Simptomele fizice ale tulburării de panică și anxietății

Persoanele diagnosticate cu tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică, prezintă adesea simptome fizice inconfortabile, inclusiv transpirații, ritm cardiac accelerat, agitare și tremurături. Având în vedere severitatea acestor simptome fizice, nu este surprinzător faptul că mulți oameni cu tulburare de panică solicită asistență medicală de urgență - un studiu din 2016 a raportat că au existat 1.247.000 de anxietate legate de ER vizite anual. Cu toate acestea, datorită complexității afecțiunii, gamei largi de simptome și asemănării cu alte afecțiuni, tulburarea de panică este deseori greșit diagnosticată în camerele de urgență.

Sperăm că următorul rezumat al simptomelor fizice comune și al condițiilor coexistente asociate tulburării de panică și anxietății le va face mai ușor să diagnosticheze.

Dureri în piept

Durerea toracică este unul dintre cele mai înfricoșătoare simptome fizice ale atacurilor de panică. Acesta este, de asemenea, simptomul care, cel mai adesea, trimite pacienților cu tulburări de panică la camera de urgență. Atunci când durerea toracică apare în timpul unui atac de panică, nu este neobișnuit ca persoana să creadă că se confruntă cu o urgență medicală, cum ar fi un atac de cord.

Din fericire, atacurile de panică nu sunt de obicei periculoase pentru viață. Cu toate acestea, doar un medic sau alt specialist medical este calificat pentru a face un diagnostic corect și pentru a determina dacă o durere toracică a unei persoane este pur și simplu un simptom al unui atac de panică sau este cauzată de o afecțiune medicală separată.

Dificultăți de respirație

Mulți oameni spun că le este dificil să respire în timpul unui atac de panică. Unii îl descriu ca un sentiment sufocant sau sufocant; alții spun că este mai mult o senzație de sufocare. Indiferent de modul în care este descris, scurgerea de respirație poate fi o experiență înfricoșătoare - una care poate duce la o teamă de leșin sau chiar de moarte. Aceasta, la rândul său, sporește doar panica și anxietatea.

Chiar dacă scurgerea respirației poate fi înfricoșătoare și supărătoare, este adesea ușor de gestionat prin utilizarea tehnicilor de coping, cum ar fi exerciții de respirație profundă.

Dureri de cap și migrene

Persoanele cu tulburare de panică sunt mai predispuse la dureri de cap frecvente. În plus, cei diagnosticați cu tulburare de panică au fost, de asemenea, constatați că suferă de tipurile severe de dureri de cap cunoscute sub numele de migrene. Mulți oameni cu tulburare de panică au raportat că durerile de cap și migrenele se dezvoltă adesea imediat după un atac de panică.

Sunt disponibile opțiuni de tratament pentru tulburarea de panică și durerile de cap și migrenele care apar simultan. Unele medicamente folosite pentru a trata tulburarea de panică s-au dovedit a fi o modalitate sigură și eficientă de a trata, de asemenea, durerile de cap co-apărut. Cu toate acestea, unele medicamente pentru tulburarea de panică pot contribui efectiv la dureri de cap. Un medic sau alt specialist medical va putea crea un plan de tratament care să vă ajute să gestionați ambele condiții.

Sindromul colonului iritabil

Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune digestivă estimată a afecta aproximativ 20% dintre adulții din S.U.A. Simptomele IBS includ balonare, dureri de stomac frecvente, diaree, crampe și constipație. Studiile au constatat că IBS este mai răspândită în rândul persoanelor cu tulburări de anxietate, în special tulburări de panică.

Atât atacurile de IBS, cât și cele de panică implică o mare parte a anxietății anticipative, a simțurilor de jena și a comportamentelor de evitare. IBS și tulburarea de panică au fost amândouă găsite a răspunde favorabil la medicamente, psihoterapie sau o combinație a acestor două opțiuni de tratament.

Durerea musculară și tensiunea

Experimentarea sentimentelor frecvente de frică, îngrijorare și anxietate poate avea un impact asupra corpului, contribuind la durerea musculară și la stres. Tensiunea musculară este o problemă comună pentru persoanele cu tulburare de panică. În mod obișnuit, mușchii devin tensionați în timpul unui atac de panică și pot provoca sentimente de rigiditate în organism, mult timp după ce atacul a încetat.

Durerile musculare și disconfortul pot fi adesea gestionate prin tehnici de relaxare. Activitățile comune care pot ajuta la calmarea și relaxarea corpului includ exerciții de respirație, relaxare progresivă a mușchilor și vizualizare. Există multe cărți de auto-ajutor care oferă exemple și instrucțiuni cu privire la aceste tehnici. Yoga este o activitate care include multe aspecte ale relaxării cu beneficiile suplimentare ale exercițiilor pentru tulburarea de panică. Cursurile de yoga pot fi găsite la studiourile locale, sălile de gimnastică și centrele comunitare.

Oboseala si insomnie

Problema cronică, pur și simplu pusă, este epuizantă, așa că este tipic pentru persoanele care suferă de tulburări de anxietate, cum ar fi tulburarea de panică - care creează adesea un ciclu de frică de a avea un alt atac de panică - să fie obosiți. Dar, uneori, îngrijorarea sau alte simptome fizice ale anxietății îngreunează fie căderea, fie somnul. Pe termen scurt, acest lucru poate avea un impact asupra altor aspecte ale bunăstării fizice și psihologice. Pentru persoanele care suferă chiar întreruperi ușoare de somn, tratamentul de anxietate poate implica schimbări în rutina de culcare.