Coșmaruri și cele mai bune tratamente

Dacă suferiți de vise rele și coșmaruri, vă întrebați fără îndoială cum să diagnosticați cauza lor și ce tratamente de coșmar pot fi disponibile. Coșmarurile nu sunt considerate o tulburare care necesită tratament, cu excepția situațiilor în care acestea sunt recurente și cauzează suferință semnificativă sau dificultăți în revenirea la somn, ducând la insomnie. Din fericire, există opțiuni eficiente de tratament disponibile, inclusiv medicamente și terapie. Aflați despre unele dintre cele mai bune opțiuni.

Cauzele potențiale

Dacă coșmarurile devin problematice, primul pas este identificarea și eliminarea oricăror cauze potențiale, printre care:

• medicamente
• convulsii
• Parasomniile non-REM
• Somnul de respirație dezordonat (adică apnee în somn)
• Tulburarea de stres post-traumatic (PTSD)
• Somnurile terorii
• Tulburare de comportament REM
• Paralizie in somn

Prin abordarea acestor cauze fundamentale, este posibil ca nici o evaluare sau tratare ulterioară să nu fie necesară. Poate fi necesar să vorbiți cu un medic, deseori fie un specialist în somn, fie un psihiatru sau psiholog, pentru a exclude unele dintre aceste cauze potențiale.

Diagnostic

În unele cazuri, poate fi necesar să se efectueze un studiu de somn standard denumit polisomnogramă. Acest studiu este ușor modificat pentru a include măsurători adiționale ale creierului. Această electroencefalogramă extinsă (EEG) identifică o posibilă activitate de convulsii ca un factor care contribuie la coșmaruri. Acest studiu va exclude, de asemenea, apneea de somn ca un potențial contributor.

tratamente

După cum sa observat, tratamentul coșmarului poate necesita asistența unui somn sau specialist de sănătate mintală. Medicamentul prazosin a fost utilizat la adulți cu PTSD care au coșmaruri, dar nu a fost studiat la copii. În plus, poate fi util să se efectueze terapie, cum ar fi:

• Psihoterapie
• Tehnici de relaxare
• hipnoză
• Visare lucida

Unul dintre cele mai frecvente tratamente este terapia de repetiție a viselor. Pe scurt, coșmarurile recurente sunt practicate cu o alternativă, mai favorabilă, care se încheie. Dacă visezi să fii urmărit și atacat, găsești o cale de scăpare, de exemplu.
În cele din urmă, utilizarea anumitor medicamente pentru a suprima somnul REM poate fi de asemenea eficientă. Acestea includ medicamente pentru anxietate și depresie, cum ar fi inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei și antidepresive triciclice.
Dacă suferiți de coșmaruri recurente care vă tulbură somnul și viața, puteți începe să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre unele dintre opțiunile disponibile. Dacă problemele persistă, obțineți evaluarea specializată pe care trebuie să o rezolvați.