Cum patchul de nicotină ma ajutat să renunț la fumat

Uneori, cel mai bun sfat provine din experiența directă, ca în cazul de față. Ex-fumător Michelle renunță la fumat cu ajutorul patch-ului de nicotină. Ea detaliază experiența ei cu ea mai jos, astfel încât ceilalți fumători care sunt gata să renunțe să aibă o perspectivă asupra utilizării NRT. 

Mulțumesc că ți-ai împărtășit gândurile și experiența, Michelle.

De la Michelle:

Aș dori să împărtășesc experiența mea cu plasturele de nicotină. Am cercetat diferitele NRT luni înainte de data de plecare și am decis că plasturele a fost instrumentul potrivit pentru mine.

Asociația americană a plămânilor, Asociația americană de psihiatrie, Agenția pentru politică și cercetare în domeniul sănătății, Asociația americană a inimii, Societatea Americană pentru Cancer împreună cu multe alte organizații din domeniul sănătății susțin utilizarea NRT pentru renunțarea la fumat.

Când plasturele este utilizat conform indicațiilor, nicotina este absorbită încet de sistem, iar plasturele de 21 mg este echivalentul a aproximativ 1 pachet de țigări pe zi. Cei care fumează 10 sau mai puțini țigări pe zi sunt îndrumați să înceapă cu plasturele de 14 mg.
Plasturii de nicotină pot spori șansele de a renunța la succesul fumatului cu 50 până la 70% și cotele se îmbunătățesc și mai mult atunci când sunt utilizate împreună cu un alt ajutor de renunțare la nicotină, cum ar fi Zyban.

Dacă sunteți gata să renunțați la fumat și doriți să utilizați plasturele sau alt NRT, discutați diferitele opțiuni cu medicul dumneavoastră înainte de a decide. Veți dori să aflați mai multe despre posibilele efecte secundare ale NRT. Există, de asemenea, contraindicații pentru plasture, precum și pentru alte RTT și fiecare persoană ar trebui să ia o decizie în cunoștință de cauză cu privire la care (dacă este cazul) NRT să utilizeze.
NRT-urile sunt eficiente atunci când sunt utilizate conform instrucțiunilor și când sunteți angajat să renunți. Dacă nu vreți să renunțați la fumat și nu sunteți dedicat acestui scop, plasturele nu va fi eficient.

Plasturele, atunci când este utilizat conform instrucțiunilor, oferă o scădere treptată a nicotinei, în timp ce noii ex-fumători lucrează la aspectele psihologice ale renunțării. Cei care înțeleg rolul pe care plasturele îl joacă în procesul de renunțare pot beneficia de abordarea pas cu pas pe care o oferă.

Experiența lui Michelle cu patina de nicotină

Am fumat 2 pachete pe zi timp de 15 ani. Am renuntat la fumat folosind patch-ul de nicotina asa cum a fost directionat pe 13 ianuarie 2002. A fost prima mea incercare de renuntare, asa ca nu pot compara metoda pe care am folosit-o cu alte metode. Nu știu cât de mult a jucat un patch în succesul meu până acum, dar aceste lucruri știu:

• Plasturele nu a mai pus nicotină în corpul meu decât fumatul.
• Nu am devenit dependent de plasture.
• Nu am fost în negare.
• N-am avut simptome oribile de renunțare la nicotină.
• Reglarea fizică la trecerea de la un nivel la altul a fost minimă și scurtă.
• Am folosit plasturele și nu am mai avut o țigară de peste 15 ani.

Acestea sunt faptele mele. Aș fi fost atât de reușită fără patch-uri? Nu știu ... poate, dar aș fi fost mult mai inconfortabil în prima săptămână, și asta e un moment crucial în procesul de ieșire.

Știu că odată ce m-am hotărât să renunț, am vrut să mă asigur că mi-am dat cea mai bună șansă de a reuși, iar pentru mine asta însemna să folosesc patch-.

NRT nu sunt pentru toată lumea și cred că cei care decid să utilizeze plasturele sau orice alt NRT ca înlocuitor pentru fumat, nu ca un instrument pentru renunțare, vor fi dezamăgiți. Producătorii de NRT-uri au afirmat cu toții că sunt nu recomandat pentru utilizare pe termen lung.
Când NRT-urile sunt utilizate conform instrucțiunilor, ele pot ajuta oamenii să renunțe la fumat.
Atunci când țigările sunt folosite conform indicațiilor, ele ucid oameni.

Aplaudez pe toți cei care au reușit să renunțe la fumat, totuși scopul este atins. Cu toate acestea, cineva renunță cu succes este calea cea bună de a renunța.
Doar renunță ... Vă rog.

Michelle are dreptate că NRT-urile sau orice alt ajutor de renunțare pentru această chestiune sunt doar: ajutoare. Angajamentul de a renunța la fumat trebuie să vină de la dvs. Odată ce aceasta este pusă la punct, orice ajutor de ieșire va oferi ajutorul pe care îl intenționează.
Mai mult de la Michelle:
Depresia când renunți la fumat
Fumatul și afecțiunile discului degenerativ