10 Ieșiți din povestiri de la foștii fumători
Nu există un profesor mai bun decât vocea experienței, iar atunci când vine vorba de renunțarea la tutun, membrii forumului nostru pentru renunțarea la fumat au informații valoroase de împărtășit.
O resursă importantă pentru noul quitter, povestile lor sunt pline de sfaturi practice despre ce funcționează atunci când renunțăm la fumat și despre beneficiile pe care ne-am putea aștepta să le bucurăm.
Dacă încă fumezi, următoarele conturi personale vă pot ajuta să găsiți motivația de a începe propria călătorie spre libertatea de dependența de nicotină.
Așadar, stați liniștit și citiți - aceste povestiri reale vă vor inspira.
13 Elemente esențiale pentru succesul cu încetarea - Povestea lui Terry
pidjoe / E + / Getty Images De la Terry:
"Când am fumat, am petrecut o mare cantitate de timp gândindu-mă cât am vrut eunu a făcut- fum. Pe deplin 16 din cei 26 de ani petrecuți cu ochii în lungul unei țigări aprinse au fost ani de fumat nefericiți ".
2Disperat să fumeze - Disperat să renunțe - Povestea lui Lesly
Din Lesly:
"Acum trei ani eram o femeie disperată, am fost disperată să renunț la fumat - eram disperată să fumez, eram bolnav la moarte de fumat - mi-a plăcut să fumez, am urât cum miroseam - mi-a plăcut mirosul de mi-am urât găurile de arsură, temerile, boala - mi-am plăcut ritualurile, am urât să-mi spună că ar trebui să renunț, știam că trebuie să renunț, mai ales că eram bolnav și obosit de a fi bolnav și obosit și Urăsc să fiu prost.
3Renunțarea la tutun poate fi făcută - Povestea lui Dee
De la Dee:
"Cu o dependență de aproape două ori pe zi, cu o tuse rece și oribilă, care mi-a sugerat că cineva trebuie să mă milă de mine și să chem imediat la un serviciu de ambulanță, acolo stăteam pe partea din spate a patului cu o țigară care mă învârtea din gură și mai ușoară în mână, încercând să respir respirații prea puțin adânci, așa că nu mi-aș tuse capul nebun în timp ce aprindeam prima țigară a zilei ... Ceva mi-a rupt ... Am aruncat o privire lungă asupra țigaretei și a brichetei și le-a aruncat peste cameră.
4Cum fumatul "doar o singura" tigara ma ajutat sa renunt la bine - Povestea lui Carlos
Cei mai multi fumatori care au incercat sa se inceteze sa stie prea bine ca nu exista un astfel de lucru ca doar unul cand vine vorba de tigari. Știm că am testat această teorie, așa cum împărtășește Carlos în povestea sa despre locul în care fumatul ia luat doar unul.
Vă mulțumim pentru că l-ați împărtășit pe Carlos și felicitări pentru tot timpul de fumat pe care îl înregistrați acum.
5Cum mă opresc definitiv de fumat - Povestea lui Joe
De la Joe:
"Cea mai bună parte a renunțării este că creați o viață nouă pentru dvs. Încă înainte am spus că credem că devenim oameni complet diferiți atunci când renunțăm la fumat Trebuie să învățăm să ne ocupăm de noile noastre emoții - sau medicat înainte. "
6Tot ce am învățat într-un an - Povestea lui Jen
De la Jen:
"Timpul și răbdarea sunt instrumente importante și va fi nevoie de timp pentru a vă vindeca corpul și mintea de această dependență. Este important să vă petreceți ceva timp în fiecare zi când citiți și aflați despre dependența de nicotină. pe care le investiți este returnat. "
7Recuperarea de la dependența de nicotină: Apoi, acum - Povestea lui Dana
La trei ani fără fum, povestea lui Dana este un exemplu minunat de cât de vechi asociații de fum pot apărea mult după ce ne-am părăsit. Gândurile sunt trecătoare și recunoscute pentru ceea ce sunt, sunt de fapt o oportunitate de a evalua cât de departe am ajuns și cât de mult mai bună este viața fără ecranul de fum de dependență.
810 lucruri care m-au ajutat să câștig cu renunțarea la fumat - Povestea lui Leo
"Mi-am sarbatorit recent aniversarea de 2 ani de la renuntarea la fumat, dar in cele din urma am renuntat la fumat, ca majoritatea fumatorilor, am incercat sa renunt la fumat de multe ori si nu am reusit. lucruri care au făcut acest lucru să renunțe la succes când ceilalți au eșuat. "
9O nouă șansă la o viață mai bună - Povestea lui David
Din David:
"Mi-am dat seama că încercările mele anterioare de renunțare au eșuat, pentru că nu m-am gândit niciodată despre fumatul meu ca dependență de droguri. Mi-am dat seama că am nevoie de un plan mai atent decât" nu voi fuma " eu însumi de această dependență aș putea beneficia foarte mult de ajutorul și sprijinul altora și de învățarea mai mult despre fumat și despre dependență ".
10Libertatea după 40 de ani - Nenejune's Quit Story
Din Nenejune:
"Am început să fumez la vîrsta de 15 ani. Asta ar fi fost în jurul anului 1968, iar oamenii au fumat pretutindeni în acele timpuri.Au fost anunțuri de țigări la televizor, în reviste și pe panouri publicitare.Caractere fumate la televizor și în filme. fumat în restaurante, magazine, birouri și în casele lor. Oricine, orice vârstă, ar putea cumpăra țigări dintr-o mașină pentru aproximativ 50 de cenți pe pachet.
