Recuperarea dependenței Găsirea programului potrivit pentru dvs.
Indiferent de tipul de dependență pe care îl aveți, în fiecare zi se poate simți o luptă. Ca urmare, este important să găsim programul potrivit de tratament. Deși s-ar putea să simți că nu există nici o cale de ieșire, recuperarea este posibilă dacă găsiți programul potrivit pentru dvs..
Primul pas este recunoașterea faptului că aveți o problemă și că doriți ca lucrurile să fie diferite. Odată ce ați reușit să recunoașteți acest lucru, sunteți pe cale să vă recuperați înainte de a vă pune vreodată piciorul într-un centru de tratament sau într-un birou de consiliere. Amintiți-vă, toată lumea are nevoi diferite atunci când vine vorba de recuperarea de dependența de droguri sau alcool. În consecință, ceea ce a lucrat pentru prietenul dvs. nu poate fi neapărat pentru dvs..
În mod ideal, veți colabora cu furnizorul dvs. de servicii medicale, un membru de familie de încredere și cu un specialist în abuzul de substanțe pentru a vă explora opțiunile și pentru a stabili ce plan de tratament este cel mai potrivit pentru dvs. În general, doriți să evitați facilitățile, consilierii și centrele de tratament care garantează succesul. Pur și simplu nu este posibil să oferiți nicio garanție atunci când aveți de-a face cu dependența unei persoane. Controlul și garantarea acțiunilor unei alte persoane nu este pur și simplu o așteptare realistă.
Tipuri de tratament pentru dependență
Când vine vorba de tratarea dependenței, există o serie de opțiuni disponibile. Învățarea despre diferitele tipuri este primul pas în determinarea a ceea ce poate funcționa cel mai bine pentru dvs..
Tratamentul rezidențial
Uneori, cel mai bun mod de a trata dependența este să vă petreceți timpul departe de familie, prieteni, muncă, precum și orice altceva care vă declanșează să abuzați de substanțe. Scopul este de a crea un spațiu în care să vă puteți concentra pe obținerea mai bine fără toate distragerile din viața de zi cu zi. În plus, programele de tratament rezidențial sunt adesea un loc în care vă veți simți în siguranță și susținut. Există, de obicei, personal medical care vă va ajuta să gestionați detoxifierea și să faceți față cu simptomele de sevraj.
În mod tipic, veți avea o echipă de asistență medicală care să vă ajute să dezvoltați un plan de tratament care implică de obicei consiliere și sesiuni de terapie de grup. Poate chiar vă invită membrii familiei pentru o sesiune de terapie familială.
În general, psihologul cu care lucrați vă va ajuta să înțelegeți și să vă ocupați de dependența dvs., precum și să tratați orice probleme de sănătate mintală pe care le aveți.
Din păcate, problemele de dependență și de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau tulburarea bipolară, coexistă adesea cu problemele de dependență. Prin urmare, doriți să fiți sigur că vă adresați oricărui lucru care vă poate determina să vă recidivați odată ce părăsiți unitatea.
În general, persoanele cu dependență se află într-o unitate rezidențială de tratament pentru câteva zile, săptămâni sau luni. Cheia este că dezvolți obiceiuri sănătoase, învățați abilitățile de coping și că vă angajați să vă începeți din nou viața, de data aceasta cu o ardezie curată înainte de a pleca.
Tratamentul ambulatoriu
Pentru cei care simt că au un sistem solid de sprijin la soțul / soția și membrii familiilor acestora, tratamentul ambulatoriu ar putea fi răspunsul. Cu acest scenariu, puteți să trăiți acasă în timp ce lucrați la programul dvs. Această opțiune de tratament este, de asemenea, o alegere bună atunci când nu puteți să vă îndepărtați mult timp de acasă sau de muncă.
Cu o unitate de tratament în ambulatoriu, beneficiați de tratament în timpul zilei sau în seara, dar nu rămâneți în permanență. În schimb, vă întâlniți cu echipa de facilități două-trei ore pe zi. Aceste facilități de ambulatoriu oferă aceleași tipuri de tratament pe care programele rezidențiale le oferă. Totuși, pentru că nu locuiți acolo, este mai ușor să continuați să mergeți la locul de muncă sau să mergeți la școală, în timp ce încă îți îndepliniți planul de tratament.
Un lucru de reținut este că trăirea la domiciliu ar trebui să fie un loc sigur. Dacă sunteți tentat să vă reluați consumul de droguri sau alcool în timp ce lucrați la program și dacă trăiți acasă, un centru de tratament în ambulatoriu poate să nu fie la fel de eficient și este posibil să fie nevoie să găsiți altă opțiune.
