de pungi pentru a scăpa. Aceste migdale sunt toate naturale fără arome aditive, deci sunt perfecte în iaurt, fulgi de ovăz sau toate de la sine.
Păstrați câteva pachete de migdale albastre de diamant în biroul dvs. și nu veți mai merge niciodată la serviciu.
