Utilizarea marijuanei și tulburarea de anxietate socială

Utilizarea marijuanei pentru tulburarea de anxietate socială este un subiect controversat. În timp ce marijuana se mișcă lent în direcția legalizării în mai multe țări și a fost aprobată pentru uz medical în Canada, precum și utilizarea medicală și recreațională în anumite state din S.U.A., există încă o mulțime de confuzii cu privire la utilizarea acesteia în tratamentul anxietății.

În timp ce unele cercetări susțin utilizarea marijuanei (cunoscută și sub numele de cannabis) în tratarea tulburărilor de anxietate socială (DAS), trebuie încă efectuate studii pe termen lung privind eficacitatea. Dacă trăiți cu tulburare de anxietate socială și considerați marijuana medicală ca opțiune de tratament, s-ar putea să vă simțiți confuză dacă puteți sau nu ajuta.

În plus, dacă ați fost un utilizator de recreație de marijuana, s-ar putea să vă simțiți frică să discutați cu medicul dumneavoastră despre utilizarea medicamentului și despre relația acestuia cu anxietatea dumneavoastră socială. Următorul articol oferă câteva informații de bază pentru a vă ajuta să luați o decizie în cunoștință de cauză dacă marijuana vă poate fi de ajutor și cele mai bune căi pentru obținerea celui mai bun efect.

Componente ale marijuanei

Înțelegerea componentelor marijuanei este utilă în a afla dacă este eficientă pentru tulburarea de anxietate socială. În primul rând, este important să știți că există două mari categorii de substanțe chimice prezente în marijuana și că acestea pot avea efecte diferite asupra anxietății dvs. sociale. Tetrahidrocanabinolul (THC) este partea psihoactivă a marijuanei, ceea ce înseamnă că este partea care dă sentimentul de a fi mare. Cannabidiolul (CBD) este o parte activă a marijuanei care contribuie la acțiunile sale farmacologice fără a fi implicat în cel mai înalt nivel. În timp ce utilizatorii recreaționali sunt în căutarea unui nivel ridicat care vine de la THC, persoanele cu anxietate pot beneficia mai mult de componenta non-psihoactive a medicamentului.

Marijuana pentru anxietate socială

Într-o revizuire din 2015, canabidiolul (CBD) a fost susținut ca un tratament pentru tulburarea de anxietate socială (printre alte tulburări de anxietate) atunci când a fost administrat acut (într-o perioadă scurtă). Cu toate acestea, nu știm care sunt efectele utilizării pe termen lung a marijuanei. În plus, combinațiile THC, CBD și THC-CBD au demonstrat că îmbunătățesc calitatea și durata somnului în tulburările de anxietate. Aceste constatări ne spun că marijuana poate ajuta la reducerea anxietății sociale pe termen scurt și vă poate ajuta să dormi mai bine.

Marijuana poate cauza o anxietate socială sau o face mai rău?

Un studiu de revizuire din 2009 a constatat că utilizatorii frecvenți de canabis au avut în mod constant o prevalență ridicată a tulburărilor de anxietate, iar pacienții cu tulburări de anxietate au avut o rată relativ ridicată a consumului de canabis. Cu toate acestea, nu sa determinat dacă utilizarea canabisului a crescut riscul de a dezvolta tulburări de anxietate pe termen lung.

Aceasta înseamnă că știm că poate exista o relație între utilizarea marijuanei și anxietatea socială; totuși, nu este clar care este primul. Ar putea fi faptul că persoanele care au deja anxietate socială au mai multe șanse să folosească marijuana (vezi următoarea secțiune despre marijuana și evitare). Ar putea fi, de asemenea, că utilizarea marijuanei duce frecvent la o probabilitate mai mare de a fi diagnosticată cu o tulburare de anxietate.

Cum CBD poate reduce anxietatea socială

Desi aceasta este o zona de mare complexitate si neurostiinta este in curs de elaborare, CBD a fost dovedit a actiona ca un anxiolitic, sau de droguri de reducere a anxietatii. Persoanele care suferă de anxietate socială care au primit CBD s-au descoperit că au crescut fluxul de sânge în cortexul cingular, care joacă un rol în interpretarea reacțiilor altora. De asemenea, s-au înregistrat scăderi ale fluxului sanguin către hipocamp și gyrus parahipocampal, care sunt esențiale în formarea și amintirea amintirilor, precum și gyrus temporal inferior, care vă ajută să percepeți fețele. În studiile efectuate la șobolani, CBD sa dovedit a reduce aversiunea față de situațiile stresante.

Se crede că CBD inhibă absorbția anandamidei în PAG. Substanțele care inhibă absorbția anandamidei au demonstrat că împiedică anxietatea. În plus, toate zonele creierului implicate în anxietate, inclusiv cortexul prefrontal, amigdala, hipocampus, hipotalamus și PAG conțin receptori CB1, care sunt implicați indirect în efectul CBD.

