Poate reducerea consumului de alcool simptomele de retragere?

Dacă doriți să renunțați la băut, poate doriți să încercați mai întâi să vă reduceți, în loc să opriți brusc, pentru a încerca să reduceți severitatea posibilelor simptome de abstinență la alcool.

Dacă sunteți un băiat de zi cu zi, un băiat greu de lungă durată sau un băuturist frecvent, dacă întrerupeți brusc întreruperea alăptării, este posibil să aveți o anumită formă de simptome de sevraj și dacă încercați să renunțați "pe cont propriu" fără nici un fel de asistență medicală, aceste simptome ar putea deveni foarte severe.

Din păcate, există puține cercetări care arată că reducerea efectivă reduce efectele retragerii alcoolului. Acest lucru se poate datora faptului că simptomele de întrerupere variază foarte mult de la o persoană la alta și nu există nicio modalitate de a compara rezultatele dintre cei care consumă zilnic,.

Argumentare pentru reducere

Știm că reducerea este o practică medicală standard pentru alte medicamente. Pacienții care iau antidepresive, de exemplu, de obicei, nu sunt luați de pe urma medicamentelor lor brusc, dar au redus progresiv dozele.

De asemenea, stim ca produsele folosite pentru a ajuta oamenii sa renunte la fumat, cum ar fi patch-uri de nicotina sau guma, sunt concepute pentru a impiedica treptat fumatorii de nicotina reducand lent cantitatea de nicotina pe care o consuma.

Bunul simț ne spune că renunțarea la curcanul rece de la un obicei de 12 bere pe zi va fi mai stresantă, care se va reduce încet. Acest lucru nu înseamnă să sugerăm că detoxifierea acasă este fie eficientă, fie rezonabilă.

În general, detoxifierea alcoolului la domiciliu nu este nici cea mai eficientă și cea mai sigură metodă de renunțare la dependența de alcool. Cu toate acestea, este ieftin și poate fi potrivit pentru cineva a cărui slujbă, relații și bunăstare nu sunt în pericol.

Cât de mult costă reabilitarea alcoolului?

Consumul de alcool se reduce

Cea mai simplă modalitate de reducere a consumului de alcool este reducerea treptată a numărului de băuturi pe care le consumați de obicei într-o perioadă de timp. De exemplu, dacă de obicei beți cinci pahare de vin în fiecare zi, încercați să tăiați înapoi la patru pahare pentru câteva zile și apoi încercați să o reduceți la trei.

Unii oameni se îngrămădesc prin distanțarea timpului dintre fiecare băutură. Ei se pot limita la o singură băutură pe oră, de exemplu. Sau pot înlocui un pahar de apă, suc sau Gatorade între fiecare băutură alcoolică. Unii reduc prin amestecarea băuturilor mai slabe cu alcool mai puțin.

Alții încearcă să se răcească prin trecerea de la băuturile alcoolice pe care le preferă la una pe care nu le place. De exemplu, ei pot încerca să treacă de la o băutură pe care o doresc (cum ar fi vinul) la una pe care nu o fac (ca berea). Această rațiune este că sunt mai puțin probabil să bea cât mai mult din băuturile pe care nu le place.

Dacă intenționați să reduceți consumul de alcool pentru a vă opri, asigurați-vă că vă limitați aportul în mod consecvent, evitați fluctuațiile și aderați la un program săptămânal de reducere cu o dată stabilită pentru a opri. Înclinarea nu este un proces deschis.

9 Sfaturi pentru reducerea consumului de băuturi

Provocări

Pentru unii consumatori de alcool, reducerea cantității de alcool pe care o beau pur și simplu nu funcționează. Poate fi redus pentru o perioadă scurtă de timp, dar ei se află în curând în stare să bea la nivelul obișnuit. Acest lucru este valabil mai ales pentru băutorii grei care sunt înconjurați de declanșatoarele care încurajează consumul de alcool și lipsesc sprijinul necesar pentru a încuraja schimbarea.

Cei care consideră că nu pot reduce numărul de băuturi pentru o perioadă semnificativă de timp probabil că au dezvoltat o tulburare severă a consumului de alcool sau au devenit ceea ce este cunoscut ca alcoolic. Pentru ceilalți, reducerea pur și simplu a numărului de băuturi poate duce la simptomele de abstinență la alcool.

În plus, înlocuirea unui tip de băutură cu alta nu vă ajută să reduceți consumul de alcool dacă consumați același număr de băuturi standard pe care le aveți de obicei. De exemplu, o cutie de bere de 12 uncii conține aceeași cantitate de alcool ca și un pahar de vin de 6 uncii sau o băutură mixtă care conține 1,5 uncii de alcool.

Având în vedere aceste lucruri, trebuie să cântăriți avantajele și dezavantajele reducerii consumului de alcool - în mod ideal, cu cineva în care aveți încredere - să luați o decizie pe deplin informată.

Ieftin

""

Reduce simptomele de sevraj

""

Un sentiment de control

""

Evită stigmatul dezintoxicării

""

Capacitatea de a lucra

"]," LisTB ": " rubrica ":" Contra " "elemente": "listă": ["

Lipsa suportului instruit

""

Condițiile de consum al alcoolului rămân

""

Permite negarea

""

Nu există îngrijiri medicale dacă este necesar

""

Detoxifierea la domiciliu este rareori de succes

"]" contenteditable = "false">

Un cuvânt de la Verywell

Dacă constatați că sunteți unul dintre acei băutori care nu pot reduce consumul de alcool în mod consecvent sau dacă descoperiți că începeți să simțiți simptomele de abstinență prin simpla tăiere, nu renunțați.

Nu trebuie să lăsați teama de a vă retrage alcoolul să vă oprească să vă tăiați sau să renunțați. Puteți decide să solicitați tratament medical pentru simptomele de sevraj sau să decideți să intrați într-un centru de dezintoxicare sau dezintoxicare profesională.

Indiferent ce faceți, este mai bine să acționați decât să nu acționați. Chiar dacă nu reușiți, există încă o mulțime de opțiuni de tratament la care vă puteți întoarce. Nu renunta.

Cea mai eficientă tratare a alcoolismului în afara AA