Interviu cu Jamie Blyth

Jamie Blyth este cel mai cunoscut pentru că a apărut ca un concurent în primul sezon al emisiunii de televiziune ABC reality The Bachelorette. Jamie a reușit să treacă prin mai multe ceremonii de trandafir, dar a fost în cele din urmă trimisă acasă de Trista Rehn, care a ajuns să aleagă și să se căsătorească mai târziu, Ryan Sutter.

Necunoscută colegilor de la Bachelorette, Jamie a avut de-a face cu mai mult decât doar niște jigniri normale despre a fi la televizor.

Jamie a suferit primul său atac de panică în 1994. De la vârsta de 19 până la 24, el sa luptat cu panica și anxietatea socială, care la lăsat să se teamă să participe la clase de colegiu și să-și vadă prietenii.

Deși a încercat pe scurt medicație și terapie, Jamie sa stabilit în cele din urmă pe o cale de acțiune care implica lucrul la ceea ce credea a fi cauza anxietății sale: stima de sine scăzută.

"Planul său de panică" a implicat implicarea în pozitivitate. El sa inundat cu citate pozitive. A citit biografii ale unor oameni de succes în toate domeniile vieții, cum ar fi George Washington, Lance Armstrong și Hellen Keller. În cuvintele lui Jamie, el "a vrut să studieze opusul anxietății și să adopte atitudinea care rulează polar față de cea care creează anxietate".

A intrat într-o activitate intensă și provocatoare de vânzări de tehnologie. "Dacă ți-ai pierdut cota de două luni la rând, ai fost concediat ... 99% dintre oameni nu au făcut-o în ultimele 6 luni". Jamie a continuat apoi să joace baschet profesionist în Europa. Apărând pe The Bachelorette era un alt mod de a se testa și de a vedea ce ar putea face.

Primul interviu public în care Jamie a vorbit despre tulburarea de anxietate a fost cu Diane Sawyer. Ulterior, a apărut pe Oprah Winfrey și pe alte emisiuni naționale.

După ce a apărut pe Bachelorette, Jamie a fost un reporter, un model, antrenor de baseball din oraș, un vorbitor public și un autor. Cartea sa "Frica nu mai este realitatea mea" este o cronică a modului în care a depășit panica și tulburarea de anxietate socială.

Vorbind cu Jamie, el a subliniat că motivația sa primară îi ajută pe alții să își construiască încrederea și stima de sine. Sfatul său pentru a construi stima de sine este de a stabili goluri pe termen scurt și de a ridica bara după fiecare mică victorie.

Î: Cum ați descrie viața după primul dvs. atac de panică?

A: Viața mea a fost modificată pentru totdeauna după primul meu atac de panică. Întotdeauna se ascundea, așteptând să lovească din nou. Am trăit în spaimă totală și frică constantă de următorul atac de panică, care sa întâmplat numai în jurul oamenilor. Am trăit pe marginea unui defect nervos în orice moment.

Am evitat oamenii cu orice preț, ceea ce a creat singurătatea masivă și a făcut doar condiția mai rău. Nu puteam să caut ajutor deoarece mi-a fost frică să văd pe cineva pe care-l cunosc și să-i fac un atac de panică în fața lor.

A fost o spirală viciară și starea mea sa intensificat. Foarte curând, singura lume pe care o știam era una de panică, durere, depresie și singurătate.

Î: Cum a fost să fiți la facultate și să vă ocupați de o tulburare de anxietate?

A: Am reușit prin colegiu, perfecționând o rutină de a rămâne în zona mea de confort. M-am îndepărtat de cele mai multe locuri publice și de clase care au promis discursuri. M-am simțit confortabil până la sfârșitul colegiului, dar nu trăiam deloc.

În timpul absolvirii, îmi amintesc că toată lumea sa uitat atât de fericită și încântată să iasă în lumea reală și să-și ia viața. Am simțit contrariul. Știam că voi fi expus. Cum aveam să intru în lumea reală fără să pot vorbi cu oamenii? Mi-am ascuns starea destul de bine, dar timpul meu a crescut.

Î: Cum ați depășit panica și anxietatea socială??

R: Când aveam 22 de ani, viitorul părea insurmontabil, am avut de ales ... să lupt sau să renunț. Și când spun să renunț, mă refer la sinucidere. Atât de scăzut am fost. Am ales să lupt.

Mi-am dat seama că simptomele mele fiziologice au declanșat atacuri de panică. De exemplu, când aveam de gând să dau o prezentare și am simțit că în stomacul meu mi-a apărut o frică de frică, iar fața mi-a devenit roșie și aerul meu a fost strâns și inima mi-a alergat ... Știam că am de gând să încerc un atac de panică.

A trebuit să mă acomodeze cu teama până când aceste simptome fiziologice și-au pierdut efectul și mintea mea nu a legat o inimă de curse cu un atac de panică. Am făcut asta, scufundându-mă mereu în același lucru de care mi-a fost frică de ... oameni.

Mi-am dat seama că am creat anxietate cu gândurile, acțiunile și alegerile mele. Dacă aș fi creat-o și am învățat-o, de ce nu aș putea să o dezleg și să mă reprogramez? Acesta a fost jocul pe care l-am luat și mi-a plătit. Puterea mea cea mai mare este acum în jurul oamenilor. Durerea este uneori un mare profesor.

I: De ce ați ales să vă luptați singur cu dezordinea?

R: Nu m-am dus la terapie mai ales pentru că ar fi greu să trec terapia de vorbire atunci când cea mai mare frică a mea era să vorbesc cu oamenii.

Î: Ce te-a învățat prin această experiență? Au existat unele pozitive din tratarea anxietății?

