Ce să așteptați din retragerea canabisului

Canabisul (marijuana) este cel mai frecvent consumat drog ilicit. Timp de mulți ani, marijuana a fost considerată un medicament moale, scutit de preocupările obișnuite legate de dependență. Cu toate acestea, cercetările recente au arătat că retragerea canabisului poate și se produce atunci când fumătorii grei de ouță își întrerup utilizarea. Ca urmare, criteriile de diagnosticare pentru retragerea canabisului sunt incluse în Manualul de Diagnostic și Statistic al Tulburărilor Mentale, ediția a cincea (DSM-5).

Ilustrație de JR Bee, Verywell

Prezentare generală

Dacă ați fumat oală intensă timp de cel puțin câteva luni - fie ca un model obișnuit, cât și în cazul în care ați devenit dependenți - puteți să vă retrageți de canabis dacă renunți brusc la fumat. Deși retragerea canabisului durează de obicei una până la două săptămâni, unii utilizatori de marijuana se confruntă cu câteva săptămâni sau luni de simptome de sevraj, cunoscute sub denumirea de sindrom post-acut de retragere (PAWS).

De ce sindromul de retragere post-acută poate constitui o barieră în calea recuperării

Experiența unei persoane de retragere a canabisului poate fi cu totul diferită de cea a unei alte persoane, iar severitatea depinde de o serie întreagă de factori. Cu toate acestea, există anumite simptome comune, care apar, de obicei, în decurs de 24 până la 72 de ore de la oprirea utilizării grele.

Iritabilitate

Iritabilitatea poate varia de la ușoare și relativ ușor controlate disconfort, la furie excesivă și chiar agresiune. Aceasta este o reacție normală la retragerea de canabis și folosirea unor strategii de coping vă poate ajuta să treceți prin această perioadă:

• Rămâneți activ fizic pentru a ușura tensiunea corporală.
• Lăsați prietenii și membrii familiei să știe că aveți nevoie de spațiu.
• Evitați situațiile pe care le găsiți provocatoare, cum ar fi petreceri puternice și aglomerate.

Dacă iritabilitatea durează mai mult de o săptămână, este o idee bună să solicitați sprijin de la un medic, un consilier în domeniul drogurilor și / sau un psiholog, deoarece poate face parte dintr-o altă problemă pe care consumul dvs. de canabis le-a mascat.

Anxietate

Anxietatea poate fi un simptom al intoxicației cu canabis și retragerea canabisului. Sentimentele paranoice distincte care apar atunci când sunt mari pe marijuana sunt bine cunoscute în rândul utilizatorilor, dar pot fi îngrijorătoare atunci când anxietatea continuă sau se înrăutățește după ce ați renunțat. Ca și în cazul iritabilității, amintiți-vă că temerile dvs. sunt probabil nefondate și fac parte din retragerea de droguri. Evitarea oamenilor și a situațiilor provocatoare de anxietate este o idee bună, la fel cum se practică tehnici de relaxare, cum ar fi meditația.

Dacă continuați să vă simțiți îngrijorați după o săptămână de întrerupere a consumului de canabis, consultați un medic. Cannabisul poate provoca uneori tulburări de anxietate induse de substanță și s-ar putea să fi existat o problemă de anxietate existentă înainte de a începe să consumați canabis.

Asigurați-vă că spuneți medicului dumneavoastră despre rolul canabisului în modul în care vă simțiți. Dacă tocmai spuneți că sunteți anxios, vi se pot prescrie tranchilizante benzodiazepine, care pot prezenta propriile lor probleme de dependență. Din fericire, există multe opțiuni farmacologice non-dependente pentru anxietate, precum și tratamente non-medicament, cum ar fi terapia comportamentală cognitivă (CBT).

În cazurile rare de retragere, anxietatea poate deveni paranoia, care poate fi un simptom al unei probleme grave de sănătate mintală, cum ar fi schizofrenia. Dacă aveți paranoia extinsă, mai ales dacă aveți, de asemenea, halucinații sau delirări, este foarte important să fiți evaluat corespunzător de către un medic cu experiență în tulburările de consum de substanțe, cum ar fi un medic certificat de Consiliul pentru medicamente dependente (ABAM) sau un psihiatru . Anxietatea și paranoia sunt ușor de confundat una cu alta, dar cu diagnosticul corect, ambele pot fi tratate.

depresiune

Depresia sau senzația de starea de spirit excesiv de nefericită, însoțită de alte câteva simptome - cum ar fi scăderea interesului față de activitățile zilnice și dificultățile de concentrare - este o altă posibilitate de retragere a canabisului. Ar trebui să încercați și să vă păstrați sentimentele în perspectivă: sentimentele ocazionale depresive sunt naturale, dar nu este neobișnuit ca oamenii care vin de pe canabis să devină și mai conștienți de unele dintre consecințele negative ale consumului lor de droguri, care pot fi destul de deprimant.

De exemplu, mulți oameni care au încetat consumul de marijuana după mai mulți ani pot simți că au pierdut o parte considerabilă din viața lor. Aceste sentimente sunt normale și pot fi adesea folosite pentru a aduce schimbări pozitive pe care doriți să le faceți în viața voastră.

Dacă sentimentele de depresie nu se ridică după o săptămână sau dacă modificările în viața dumneavoastră par copleșitoare, solicitați ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la un consilier de medicamente. Ca și în cazul altor modificări ale dispoziției, depresia poate fi indusă de substanță sau preexistentă pentru consumul de canabis și este tratabilă. Efectuarea schimbărilor vieții este întotdeauna o provocare, dar cu sprijinul potrivit, poate fi transformativă.

Dacă aveți sentimente de a dori să vă răniți pe cineva sau pe altcineva, sunați la 911 sau mergeți la cea mai apropiată cameră de urgență.

Probleme de somn

Problemele de somn, cum ar fi insomnia (care au dificultăți de a dormi sau de a rămâne adormit) și care au visuri neobișnuit de vii sau deranjante, sunt frecvente în timpul retragerii canabisului, dar diferite strategii, cum ar fi stabilirea ritualurilor de somn și evitarea cofeinei.

Simptome fizice

Simptomele fizice sunt frecvente printre persoanele care se retrag de la marijuana și pot include:

• Dureri de stomac
• Modificări ale apetitului
• Pierdere în greutate sau câștig
• Simptome asemănătoare gripei, cum ar fi cefaleea, transpirația, tremurul și tremurul, febra și frisoanele

Când să vezi un doctor

În multe cazuri, simptomele se vor disipa în timp și pot fi tratate fără îngrijiri medicale. Cu toate acestea, dacă simptomele durează mai mult de două săptămâni, trebuie să vă consultați medicul sau un specialist în domeniul sănătății mintale.

Un cuvânt de la Verywell

Experiența simptomelor de retragere a canabisului poate fi neplăcută și poate interfera temporar cu performanța la locul de muncă, în școală și / sau în viața de zi cu zi. Dacă vă retrageți de la consumul de marijuana, puteți prezenta provocări, amintiți-vă că ceea ce treceți va trece și că ați făcut alegerea de a renunța dintr-un motiv.