În ansamblu, încă nu știm exact cum are efect CBD. Cu toate acestea, se pare că atunci când utilizați această substanță, este posibil să fiți mai în măsură să suprimați amintirile neplăcute de anxietate sau jena și să aveți și o capacitate mai bună de a percepe reacțiile altora.

Oamenii cu anxietate socială sunt mai probabil să folosească marijuana?

Un studiu de chestionar din 2012 a arătat că persoanele cu anxietate socială semnificativă din punct de vedere clinic au fost mai predispuse să folosească marijuana pentru a face față situațiilor sociale și pentru a evita situațiile sociale dacă nu ar putea folosi marijuana. În plus, un studiu din 2011 a constatat că evitarea socială a fost legată de problemele de marijuana și că bărbații cu o evitare socială mai mare au arătat cei mai grabi în ceea ce privește problemele legate de marijuana.

Aceste constatări sugerează că, în calitate de utilizator recreațional, este posibil să fiți mai probabil să utilizați marijuana dacă trăiți cu anxietate socială, mai ales dacă sunteți bărbat și tind să evitați situațiile sociale. S-ar putea să vă simțiți nevoia să folosiți marijuana înainte de un eveniment social pentru a trece prin ea sau puteți evita evenimente în care știți că nu veți fi capabili să vă ridicați pentru a vă face față anxietății.

Marijuana medicală

Marijuana medicală este prescrisă de un medic pentru a ajuta la diverse afecțiuni medicale, cum ar fi durerea cronică, cancerul și chiar și anxietatea. În Canada, acest lucru este reglementat de Regulamentul privind accesul la canabis pentru scopuri medicale (ACMPR), care a intrat în vigoare la 24 august 2016. În ceea ce privește Statele Unite, din aprilie 2017, utilizarea canabisului în scopuri medicale a fost legală în 29 Statele Unite, precum și teritoriile din Guam și Puerto Rico și Districtul Columbia.

riscuri

Pentru unii oameni, utilizarea zilnică de marijuana poate fi legată de consecințele negative. Marijuana are potențialul de a intensifica sentimentele existente, astfel încât riscul pentru efecte negative poate fi mai mare dacă îl folosiți într-un mediu necunoscut sau stresant, dacă sunteți deja deprimat sau dacă nu ați mai folosit niciodată marijuana (astfel încât să existe factor de frică implicat).

În plus, oamenii care folosesc marijuana s-au dovedit a fi mai slabi în ceea ce privește viteza de procesare a informației, memoria de lucru, funcționarea executivă și percepția vizuală și spațială. Efectele pe termen lung pot include deficite neurocognitive, psihoze, afecțiuni respiratorii și, posibil, cancer.

Cercetările au arătat, de asemenea, că este mai sigur să consumați marijuana sau să utilizați un vaporizator decât să-l fumați direct. O doză mică la început este, de asemenea, preferată, la fel ca în cazul oricărui alt medicament pentru o stare de sănătate mintală. Marijuana nu trebuie, de asemenea, să fie utilizată pentru anxietate socială dacă aveți probleme existente cu abuzul de substanțe.

Opțiuni mai bune

Marijuana medicală ideală pentru tulburarea de anxietate socială ar avea o cantitate semnificativă de CBD și un nivel scăzut de THC, care sa dovedit a induce anxietate și panică. Accesul sigur la soiurile de marijuana cu această combinație de concentrații ar permite efectele benefice fără eventualele dezavantaje.

Terapii alternative

Există multe alternative la tratarea anxietății dacă marijuana medicală nu este opțiunea potrivită pentru dumneavoastră. Meditația și mindfulness sunt două metode pentru calmarea minții și încetinirea anxietății. Acestea sunt și strategii pe care le puteți practica pe cont propriu. Dacă sunteți confortabil cu tratamentul principal, tulburarea de anxietate socială răspunde bine la medicamente și terapii tradiționale, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală (CBT).

Un cuvânt de la Verywell

Dacă marijuana medical este disponibil pentru prescripție în care locuiți, poate fi o opțiune pentru a ajuta la reducerea anxietății sociale. În același timp, acest tip de tratament este încă în fază incipientă și sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma eficacitatea și siguranța marijuanei pentru această utilizare. Dacă vă aflați folosind marijuana pentru a vă trata anxietatea socială, asigurați-vă că aceasta are o proporție mai mare de CBD și o proporție mai mică de THC pentru beneficii maxime. De asemenea, asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră dacă utilizați marijuana de agrement pentru a auto-medicina, așa cum prescrise marijuana medicală poate fi o opțiune și să fie mai util pentru tine.