Adult ADHD

În trecut, ADHD (tulburarea de deficit de atenție / hiperactivitate) a fost considerată o condiție pe care copiii o avea și apoi "a ieșit din" înainte de a ajunge la maturitate. Cu toate acestea, acum știm că ADHD este o afecțiune care se întinde pe o durată de viață, de la copilărie la vârstă înaintată.

De obicei, simptomele ADHD se schimbă prin viața unei persoane, cel puțin în ceea ce privește ceea ce alții pot observa. De exemplu, hiperactivitatea unui copil este vizibilă pentru altcineva, deoarece copilul este foarte activ din punct de vedere fizic. În comparație, un adult poate părea relativ relaxat și în continuare. Acest lucru se datorează faptului că adulții dezvoltă strategii de coping pentru a se potrivi așteptărilor sociale. Hiperactivitatea este încă prezentă, dar a devenit mai mult internă.

Deoarece tulburarea de atenție / hiperactivitate este o afecțiune neurologică care afectează capacitatea unei persoane de a se concentra, de a acorda atenție și de a gestiona comportamentul (inclusiv impulsivitatea), ADHD poate crea probleme în fiecare domeniu al vieții adulte, inclusiv relații, muncă, sănătate și finanțe . Oamenii sunt adesea surprinși și ușurați să-și dea seama că unele dintre comportamentele pe care le credeau că le-ar fi fost "leneși" sau "prostie" sunt de fapt legate de ADHD - o realizare care pentru unii vine departe de copilărie.

Există diferite tipuri de ADHD, care pot afecta atât copiii cât și adulții. Cum arată ADHD depinde de tipul pe care tu (sau cineva pe care îl iubești) îl gestionează.

10 semne ale ADHD inadecvat la adulți

Ai Distras: Mintea voastră s-ar putea rătăci atunci când vă aflați într-o întâlnire de lucru sau ascultând instrucțiunile. Uneori, aveți senzația de a scăpa de plictiseală și, uneori, vă distrați chiar și atunci când încercați cu greu să fiți atenți.

Aveți probleme cu atenție la detalii: Acest lucru poate da impresia că sunteți neglijent sau că nu încercați din greu.

Sunteți dezorganizați: S-ar putea să vă fie greu să vă păstrați ordinea fizică. Poate că ați ajuns la o întâlnire cu medicul dentist în ziua greșită sau dacă aveți aspectul "dezordonat" la aspectul dumneavoastră.

Aveți probleme de gestionare a timpului: Timpul poate călători în mod diferit atunci când aveți ADHD. Aceasta înseamnă că întârzieți întârzierile pentru întâlniri, faceți mâna în misiuni de lucru în ultimul moment și trageți toate ningeții pentru a respecta termenele limită.

Memoria ta este slabă: Este o glumă în rândul prietenilor tăi că nu-ți mai aduci aminte de ziua lor de naștere. Aveți mereu un sentiment neliniștit că ați uitat ceva, dar nu sunteți sigur ce este. Când vă părăsiți casa, trebuie să vă întoarceți cel puțin o dată pentru un articol pe care l-ați uitat.

Te lupți pentru a îndeplini sarcini: Sunteți destul de buni la începerea unei sarcini, dar păstrarea motivației și a impulsului de a vedea totul până la sfârșit este o provocare.

Nu apare să ascultați: Oamenii vă acuză că nu le ascultați când vor vorbi cu dvs. S-ar putea să vă fie greu să le priviți direct când vorbesc, iar asta dă impresia că nu sunteți interesați de ceea ce spun ei.

Evitați sarcini: Vă anulați să stați jos pentru a lucra la o sarcină care necesită efort mental, mai ales dacă nu are un termen limită.

Pierdeți concentrarea la conducere: Ați avut multe coliziuni minore și bilete pentru a nu vă opriți la semne de oprire deoarece ați devenit distrasi.

Puteți găsi o sarcină mundane dificilă: Puteți găsi sarcini de bază de bază, cum ar fi cumpărăturile cu amănuntul, spălarea rufelor sau despachetarea unei valize, foarte provocatoare. Acest lucru vă poate face să vă simțiți rău pentru dvs. pentru că fiecare ar trebui "să poată face aceste lucruri.

10 semne ale ADHD hiperactive-impulsive la adulți

Tu întotdeauna pare să fii în călătorie: Aveți un program complet și o mulțime de energie fizică. Oamenii de multe ori cred că sunteți mult mai tineri decât vârsta biologică din cauza cantității de energie pe care o aveți.

Ai o ședință greu de timp: Când erai copil, ai sărit probabil de multe ori când trebuia să stai liniștit. Ca adult, ați învățat să stați, dar totuși găsiți modalități de a vă deplasa, ridicându-vă piciorul sau atingând degetele sau trăgând cu un stilou.

Vă întrerupeți atunci când alții vorbesc: Pentru că mintea ta funcționează rapid, termini sentințele altor persoane sau răspunzi la o întrebare înainte de a fi întrebat complet. Alte momente când întrerupi și vorbești pentru că te îngrijorezi că vei uita ceea ce ai vrut să spui dacă nu o spui imediat.

Sunteți plăcut: Sunteți cunoscuți printre familia și prietenii voștri pentru a fi foarte hărțuitor. S-ar putea să vorbiți cu voce tare și să vă bucurați de dezbateri.

