Bibliofobia și cum să o depășim

Bibliofobia este o fobie neobișnuită de cărți. Acesta poate fi definit pe larg ca teama de cărți, dar se referă, de asemenea, la teama de a citi sau de a citi cu voce tare sau în public. Mulți oameni au doar un subset al acestei fobii, temându-se de manuale sau de romane istorice sau de povestiri ale copiilor, mai degrabă decât de teama față de toate cărțile. Mitofobia sau frica de legende pot fi considerate un subtip al bibliofobiei dacă frica este legată de aceste legende scrise. Metrophobia sau frica de poezie este un alt subtip al bibliofobiei.

Fobia cărților

Dacă aveți bibliofobie, puteți avea dificultăți atunci când sunteți forțat sau încurajat să citiți. V-ați putea teme de povestiri. Sau chiar și actul simplu de a citi, de a ține o carte sau de a fi într-o bibliotecă poate provoca un comportament anxios asociat cu fobia ta. Dacă aveți dizabilități de învățare sau dificultăți în citire, atunci este firesc să fiți nervos, în special când citiți cu voce tare. Este important să determinați și să tratați cauza principală a fobiei. S-ar putea să fi fost ostracizată în copilărie pentru că nu ați citit în mod adecvat sau a fost forțată să citiți înainte de a vă cunoaște, astfel încât frica este asociată cu lipsa controlului asupra materialului de lectură care a creat aversiunea dvs. și a dus la anxietate în jurul cărților.

Dacă aveți bibliofobie, puteți scutura, transpirați sau plânge când trebuie să citiți. S-ar putea să ieșiți din calea dvs. pentru a evita să citiți cu voce tare stând în spatele unei săli de clasă sau chiar sărind peste ore întregi. Puteți încerca să-i convingeți pe ceilalți să vă citească informații importante, în loc să le citiți singuri. Sau puteți controla foarte mult interacțiunea cu cărți sau medii de citire, cum ar fi biblioteci, muzee și alte locuri în care lectura este un aspect important al experienței.

Tratament

Deoarece bibliofobia poate fi extrem de limitativă la viață, provocând probleme la locul de muncă și la școală, precum și în viața personală, este important să căutați un tratament adecvat. Medicul dvs. sau specialistul în domeniul sănătății mintale vor lucra împreună cu dvs. pentru a dezvolta un plan de tratament care să se potrivească nevoilor dumneavoastră. Veți fi probabil învățați noi modalități de gândire despre cărți și veți fi încurajați să citiți câteva pagini la un moment dat în cadrul biroului terapeutului. În cel mai scurt timp, veți fi nevoiți să progresați într-un ritm mai rapid decât vă simțiți confortabil.

Amintiți-vă că tratamentul nu este un leac, astfel încât cel mai bun mod de acțiune este să continuați să vă expuneți la cărți pentru a vă diminua anxietatea, înconjurând teama de cărți. Această expunere continuă vă va ajuta să vă depășiți mai mult fobia pe termen lung.

Bibliophobia în cultura populară

Deși această fobie este destul de neobișnuită, ea face un fundal excelent pentru anumite evenimente de Halloween, cum ar fi Nopțile de groază de Halloween de la Universal Orlando. În scenariul Universal, de exemplu, un antrenor de voce de sex feminin dezvoltă atât bibliofobie, cât și metofobie, ceea ce face dificilă sau imposibilă realizarea slujbei. Tratamentul, în stilul filmului de groază, este acela de a forța femeia să se confrunte cu imagini îngrozitoare conținute într-o serie de basme răsucite. Aceasta poate fi o modalitate comică de a arăta oamenilor care se tem de povestile înfricoșătoare, dar frica ar trebui luată în serios din cauza consecințelor acestei frică.