13 Caracteristicile copiilor adulți ai alcoolicilor

Dacă ați crescut într-o casă alcoolică, probabil că sunteți familiarizat cu sentimentul de a nu ști niciodată ce să vă așteptați de la o zi la alta. Când unul sau ambii părinți se luptă cu dependența, mediul de origine este previzibil de imprevizibil. Argumentul, inconsecvența, lipsa de fiabilitate și haosul au tendința de a alerga neîncetat. Copiii de alcoolici nu primesc multe dintre nevoile lor emoționale întâlnite din cauza acestor provocări, adesea ducând la comportamente înclinate și dificultăți în a se îngriji în mod corespunzător pentru sine și pentru sentimentele lor mai târziu în viață.

Dacă nu v-ați acordat niciodată atenția și sprijinul emoțional de care aveți nevoie în timpul unei perioade de dezvoltare cheie în tinerețe și în schimb ați fost preocupați de comportamentul disfuncțional al unui părinte, poate fi cu siguranță dificil (sau poate imposibil) să știți cum să vă îndepliniți nevoile ca un adult. În plus, dacă nu aveați relații fundamentale pozitive, poate fi dificil să dezvoltați mai târziu relații interpersonale sănătoase, bazate pe încredere.

Copiii alcoolici trebuie adesea să-și refuze sentimentele de tristețe, frică și furie pentru a supraviețui. Și din moment ce sentimentele nerezolvate se vor întoarce întotdeauna în cele din urmă, ele se manifestă adesea în timpul maturității. Avantajul de a recunoaște acest lucru este că acum sunteți adult și nu mai este un copil neajutorat. Puteți să vă confruntați cu aceste probleme și să găsiți rezoluția într-un mod în care nu puteați să vă întoarceți atunci.

Ilustrație de JR Bee, Verywell

Efectele ulterioare

Mulți copii cu alcoolici dezvoltă caracteristici și trăsături de personalitate similare. În cartea sa de referință din 1983, "Copiii adulți ai alcoolilor", doctorul târziu Janet G. Woititz a subliniat 13 dintre ei.

Dr. Jan, așa cum se știe, a fost un autor, lector și consilier cel mai bine vândut, care era de asemenea căsătorit cu un băiat alcoolic. Bazându-se pe experiența ei personală în ceea ce privește alcoolismul și pe efectul asupra copiilor ei, precum și pe lucrul cu clienți crescuți în familii disfuncționale, ea a descoperit că aceste caracteristici comune sunt predominante nu numai în familiile alcoolice, ci și în cele care au crescut în familii unde au existat și alte comportamente compulsive, cum ar fi jocurile de noroc, abuzul de droguri sau supraîncărcarea, sau în care au apărut alte disfuncții, cum ar fi părinții au fost bolnavi cronic sau au avut atitudini religioase stricte.

Ea a citat adesea copiii adulți cu alcoolici (ACoA):

Gândiți-vă la ce comportament normal este
Au dificultăți în a urma un proiect de la început până la sfârșit
Minciuna când ar fi la fel de ușor să spui adevărul
Judecă-te fără milă
Au dificultăți la distracție
Luați-vă foarte în serios
Au dificultăți în relațiile intime
Acționați excesiv asupra schimbărilor asupra cărora nu au control
Căutați mereu aprobarea și afirmarea
Simțiți-vă că sunt diferiți de ceilalți oameni
Sunt super responsabili sau super iresponsabili
Sunt extrem de loiali, chiar și în fața dovezilor că loialitatea nu este meritată
Sunt impulsivi - Ei tind să se blocheze într-un mod de acțiune fără a lua în considerare în mod serios comportamentele alternative sau posibilele consecințe. Acest lucru impulsiv duce la confuzie, auto-respingere și pierderea controlului asupra mediului înconjurător. În plus, ei cheltuiesc o cantitate excesivă de energie pentru curățarea mizeriei.

Desigur, dacă ești copil al unui băiat alcoolic, asta nu înseamnă că totul din această listă se va aplica pentru tine. Dar este posibil ca cel puțin o parte din ea să fie.

Lista de spalatorie

Înainte de publicarea cărții Dr. Jan, un copil adult al unui alcoolic, Tony A., a publicat în 1978 ceea ce el a numit "The Laundry List", o altă listă de caracteristici care pot părea foarte familiare celor care au crescut în case disfuncționale.

Lista lui Tony a fost adoptată ca parte a literaturii oficiale a Organizației Mondiale a Serviciilor pentru copiii alcoolici din domeniul alcoolilor și este o bază pentru articolul "Problema", publicat pe site-ul grupului.

În conformitate cu lista lui Tony, mulți copii adulți cu alcoolici pot:

Fiți izolați
Te teme oamenii și autoritatea
Deveniți solicitanți de aprobare
Fii speriat de oameni furiosi
Fii înspăimântat de critica personală
Deveniți alcoolici, căsătoriți-i sau ambii
Vezi viața ca victimă
Au un simț copleșitor de responsabilitate
Fii mai preocupat de ceilalți decât de ei înșiși
Simțiți-vă vinovați când se ridică singuri
Deveniți dependenți de entuziasm
Confundă dragostea și milă
"Dragi" oameni care au nevoie de salvare
Stuff sentimentele lor
Pierdeți capacitatea de a simți
Au stima de sine scazuta
Judecati-va cu asprime
Fiți îngroziți de abandon
Faceți ceva pentru a vă menține o relație
Devine "para-alcoolici", oameni care iau caracteristicile bolii fără să bea
Deveniți reactoare în loc de actori

ACOA și relații

Mulți copii adulți cu alcoolici se pierd în relația lor cu alții, uneori fiind atrași de alcoolici sau de alte personalități compulsive, cum ar fi workhoholics, care sunt indisponibile din punct de vedere emoțional.

Copiii adulți pot forma, de asemenea, relații cu alții care au nevoie de ajutorul lor sau trebuie să fie salvați, în măsura în care neglijează propriile nevoi. Dacă pun accentul pe nevoile copleșitoare ale altcuiva, nu trebuie să se uite la propriile lor dificultăți și deficiențe.

Adesea, copiii adulți cu alcoolici vor avea caracteristicile alcoolicilor, chiar dacă nu au luat niciodată o băutură: arătând negare, abilități slabe de coping, rezolvarea incorectă a problemelor și formarea de relații disfuncționale.

A sustine

Dacă vă identificați cu caracteristicile evidențiate fie în cartea lui Dr. Woititz, fie în cartea lui Tony A., ați putea dori să luați testul nostru de screening pentru adulți pentru a obține o idee despre cât de mult s-ar putea să fi fost afectat de creșterea așa cum ați făcut.

Mulți copii adulți constată că căutarea unui tratament sau a unui consiliere profesională pentru înțelegerea sentimentelor, a comportamentelor și a luptelor le ajută să realizeze o mai mare conștientizare a modului în care copiii lor au format în prezent. Acest lucru este adesea copleșitor la început, dar vă poate ajuta să învățați cum să vă exprimați nevoile și să faceți față conflictului în moduri noi și constructive.

Alții au găsit ajutor prin intermediul grupurilor de sprijin reciproc, cum ar fi grupurile de familie Al-Anon sau copii adulți ai alcoolilor. Puteți găsi o întâlnire de grup de sprijin în zona dvs. sau întâlniri online atât pentru Al-Anon, cât și pentru ACOA.