Totul despre catecolaminele în răspunsul la stres

Catecolaminele includ neurotransmițători cum ar fi dopamina, epinefrina (adrenalina) și norepinefrina (noradrenalina), care sunt eliberați în timpul răspunsului la stres al organismului. Acestea sunt produse în glandele suprarenale, în piept și în creier. Acestea circulă în sânge, unde acționează ca hormoni și sunt rupte după doar câteva minute. Acestea sunt apoi excretate în urină.

Explicarea simplă a catecolaminelor și a stresului

Catecolaminele reprezintă o parte importantă a răspunsului la stres al organismului, care poate fi vital în răspunsul la luptă sau la zbor pentru o amenințare percepută. Acuzația de adrenalină pe care ați simțit-o probabil atunci când este speriată este rezultatul catecolaminelor.

Ele activează, de asemenea, un răspuns emoțional în amigdala creierului, cum ar fi teama de amenințare. În același timp, ele inhibă zonele creierului implicate în memoria și concentrația pe termen scurt, activând zona implicată în formarea amintirilor pe termen lung. Sunteți gata să vă luptați sau să fugiți și este mai probabil să vă amintiți amenințarea de a reacționa la ea în viitor.

Dacă este activat prea mult timp, catecolaminele pot produce efecte negative asupra sănătății. Pentru a contracara aceste efecte negative, este important să învățați să vă întoarceți corpul în starea lui precomprimată înainte ca efectele negative ale stresului prelungit să poată fi văzute.

Explicație tehnică

Pe măsură ce răspunsul la stres este declanșat și sistemul nervos simpatic al corpului este activat, glandele suprarenale eliberează hormoni de stres cum ar fi cortizolul, în timp ce axa simpatic-adrenomedulară (SAM) este de asemenea declanșată pentru eliberarea catecolaminelor. Acestea circulă prin sânge și creier. Ei acționează pe site-urile neuroreceptorului pentru a crea schimbări în organism pentru a mobiliza energia. Aceasta face parte din "luptă sau zbor", pregătindu-ți corpul să ia măsuri.

Efectele imediate ale catecolaminelor includ: creșterea capacității cardiace, trimiterea mai multor fluxuri sanguine către mușchii scheletici, reținerea sodiului, încetinirea intestinelor, constricția vaselor de sânge din piele, creșterea concentrației de glucoză în sânge, deschiderea plămânilor și efectuarea te simți emoționat.

Inima ta bate mai rapid și direcționează fluxul spre mușchii dvs., astfel încât să puteți conduce sau să luptați. Prin reducerea fluxului pe piele, s-ar putea să apară mai puțin sângerare în caz de rănire. Respiră mai repede și primești mai mult oxigen.

Expunerea prelungită la catecolamine poate determina rezultate psihologice și fizice negative. Eliberarea prelungită de catecolamine poate reduce efectele anumitor neurotransmițători care afectează starea de spirit, creând o buclă de feedback negativ între emoții și fiziologie. Aceste modificări pot duce, de asemenea, la inflamația cronică a organelor și la eșecul sistemelor adaptive. Acest lucru poate duce la schimbări de comportament și de calitate a vieții, tulburări de somn, tulburări metabolice și tulburări cardiovasculare.

Aceleași catecolamine sunt parte a sistemului nervos parasimpatic al organismului (PNS) sau a răspunsului de relaxare. Acest lucru calmează fiziologia organismului și readuce corpul la starea sa prestabilită atunci când amenințarea percepută a dispărut.