R: Anxietatea a fost cel mai bun lucru care mi sa întâmplat vreodată. Toate succesele mele sunt un rezultat direct al anxietății și mă simt binecuvântat că am experimentat-o.

Anxietatea era propulsorul meu, profesorul meu și motivația mea. M-am forțat să-mi rezolv problemele legate de stima de sine. M-am forțat să fiu mai exigentă de mine, să îmi izbucnesc zona de confort și să cresc personal dincolo de visele mele cele mai sălbatice.

Dacă tocmai am luat medicamente, s-ar putea să fi fost bine, dar nu aș fi fost agent de vânzări de top timp de 4 ani sau nu ar deveni reporter TV și gazdă. N-aș fi scris o carte și n-aș fi vorbit de public sau nu aș fi așezat pe scaun lângă Oprah în fața a 20 de milioane de oameni.

Î: Unii oameni ar putea fi confuzi în legătură cu modul în care cineva care a fost clasa clovn și a avut o mulțime de prieteni în creștere ar putea suferi de fobie socială. Au fost oameni pe care ai crescut cu surprindere de diagnosticul tău?

R: Oamenii care au crescut cu mine au fost șocați. Persoanele cu anxietate socială, tulburări de panică și depresie se află pe fronturi bune. Am fost foarte popular și cum ai spus că sunt clasa clovn.

Am ascuns-o de la prietenii mei în timpul suferinței și da, au fost șocați. Ele au fost, de asemenea, instrumentale pentru a mă ajuta prin ea ... în special Joe Cheff, Brian Loftus, Bob Guiney, Brian Musso și mama mea.

Î: Ce sfat aveți pentru persoanele care se confruntă cu anxietate?

R: Realizezi ca realitatea ta actuala nu-ti dicteaza viitorul. Lucrurile se pot schimba repede în bine.

Monitorizați-vă convorbirea. Nu vă bateți pentru neajunsuri. Alegeți să fie pozitivă chiar și atunci când viața aruncă un sandwich sh * t la tine și te simți groaznic.

Mâncați alimente bune și evitați cofeina și alcoolul.

Savurați-vă că nu sunteți singuri. Există milioane de oameni care se simt exact la fel cum faceți. Construiți un grup de asistență. Du-te on-line și interacționează cu oameni care suferă, de asemenea.

Confruntați cu durerea în loc să vă ascundeți și să evitați. Nu există nici o pilula magică ... este nevoie de timp, muncă grea, perseverență și hotărâre.

Î: Dacă ai putea să-ți spui sinele tău de 19 ani, ce-ar fi?

R: Știu cât de speriată ești. Stiu ca esti speriata si ca nu poti vedea dincolo de aceasta durere si nu-ti poti imagina sa vorbesti cu o fata sa nu mai vorbesti Oprah in fata a milioane.

Trecutul tău nu echivalează cu viitorul tău. Panica și fobia socială ar putea fi cele mai bune lucruri care ți s-au întâmplat vreodată. Cinci ani de acum vor duce la lucruri dincolo de visele tale cele mai sălbatice și vorbind oamenilor va deveni cea mai mare putere a ta.

Aș spune ... poți să o faci! Luptă! Ai curaj pe care nici nu-ți dai seama că ai. Știu durerea în care te afli acum, dar îți spun că nu trebuie să fie așa pentru totdeauna. Folosește-ți durerea pentru a te ridica pe tine și pe ceilalți.

Î: Ce te-a făcut să decideți să spuneți lumii despre ce treceți?

A: Știu prima dată cât de terifiantă este viața cu fobia socială și tulburarea de panică. Am avut norocul să trec prin ea și simt un sentiment de angajament și compasiune pentru cei care o experimentează.

Anxietatea poate lovi pe oricine în orice moment. De la spectacol, o mulțime de oameni foarte de succes care se ocupă de anxietate bruscă și panică au abordat-mă pentru răspunsuri sau au spus că i-am ajutat cu povestea mea.

Vreau să-i spun copilului de liceu, persoanei de afaceri sau mamei care se ocupă cu copilul ei suferind că nu sunt singuri. Există milioane de oameni care se simt în același fel; durerea ne unește și poate deveni pozitivă.

Î: Care este citatul dvs. preferat de inspirație?

A: "Dacă nu există nici o luptă, nu se înregistrează progrese" ... Frederick Douglas. Sau "Dacă credeți că puteți sau nu puteți, aveți dreptate" ... Cred că Henry Ford a spus asta.

Î: Încă mai aveți atacuri de panică?

R: Încă mai am zile în întuneric și voi întotdeauna. Nu am avut un atac de panica plin de viata in noua ani, dar stiu ca este posibil ca voi avea una sau mai multe pentru asta.

De asemenea, știu că poate fi depășită dacă aleg să mă pregătesc și să lupt. Depășirea poate să nu fie cuvântul potrivit ... a reușit. Dacă mai trăiesc panica, asta nu înseamnă că viața mea este depășită sau total limitată. Sper că am curajul să mă întorc în ring.

Î: Ce ați făcut de când ați fost pe Bachelorette și ați scris cartea voastră?

R: De la spectacol, am trăit o viață destul de normală. Eu joc o tona de golf. Am pregătit sportivi și am fost VP de vânzări pentru o companie din Chicago. Am făcut reportaje TV pentru NBC și am intervievat celebrități precum Lebron James, John Cusack, Kim Kardashian, Hugh Laurie, Chelsea Handler și multe altele.

Actualizări (24 octombrie 2015): Jamie și-a continuat activitatea ca o gazdă a celebrității, gestionând cu succes anxietatea sa socială. El este cu adevărat o sursă de inspirație!