Practica este într-adevăr perfectă?

Care este diferența dintre performanța expertului și amator? Poate cineva să devină un atlet de elită sau un muzician profesionist cu o practică suficientă sau talentul nativ este variabila de decizie?

Natura versus îngrijire

Un alt exemplu al dezbaterii naturale vechi față de natura, răspunsul la această întrebare a fost subiect de interes și de cercetare considerabile în ultimii ani. Un studiu din 1993 a sugerat că practica a reprezentat aproximativ 80% din diferența dintre performanța de elită și performanța amator. Aceste constatări au condus, de asemenea, la noțiunea populară de "regulă de 10.000 de ore", sau ideea că este nevoie de 10.000 de ore de practică pentru a deveni un expert.

Studiul sugerează probleme de practică, pur și simplu nu la fel de mult cum ați putea crede

Un studiu mai recent, cu toate acestea, provoacă ideea că oricine poate deveni un expert cu suficientă practică. In cadrul studiului, cercetatorii au analizat rezultatele a 88 de studii diferite de practica si performanta in numeroase domenii, inclusiv muzica, sport, educatie, profesii si jocuri. Toate aceste studii au implicat căutarea unor persoane care dobândeau o nouă calificare și factori evaluați, inclusiv cât de mult au practicat și cât de bine au ajuns în cele din urmă la noua abilitate.

Doar cât de mare a jucat într-adevăr un rol? Nu este surprinzător, practicarea unei noi abilități face au un rol important în procesul de învățare. Cu toate acestea, cercetatorii au descoperit ca practica in sine a reprezentat doar o medie de 12 la suta din diferentele individuale in performanta in diferite domenii.

Practica a reprezentat 26% din variația jocurilor, 21% în muzică și 18% în sport. Dar când a venit la educație și profesii, practica a făcut mult mai puțin o diferență, cu doar 4% din varianța atribuită practicii în domeniul educației și mai puțin de 1% pentru profesii.

"Am constatat că, da, practica este importantă și, bineînțeles, este absolut necesar să se obțină expertiză", a explicat co-autorul studiului Zach Hambrick The New York Times. "Dar nu este la fel de important ca mulți oameni au spus."

Alți factori care contribuie la învățare

Deci, dacă practica este doar o singură piesă a puzzle-ului, ce alți factori contribuie, de asemenea, la învățarea și dezvoltarea abilităților? Câteva dintre lucrurile care ar putea fi importante includ inteligența dvs. generală, cât de devreme ați început să învățați o nouă abilitate, capacitatea dvs. de memorie și talentul înnăscut.

În timp ce zicând că această practică este perfectă, cercetătorii au descoperit că practica singură nu duce neapărat la succes. În schimb, experții sugerează că genul corect de practica este ceea ce conteaza cu adevarat atunci cand incerci sa optimizezi invatarea si sa cresti abilitatile.

Repetiția mintală este de asemenea importantă

În timp ce experiența practică reală este adesea prezentată ca fiind singura modalitate de a învăța o nouă abilitate, ea lasă în evidență un alt tip foarte important de repetiție-practică mentală. Practica mentală implică imaginarea procedurilor pe care trebuie să le îndepliniți pentru a îndeplini o sarcină. De exemplu, un pianist ar putea să practice o piesă muzicală în timp ce un actor ar putea repeta mental rolul său într-o piesă.

Un studiu din 2008 a constatat că studenții din domeniul medical care au combinat practica psihologică cu experiența hands-on au făcut mai bine atunci când au efectuat o intervenție chirurgicală reală decât cei care s-au bazat doar pe practica fizică și citirea manualului.

Cel mai bun mod de a practica

Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că modul în care o persoană practică influențează cât de bine este învățată o abilitate. Într-un studiu din 2013, o echipă de cercetători a analizat datele colectate de la aproape 850.000 de participanți, în timp ce jucătorii învățau noi competențe jucând un joc online numit Axon. În joc, jucătorii trebuie să ghideze un neuron de la o conexiune la alta făcând clic pe posibilele ținte. Scopul este de a testa cât de bine percep participanții, acționează rapid și iau decizii. Ceea ce cercetătorii au fost interesați, cu toate acestea, a fost ce fel de practică a avut efectul asupra performanței jocului.

În timp ce unii jucători au practicat aceeași sumă ca alții, au afișat scoruri mult mai mari decât celelalte. Analizând datele, cercetătorii au reușit să vadă că acești jucători cu scoruri mari au avut performanțe mai variate de la începutul jocului și au distanțat mai mult sesiunile de joc, sugerând că au petrecut mai mult timp investigând modul în care jocul a funcționat decât celalalt scor inferior jucători. Aceste explorări distanțate de timpuriu s-au redus într-o performanță mai bună mai târziu, odată ce jucătorii au devenit mai calificați.

Realizarea celei mai bune practici

Deci, cum puteți practica într-un mod care să promoveze în mod eficient dezvoltarea abilităților? Unele idei includ:

• Petreceți timp devreme pentru a vă familiariza cu procesul și instrumentele de care aveți nevoie pentru a efectua abilitățile
• Variați sesiunile de practică din timp pentru a vă ajuta să vă mențineți interesul și bucuria
• Nu vă fie frică să faceți greșeli; cercetarea a arătat că învățarea optimă necesită deseori erori
• Amintiți-vă că explorarea este o parte importantă a învățării oricărei noi abilități

În timp ce practica ar putea să nu fie neapărat perfectă, este o piesă importantă a puzzle-ului de învățare. Prin echilibrarea metodelor care includ repetiția psihică, practica directă, explorarea și alte forme de învățare, puteți optimiza dezvoltarea abilităților și deveniți un cursant mai eficient.

A deveni un expert de elită în orice zonă durează ani, iar practica este, în cele din urmă, doar o singură piesă a puzzle-ului de învățare. O parte importantă pentru siguranța, dar experții continuă să dezbată gradul și efectul pe care practica are cu adevărat asupra performanței.