Marijuana ca ajutor pentru somn pentru insomnie și coșmaruri

Există o legalizare crescândă a utilizării marijuanei în Statele Unite și în întreaga lume. Ca atare, este important să înțelegem cercetarea care susține rolul canabisului ca ajutor pentru somn. Aceasta poate ajuta la tratarea insomniei și la ușurarea coșmarurilor asociate cu anxietatea și tulburarea de stres post-traumatic (PTSD). Cu toate acestea, pot exista efecte secundare potențiale, iar utilitatea acesteia necesită o evaluare a costurilor și a beneficiilor.

Știința de marijuana

Există peste 100 de tipuri de substanțe chimice numite canabinoide prezente în marijuana. Receptorii pentru aceste substanțe chimice se găsesc în întregul sistem nervos central, afectând funcția creierului. Două canabinoide se găsesc în cele mai mari cantități: delta-9 tetrahidrocanabinol (THC) și canabidiol (CBD). Acestea pot avea efecte diferite asupra somnului și a dispoziției.
Există două specii uzuale de plante din genul cannabis: indica și sativa. În general, indica este mai frecvent utilizat pentru tratamentul insomniei cronice, a anxietății și a durerii. Sativa este mai des folosit pentru a scuti coșmarurile.
Amestecurile și concentrațiile de THC și CBD în cadrul speciilor pot varia. THC poate fi asociat cu halucinații, paranoia, sentimente ridicate și alte efecte psihoactive. CBD poate avea un beneficiu mai mare în reducerea anxietății și îmbunătățirea insomniei. Cannabinolul, un produs chimic sedativ, se pare că se găsește în creșteri pe măsură ce epoca și epuizarea marijuanei.
Administrarea medicamentului poate avea loc în mai multe moduri. Poate fi fumat prin blunturi, îmbinări sau țevi. Uleiurile, concentratele sau tincturile pot fi plasate în gură sau pot fi inhalate prin vaporizatoare (cunoscute sub numele de vaping). Marijuana poate fi, de asemenea, consumată prin comestibile (prăjituri, prăjituri și altele asemenea), dar întârzierea în debutul acțiunii de câteva ore face ca această metodă de livrare să fie mai puțin de dorit atunci când este utilizată ca ajutor pentru somn.

Cum Marijuana afectează somnul

Restricțiile federale au limitat cercetarea științifică în ceea ce privește utilizarea marijuanei timp de mulți ani. Deoarece restricțiile legale sunt ridicate, creșterea accesului la utilizările medicale și recreaționale va permite, de asemenea, studierea în continuare a potențialului utilitar medical. Cu toate acestea, există câteva descoperiri timpurii în corpul literaturii științifice care merită o atenție deosebită.
Cercetările preliminare sugerează că CBD poate avea un impact mai mare asupra creșterii somnului. THC poate reduce timpul necesar pentru a adormi (latență de somn), dar poate afecta calitatea somnului pe termen lung prin suprimarea somnului cu un ritm lent.
Interesant, canabinoidele sintetice, incluzând nabilona și dronabinolul, pot avea beneficii pe termen scurt pentru apneea de somn datorată impactului asupra serotoninei. Acest impact potențial necesită studii suplimentare și în prezent nu există medicamente disponibile pentru tratamentul afecțiunii. În schimb, condiția este tratată cel mai adesea cu terapie cu presiune continuă pozitivă a căilor respiratorii (CPAP) sau cu utilizarea orală a aparatului.
CBD suprimă, de asemenea, somnul REM, care poate aduce beneficii celor care experimentează comportamentele de adoptare a visurilor de tulburare de comportament de somn REM. Retragerea de la utilizarea de marijuana poate provoca o revenire a somnului REM, iar acest lucru poate avea implicații importante la unii oameni.
Nabilonul sintetic poate, de asemenea, să reducă coșmarurile asociate cu PTSD și să atenueze durerea cronică.

Problemele asociate consumului de canabis

Deși legalizarea și accesul la canabis au crescut semnificativ în ultimii ani, legea federală prezintă un potențial pericol juridic. Deținerea de marijuana sau transportul prin linii de stat poate duce la urmărirea penală în anumite jurisdicții. Pot exista și alte implicații juridice, inclusiv riscul potențial de pierdere a locurilor de muncă.
Ca și în cazul utilizării oricărui medicament, pot exista riscuri potențiale și efecte secundare asociate utilizării marijuanei. Este posibil să se producă defecțiuni ale cunoașterii, judecății și siguranței conducerii. Aceste reacții adverse pot să nu fie pe deplin înțelese din cauza cercetării științifice limitate care a fost efectuată. Finanțarea suplimentară a studiilor clinice de cercetare ar contribui la elucidarea acestor probleme.
Există îngrijorări cu privire la faptul că cei care folosesc marijuana suferă frecvent de dificultăți persistente de somn. Relația cauză-efect rămâne incertă. Este posibil ca insomnia să persiste, necesitând folosirea continuă a medicamentului pentru atenuarea simptomelor sau că utilizarea de marijuana duce la insomnie cronică. Utilizarea zilnică duce la mai multe tulburări de somn, potrivit studiilor.
Dependența de dependență de canabis este mai frecvent asociată cu utilizarea indicației. Retragerea de la utilizarea cronică a marijuanei pare să agraveze insomnia și poate duce la vise vii, în special în rândul bărbaților. În general, femeile se plâng de anxietate și greață în timpul perioadelor de retragere.
Marijuana poate fi, de asemenea, o opțiune de tratament costisitoare. Dacă se utilizează zilnic ca ajutor pentru somn, aceste cheltuieli pot depăși rapid sute (și, eventual, mii) de dolari. Aceste costuri nu sunt acoperite de asigurarea medicală. În multe cazuri, pot fi preferate tratamente mai eficiente cu mai puține efecte secundare potențiale.

Un cuvânt de la Verywell

Marijuana poate avea un rol important în tratarea insomniei, a durerii, a anxietății, a PTSD și a coșmarurilor - dar acest lucru rămâne de văzut. Cercetări suplimentare sunt necesare pentru a determina rolul adecvat în tratamentul. Ca parte a acestui fapt, trebuie determinată compoziția chimică optimă, concentrația și metoda de livrare. Efectele secundare, inclusiv potențialul pentru daune pe termen lung, trebuie delimitate astfel încât utilizatorii să poată lua decizii în cunoștință de cauză. Normele de asigurare a standardelor de calitate și a siguranței sunt esențiale.
Pentru cei care suferă de insomnie cronică, luați în considerare evaluarea de către un medic de somn certificat de bord. Dacă este necesar, un studiu de somn diagnostic poate identifica cauza dificultăților de a adormi sau de a dormi în timpul nopții. Ajutoarele pentru somn, inclusiv utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, pot fi utilizate pe termen scurt. În plus, terapia comportamentală cognitivă pentru insomnie (CBTI) poate oferi relief fără potențialul de efecte secundare.