Cauzele comune ale stresului în colegiu

Mulți studenți se ocupă de stresul din colegiu - ceea ce poate fi un factor semnificativ în "îngrozitorul 15" temut. De fapt, datorită parțial stresului, un procent surprinzător de ridicat de boboci de facultate nu merg la absolvire. Ce contează acest stres? Următoarele sunt factorii comuni de stres:

Stresul academic constant vechi

Nu este surprinzător că volumul de muncă al colegiului este mult mai implicat decât volumul de muncă din liceu și vine cu mai puține mâini de la părinți și profesori. Cu clase provocatoare, probleme de programare pentru coordonare, teste dificile și alte obstacole academice, împreună cu natura cea mai independentă a structurii de învățare a colegiilor, mulți studenți noi și care se întorc se află în timp ce studiază ore lungi.

Stresul social

În timp ce elevii de facultate se confruntă cu provocările sociale cele mai evidente care implică de obicei lăsarea întregii structuri de sprijin în urmă, crearea unei noi rețele sociale, care se ocupă de a fi departe de casă pentru prima dată și de a găsi mai puțin sprijin parental, majoritatea studenților se confruntă cu stres social. Găsirea și trăirea cu un coleg de cameră, echilibrarea prietenilor cu munca școlară (și, adesea, locuri de muncă cu fracțiune de normă) și tratarea dinamicii relațiilor cu tinerii adulți poate fi dificilă, iar aceste provocări pot duce la stres semnificativ.

Alte stresuri

Există, de asemenea, multe stresuri diverse, care provin adesea din viața colegiului. Mulți studenți păstrează ore nebune să rămână târziu să studieze, să se ridice mai devreme pentru cursuri și să încerce să se înghesuie în toată munca și distracția care se pot potrivi. Adesea logistica de a trăi mai independent - de la spălătorie la asigurarea mașinii - poate provoca stres. Noii studenți se ocupă de dispariția casei și mai mulți studenți condamnați se pot întreba dacă se află în dreptul major. Majoritatea studenților se luptă cu cine sunt și unde ar dori să fie, cel puțin la un moment dat în cariera lor de colegiu.

Impactul stresului

Ce efect are aceste probleme asupra elevilor? La fel cum toată lumea se ocupă de stres într-un mod unic, studenții de la colegiu au o serie de consecințe de stres, de la ușoară la severă. Iată câteva din efectele comune ale stresului:

Experiența stresului

Una dintre cele mai frecvent simțite consecințe ale stresului colegiu este sentimentul de a fi copleșit. În timp ce încearcă să găsească un echilibru între cât de greu de muncit (și să joace), mulți studenți se luptă cu perfecționismul sau obiceiurile nesănătoase,.

Probleme de greutate

În parte din cauza stresului și parțial din cauza altor probleme sociale și practice cu care se confruntă studenții, multe lupte cu greutatea lor. Mulți câștigă 10-20 de kilograme în jurul primului lor an (câștig în greutate cunoscut sub numele de Freshman 15), iar alții își pierd greutatea neintenționată sau se luptă cu tulburările de alimentație.

Rata de abandon

S-ar putea să fiți surprinși să auziți că aproximativ 50% dintre studenții americani care intră în facultate nu se termină absolvirea! (Potrivit cifrelor recensământului american, seniorii de liceu din 6 în 10 merg la colegiu în anul următor, dar numai 29% dintre adulții de 25 de ani și peste au avut cel puțin o diplomă de licență.) Desigur, finanțele și circumstanțele de viață se joacă în această cifră , dar stresul vieții colegiului nu poate fi ignorat și ca factor.

Datorita acestor factori - si pentru ca colegiul ar trebui sa se bucure, nu a suferit - este important sa pastrati stresul colegiului sub control. Articolul despre stresul de viață al colegiului vă poate oferi resurse pentru a păstra acești ani mai relaxați, mai productivi și mai simplu distractivi.