Tratamentul de zi / Spitalizarea parțială
Acest tip de program este similar cu un program de tratament în ambulatoriu, care vă permite să trăiți acasă în timp ce lucrați la programul dvs., dar este un angajament mai mare de timp în ansamblu. La fel ca un centru de tratament rezidențial, veți primi același sprijin pentru detoxifiere, retragere și consiliere timp de aproximativ șapte până la opt ore în fiecare zi. De asemenea, veți lucra cu medici, terapeuți și psihologi în timpul zilei.
Seara, veți participa fie la o întâlnire în 12 pași, fie la cursuri de educație pentru abilități de viață. Părinții copiilor mici sau cei care au alte obligații la domiciliu pot găsi această opțiune cel mai util.
Sober comunitățile vii
De multe ori, persoanele care se luptă cu dependența consideră dificilă părăsirea siguranței și securității unui program de tratament rezidențial și imediat se întorc acasă și încearcă să ridice unde au rămas. Uneori, ajută la trecerea încet înapoi și comunitățile sobre de viață ajută oamenii să facă acest lucru.
Chiar dacă s-ar putea să simțiți că v-ați schimbat, practicarea tuturor noilor aptitudini pe care le-ați învățat este uneori mai ușoară într-un mediu sobru.
În această situație, voi și colegii dvs. continuați să vă concentrați asupra menținerii sobrietății, dar în ceea ce privește siguranța și securitatea unui mediu sobru în care nu există droguri sau alcool pentru a vă ispiti.
Un alt beneficiu al comunităților sobre de viață este că puteți continua să învățați trăirea sănătos și abilitățile de coping în timp ce participa la întâlniri regulate în 12 pași și sesiuni de terapie de grup. Acest tip de structură este uneori utilă pentru a vă rupe de prietenii toxici și pentru a stabili un echilibru în viața dvs., unde învățați să faceți față cererilor într-un mod sănătos.
Ce face tratamentul dependenței eficace
Potrivit Institutului Național pentru Abuzul de Droguri, dependența este o tulburare complexă care poate implica practic orice aspect al vieții unui individ. Deoarece dependența este atât complexă, cât și pervazivă, tratamentul este adesea multi-fațetat.
Unele aspecte ale planului de tratament se vor concentra direct pe dependența de droguri sau alcool, în timp ce alte aspecte se vor concentra pe a vă ajuta să deveniți membru productiv al societății. Aceste aspecte ale planului de tratament ar putea include formarea profesională și învățarea principiilor de bază de auto-îngrijire, inclusiv modul de a trata situațiile stresante fără a se îndrepta către droguri sau alcool pentru a face față.
Iată câteva principii de bază pentru un tratament eficient pe care ați putea dori să îl considerați în timp ce alegeți o opțiune de tratament.
Dependența este o boală complexă dar tratabilă care afectează atât creierul, cât și comportamentul persoanei. Ca rezultat, drogurile și alcoolul modifică complet structura creierului și funcția creierului dependent. În consecință, aceste schimbări sunt adesea permanente și durează ultima dată după ce persoana încetează să abuzeze de o substanță. Acest lucru poate explica de ce persoanele care se luptă cu dependența sunt expuse riscului de recidivă.
Nu există "o singură mărime pentru toate" atunci când vine vorba de tratarea dependenței. Rețineți că tratamentul va varia în funcție de persoana, precum și de tipul de substanță la care este dependentă persoana. Ca urmare, este important ca tratamentul selectat să corespundă nevoilor și problemelor persoanei. Acest lucru va contribui la creșterea probabilității ca persoana să aibă succes.
Tratamentul pentru dependență trebuie să fie ușor disponibil. Pentru ca tratamentul să fie un succes, serviciile necesare trebuie să fie disponibile în momentul în care o persoană care se luptă cu dependența spune că este pregătită pentru tratament. Amânarea ajutorului de care au nevoie pot determina o persoană dependentă să-și schimbe părerea despre introducerea unui program de tratament.
Un program eficient de tratament se adresează întregii persoane și nu doar dependenței. Oamenii care se luptă cu dependența sunt mai mult decât dependenți. Ei sunt oameni cu sentimente, speranțe și nevoi. Găsirea unui program care abordează mai mult decât dependența este esențială. De multe ori, persoanele care se luptă cu dependența necesită și servicii de sănătate mintală, consiliere, asistență juridică, formare profesională și orientări nutriționale.
