Este o frică de politică sau politico-fobie reală?

Politicofobia, sau frica de politică, este un termen care cuprinde o gamă largă de temeri individuale. Unii oameni se tem de procesul politic, alții de politicieni. Unii se tem că merg într-o locație de votare și votează, în timp ce alții se tem de responsabilitatea alegerii oficialilor aleși. Deoarece există atât de multe variații asupra politicofobiei, frica este extrem de individualizată. Ceea ce face ca o persoană să fie frică poate părea inofensivă pentru altcineva. Iată câteva exemple.

Teama de procesul politic

Sezonul electoral este, în general, umplut cu anunțuri tamponate, atenționate și dezbateri greu de purtat. Dacă nu sunteți confortabil cu conflictul, ați putea fi tentați să vă ascundeți în casă cu televizorul oprit în cursul lunilor care precedă alegerile majore.

Teama de politicieni

Ca și avocații și vânzătorii de mașini folosite, politicienii au o reputație de a fi slick și de neîncredere. În timp ce mulți oameni nu-i plac în mod activ pe politicieni, o frică reală față de ei este ceva mai neobișnuită. Ceea ce este mai frecvent, totuși, este frica unui anumit politician.

În timpul sezonului electoral, se pare că întreaga țară ia parte. De la corporații majore la lideri religioși individuali, politicienii caută aprobări pe care ei le simt că le pot ajuta să candideze la alegeri. Dar aproape invariabil, aprobarea unui candidat înseamnă a vorbi împotriva adversarilor săi. Când mesajul provine de la o sursă de încredere, este ușor să o luați la inimă. S-ar putea să începeți să vă temeți de un politician care merge mai departe în sondaje și se întâmplă a fi cineva împotriva căreia pastorul tău, cel mai apropiat prieten sau sef răspândește un mesaj de ură.

Teama de a face o votare

Locurile de votare pot fi intimidante, în special pentru cei cu fobie socială, agorafobie sau claustrofobie. Deși majoritatea districtelor au acum legi care împiedică campania în cadrul secției de votare, susținătorii ambelor părți adesea trasează trotuarele într-o ofertă de ultim moment pentru a convinge alegătorii să aleagă un anumit candidat. Poate simți ceva de genul mersului pe jos, deoarece campaniștii strigă lozinci și distribuie literatură.

În interiorul locului de votare, trebuie să treceți printr-o serie de pași de la prezentarea identificării la votarea voastră. Lucrătorii din sondajele de opinie sunt dornici să demonstreze buletinele de vot și să vă asigure că înțelegeți procesul. Pentru cei care suferă de anumite tipuri de fobie socială sau de agorafobie, această interacțiune se poate simți agonizantă.

Teama de a alege oficiali aleși

Deși fiecare persoană deține doar un vot, acest vot poate face o diferență critică în rezultatul final al alegerilor. Dacă nu sunteți sigur de situația în care vă aflați în legătură cu problemele care nu sunteți familiarizați cu unii dintre candidați sau despre cum să completați buletinul de vot, vă poate fi teamă să faceți alegerea greșită. Frica de responsabilitate este puternică, iar unii oameni dezvoltă o teamă aproape paralizantă de a avea un impact negativ asupra viitorului.

Teama de rezultate

Unii oameni nu se tem să facă un vot, dar se tem de direcția în care se îndreaptă țara. Acest lucru pare să fie în special adevărat atunci când alegerile se întâmplă să scadă în timpul unei perioade de război, incertitudine economică sau altă negativă. Promisiunile de campanie, anunțurile de atac și tâlhăria intensifică efectele, fiecare parte încercând cu disperare să convingă alegătorii că "lucrurile rele" se vor întâmpla dacă cealaltă parte este aleasă.

În timpul alegerilor prezidențiale, se menționează frecvent balanța puterii. Legislația trebuie să treacă prin Casa și Senat înainte de a fi semnat de președinte. Controlul asupra a două sau chiar a celor trei ramuri ale guvernării facilitează trecerea unui partid politic pe ordinea de zi, așa că, în mod firesc, ambele părți importante vor să obțină cât mai mult control posibil. Dar această luptă pentru control ușurează pentru cei care susțin partea "pierde" să dezvolte temeri puternice despre ceea ce va avea viitorul.

Strategii de auto-ajutorare

Ar fi practic imposibil să scăpați complet de sezonul electoral. Alegerile majore, în special rasa prezidențială, sunt țesute în structura societății noastre. Discuțiile electorale sunt peste tot, de la răcitorul de apă din birou până la rețelele de știri de 24 de ore. 

Dacă politicofobia interferează cu viața de zi cu zi, poate doriți să discutați cu un terapeut. Cu puțină practică, este posibil să se atenueze efectele. Încercați aceste trucuri simple atunci când vă simțiți copleșiți de frica de politică.

• Știți când să plecați de la o discuție politică.
• Monitorizați căsuțele timpurii și apoi opriți televizorul.
• Faceți o plimbare sau mergeți la o plimbare cu bicicleta.
• Chemați un prieten care nu este politicos și mergeți la cină.

Și rețineți: este bine să ascultați o dezbatere din când în când. Starea informată este sănătoasă, dar nu-i permiteți să intri într-o obsesie.