Mituri despre tulburarea de panică

Tulburarea de panică este o condiție de sănătate mintală, adesea greșit înțeleasă. De exemplu, puteți auzi că oamenii se referă în mod eronat la sentimentele lor obișnuite de nervozitate drept "atacuri de panică". De cele mai multe ori, mass-media descrie persoanele cu anxietate ca fiind prea sensibile sau slabe. Chiar și profesioniștii din domeniul medical nu sunt de acord cu privire la criteriile pentru diagnosticarea tulburării de panică.

Toată această confuzie a dus la multe mituri despre tulburarea de panică și agorafobia. Sunt enumerate aici câteva dintre cele mai comune mituri. Dacă tu sau un iubit întâmpinați simptome de tulburare de panică, această listă vă poate ajuta să rezolvați faptele din ficțiune.

1

Atacurile de panică te pot face să te duci nebun și să pierzi controlul asupra ta

Getty / Alegerea fotografului / Peter Dazeley

Atacurile de panică sunt semnul distinctiv al tulburării de panică. Aceste atacuri pot duce la multe gânduri supărătoare și senzații fizice. Simptomele atacurilor de panică pot fi atât de copleșitoare încât vă puteți teme că veți pierde controlul și chiar vă veți pierde mintea. Puteți chiar să credeți că veți dezvolta o condiție mai severă de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia, care vă va face să vă confruntați cu iluziile și halucinațiile.

Chiar dacă atacurile de panică pot fi foarte deranjante, acestea nu vă vor face să pierdeți complet contactul cu realitatea. S-ar putea să simțiți sentimente de depersonalizare și derealizare, în care vă simțiți scurt deconectat de la voi și de lumea din jurul vostru. Deoarece aceste simptome pot fi inconfortabile, acestea nu sunt semne de psihoză. Unele alte tulburări de sănătate mintală, cum ar fi depresia și PTSD, frecventează frecvent cu tulburarea de panică. Cu toate acestea, tulburarea de panică nu este frecvent asociată cu schizofrenia.

2

Atacurile de panică vor provoca vătămări extreme ale corpului

Există multe simptome fizice înspăimântătoare de panică și anxietate. Unele dintre aceste simptome somatice includ ritm accelerat al inimii, tremurături, tremurături și transpirații. Insuficiența respirației este, de asemenea, o apariție obișnuită în timpul atacurilor de panică și poate duce la simptome și mai stresante, cum ar fi amețeli, dureri de cap și greață. Chiar dacă poate fi înfricoșător la acea dată, scurtarea respirației sau hiperventilația cauzată de anxietate nu este în pericol viața. Mulți oameni care suferă de atacuri de panică se tem că hiperventilația va duce la leșin. Cu toate acestea, acest lucru nu se întâmplă adesea. 

Insuficiența respirației este adesea asociată cu dureri în piept, un alt simptom alarmant. Când întâmpinați dureri toracice în timpul unui atac de panică, este posibil să credeți că aveți o urgență medicală. Mulți oameni cu tulburare de panică vor fi inițial admiși în ER din cauza îngrijorării cu privire la posibilitatea unui atac de cord. Cu toate acestea, durerea toracică care apare în timpul panicii dvs. nu este de obicei periculoasă pentru viață. 

3

Tulburarea de panică este un semn de slăbiciune sau o incapacitate de a controla emoțiile

Acest mit poate fi descurajant pentru persoanele care s-au luptat cu tulburări de panică și agorafobie. Adevărul este că nimeni nu ar alege să sufere din această condiție și se poate întâmpla oricui. Tulburarea de panică este o tulburare recunoscută pentru sănătatea mintală.

4

Tulburarea de panică este cauzată de o copilărie rău

Este posibil să fi auzit oameni învinuiți copilăria răutății sau părinții anxiosi ca fiind cauza tulburării de panică. Mulți oameni vor susține de asemenea că tulburarea de panică este cauzată de un "dezechilibru chimic". Numai omul vrea să descopere cauzele oricăror probleme. Cu toate acestea, atunci când este vorba de tulburare de panică, cauza exactă este în prezent necunoscută.

Multe teorii au fost dezvoltate pentru a determina cauzele tulburării de panică. Unele perspective sugerează că tulburarea de panică este rezultatul mediului înconjurător, cum ar fi faptul că aveți părinți supraprotectori sau traume din copilărie. În timp ce perspectivele biologice teoreticează faptul că anumiți mesageri chimici din creier sau neurotransmițători sunt dezechilibrați în cazul persoanelor care prezintă afecțiuni legate de anxietate, alte teorii privesc factorii genetici drept cauze ale tulburărilor de anxietate. În prezent, majoritatea experților consideră că tulburarea de panică este de fapt cauzată de o combinație de factori care includ legăturile cu influențele genetice, biologice și de mediu.

5

Nu există nici un ajutor real pentru tulburarea de panică

"Se poate vindeca tulburarea de panică?" Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care oamenii care au fost diagnosticați vor să o cunoască. Adevărul este că nu există nici un remediu sigur, pentru tulburări de panică și agorafobie. Cu toate acestea, este posibil să vă gestionați eficient simptomele prin una sau mai multe opțiuni de tratament.

Unele dintre cele mai frecvente opțiuni de tratament pentru tulburarea de panică includ:

• Psihoterapie
• Medicamente antidepresive
• Benzodiazepinele

Aceste opțiuni de tratament sunt adesea însoțite de tehnici de auto-ajutorare, cum ar fi:

• Respirație adâncă
• Relaxare musculară progresivă
• desensibilizarea

6

Persoanele cu tulburare de panică trebuie să fie medicate pentru restul vieții lor

Unele dintre beneficiile medicamentelor pot include scăderea anxietății, îmbunătățirea funcționării și reducerea severității și a numărului de atacuri de panică. În ciuda avantajelor sale, mulți oameni își fac griji că vor fi obligați să ia medicamente pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, medicatia poate fi de fapt prescris pentru o perioada limitata de timp ca suferintele de panica invata modalitati eficiente de a face fata cu tulburarea de panica.