Puteți găsi greu în așteptare: Așteptarea este o provocare pentru dvs. Indiferent dacă așteptați să vină un prieten, la o lumină de trafic sau într-o linie la magazin, vă simțiți foarte neliniștiți, nerăbdători și plictisiți.

Conduceți foarte repede: Vă bucurați de viteză - și de multe ori vă trageți pentru ea.

Nu vă place Miloasa: Ești nerăbdător cu oamenii "lenți". De asemenea, accelerați prin sarcini, chiar importante, doar pentru a le rezolva.

Te simți neliniște internă: Te simți neliniștit atunci când ești obligat să fii încă fizic (de exemplu, la un restaurant sau într-o întâlnire). Acest lucru poate simți uneori agonie.

Luați decizii rapide: Uneori acest lucru este bun; alteori te lasă cu regret.

Spuneți lucrurile impulsiv: Adesea îi jignești pe oameni pentru că spui lucruri fără a le gândi. Spui "îmi pare rău" foarte mult. Poate că ai renunțat la un loc de muncă fără să-i dai un al doilea gând.

Cum este diagnosticat adulterul ADHD??

Obținerea diagnosticului cu ADHD nu este la fel de simplă ca și efectuarea unui test de sânge sau completarea unui chestionar online. Este necesară o evaluare detaliată. Acest lucru este realizat de un profesionist din domeniul sănătății care are experiență în ADHD la adulți. Misiunea acestei persoane în timpul evaluării este de a decide dacă îndepliniți criteriile pentru ADHD așa cum se subliniază în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale (DSM) - ghidul oficial de diagnosticare utilizat în Statele Unite.

Testarea se face folosind chestionare, scale de evaluare, proiecții intelectuale și interviuri și prin măsurarea atenției și distractibilității susținute. Simptomele ADHD pot arăta similare cu alte afecțiuni precum depresia, tulburarea bipolară, dizabilitățile de învățare și problemele de somn. Prin urmare, o parte importantă a procesului de evaluare este de a determina dacă aveți ADHD, o afecțiune diferită sau ADHD și o condiție co-existentă împreună.

Ultima ediție a DSM (ediția a 5-a), publicată în 2013, ia în considerare modul în care simptomele ADHD arată la adulți. Acest lucru este foarte util, deoarece sa considerat că ADHD adult a fost trecut cu vederea în DSM-urile anterioare.

ADHD și femeile adulte

Femeile sunt mai susceptibile de a avea ADHD lipsită de atenție, ceea ce din punct de vedere istoric a însemnat că simptomele ADHD au fost trecute cu vederea în copilărie. Profesorii și părinții au fost conștienți de faptul că hiperactivitatea a fost un simptom al ADHD, dar mai puțin se cunoștea despre ADHD inateent. Dacă un copil a fost visător sau dezorganizat, acest lucru era considerat a fi caracterul copilului mai degrabă decât ADHD. Din acest motiv, multe femei (și unii bărbați) sunt diagnosticați cu ADHD mai târziu în viață.

Femeile pot avea, de asemenea, ADHD hiperactiv-impulsiv, deși acest lucru este mai puțin frecvent. Crescând, o fată ar putea fi descrisă ca o femeie din cauza energiei sale fizice, chiar și atunci când ADHD a fost cauza.

Cum este tratat ADHD pentru adulți?

Medicatia este cea mai comuna metoda de a trata ADHD. Cu toate acestea, nu este singura cale. Există o zicală: "Pastilele nu predă abilități". Acest lucru înseamnă că învățarea modurilor ADHD prietenoase pentru a face sarcinile zilnice este, de asemenea, utilă. Multe planuri de tratament includ o combinație de abordări, deoarece fiecare metodă crește eficiența celeilalte. De exemplu, administrarea de medicamente poate facilita implementarea unor noi comportamente.

Medicament

Există două grupuri de medicamente pe care medicul le poate prescrie: stimulente și non-stimulante.

Uneori oamenii sunt atenți să ia un stimulent; aceste medicamente au o atenție negativă în presă. Cu toate acestea, ele sunt cele mai studiate medicamente ADHD. Stimulanții reduc hiperactivitatea și impulsivitatea și măresc atenția. Este important să lucrați îndeaproape cu medicul pentru a găsi doza potrivită pentru dvs. și pentru a raporta orice reacție adversă pe care o aveți.

Un medic non-stimulant ar putea fi prescris în loc de medicamente stimulante dacă aveți un istoric de dependență sau aveți prea multe efecte secundare atunci când luați medicamente stimulante. Uneori este prescrisă o combinație de medicamente stimulante și non-stimulante.

Consiliere

Există multe tipuri de abordări de consiliere. Terapia cognitivă comportamentală (CBT) sa dovedit a fi eficientă pentru tratarea ADHD. Cu acest tip de terapie, învățați noi modalități de a se comporta în lume. Scăderea încrederii în sine și rușinea sunt sentimente comune pentru adulții care au ADHD, iar CBT este o modalitate utilă de a aborda aceste probleme.

Moduri suplimentare pentru a vă ajuta ADHD

Există multe alte modalități prin care puteți reduce efectele negative ale ADHD asupra vieții dumneavoastră. De exemplu, ați putea fi eligibil (ă) pentru a obține cazare la locul de muncă. Ați putea include exerciții în viața dumneavoastră și practică tehnici de reducere a stresului. Efectuarea schimbărilor stilului de viață, astfel încât să vă concentrați pe punctele forte personale, este, de asemenea, de ajutor.