Tratamentul dependenței nu este o rezolvare rapidă. În consecință, este important ca persoanele care se luptă cu dependența să rămână în tratament pentru o perioadă adecvată de timp. Desigur, nu există un timp stabilit pe care o persoană trebuie să-l petreacă în tratament, dar majoritatea cercetărilor indică faptul că persoanele cu dependență au nevoie de cel puțin trei luni de tratament pentru a reduce sau opri semnificativ abuzul de substanțe.
Cele mai bune rezultate apar atunci când tratamentul este mai lung. Dependența este o problemă complicată, iar recuperarea este adesea un proces pe termen lung, de lungă durată.
Terapiile comportamentale sunt tratamentul cel mai frecvent utilizat pentru dependențe. Aceste terapii pot include consiliere individuală, familială și de grup. În general, concentrarea acestor terapii variază în funcție de individ. De exemplu, o persoană cu dependență ar putea avea nevoie de motivația de a se schimba și, prin urmare, ar beneficia de stimulente pentru abstinență.
De asemenea, aceștia ar putea beneficia de construirea competențelor necesare pentru a rezista tentației, precum și de a învăța cum să înlocuiască activitățile care utilizează droguri cu alte activități recompensatoare.
Medicamentele reprezintă o parte importantă a tratamentului. Pentru mulți pacienți, medicamentele combinate cu consiliere și alte terapii comportamentale reprezintă o componentă eficientă a tratamentului. De exemplu, metadona, buprenorfina și naltrexona sunt adesea folosite pentru persoanele care sunt dependente de heroină sau de alte opiacee. Aceste medicamente îi ajută adesea să-și stabilizeze viața pentru a-și schimba comportamentul.
Evaluarea și modificarea planului de tratament sunt esențiale. O persoană care învață cum să facă față dependenței și să-și gestioneze din nou viața va avea nevoi în schimbare pe măsură ce își desfășoară planurile de tratament. În consecință, este important să evaluăm modul în care se desfășoară lucrurile și să se facă schimbări după cum este necesar.
Multe persoane cu dependență se luptă și cu probleme de sănătate mintală. Când vine vorba de dependență și sănătate mintală, aceste două boli există adesea împreună. În consecință, dacă o persoană are o dependență, trebuie, de asemenea, evaluată pentru o problemă de sănătate mintală. Când coexistă, ambele trebuie tratate ca probleme separate.
Rețineți că detoxifierea asistată medical este doar primul pas în tratarea dependenței. În sine, există puține schimbări în ceea ce privește consumul de droguri sau alcool pe termen lung. Ca urmare, persoanele care sunt dependente de substanțe ar trebui să urmeze un plan de tratament după finalizarea detoxifierii, astfel încât să poată învăța mecanisme de coping sănătoase.
Tratamentul nu trebuie întotdeauna să fie voluntar pentru a fi eficient. În unele cazuri, atunci când o persoană este forțată să fie tratată din cauza sistemului de justiție, a cerințelor familiei sau a locului de muncă, acest lucru va avea mai mult succes decât dacă ați aștepta să fie mai bine. Unii oameni au nevoie doar de această împingere suplimentară pentru a obține curat.
Întârzierea în timpul tratamentului apare adesea. Este întotdeauna o idee bună ca programul să includă un element în care monitorizarea consumului de droguri este monitorizată. Știind că acestea sunt monitorizate poate fi un stimulent puternic pentru persoanele cu dependență de a evita utilizarea de substanțe.
De asemenea, monitorizarea oferă un avertisment timpuriu că persoana sa întors la consumul de droguri sau alcool. Când se întâmplă acest lucru, este important ca planul de tratament să fie modificat pentru a răspunde mai bine nevoilor persoanei dependente.
Programele de tratament ar trebui să includă testarea de rutină pentru bolile infecțioase. Astfel de lucruri care trebuie testate includ HIV / SIDA, hepatita, tuberculoza si alte boli. Pentru cei care nu sunt infectați cu nimic, ei pot învăța să-și reducă riscul. Cei care sunt deja infectați pot învăța să-și gestioneze boala.
Un cuvânt de la Verywell
Indiferent de tipul de tratament pe care îl alegeți, cel mai important este că faceți un angajament de a vă menține programul și de a fi curat. Un program de tratament este la fel de util ca munca și angajamentul pe care l-ați pus în ea. Dacă nu veți respecta liniile directoare ale programului dvs., nu contează ce opțiune de tratament alegeți - nu va funcționa. Din acest motiv, trebuie să alegeți o opțiune de tratament care să se potrivească în viața dvs. și va fi ceea ce aveți nevoie pentru a vă îmbunătăți. Nu va fi ușor, dar rețineți că toate eforturile dvs. sunt orientate spre a deveni mai sănătoși.
Cum funcționează dependența în creierul dvs.
