Opțiuni de consiliere pentru persoanele cu ADHD

Simptomele ADHD pot duce la o varietate de provocări, de la distrugerile de prietenii până la scăderea stimei de sine la anxietate sau depresie. Consilierea pe termen lung sau pe termen scurt, denumită uneori "terapie de vorbire" sau "terapie cognitivă", oferă persoanelor cu ADHD posibilitatea de a procesa sentimente și de a dezvolta strategii de abordare a efectelor ADHD. 

Consilierea poate lua mai multe forme și poate fi oferită de persoane cu o varietate de calificări diferite. Lucrătorii sociali licențiați, psihologii și psihiatrii pot oferi consiliere pe termen scurt sau pe termen lung. Numai psihiatrii pot prescrie medicamente pentru a trata simptomele ADHD.

Tipuri de consiliere pentru ADHD

Consiliere pe termen scurt

Nu suferiți de probleme importante, cum ar fi depresia gravă, dependența etc., dar vă confruntați cu anumite provocări specifice pe care doriți să le adresați. De exemplu, puteți să vă îmbunătățiți capacitatea de a îndeplini sarcini la școală sau la locul de muncă, să învățați anumite tehnici de gestionare a furiei sau să înțelegeți de ce apar anumite probleme. Consilierea pe termen scurt durează de obicei săptămâni sau luni mai degrabă decât ani și este adesea orientată spre obiective.

Psihoterapie

Psihoterapia este o formă de tratament pe termen lung pentru tulburări de comportament, boli psihice sau orice altă stare majoră prin mijloace psihologice. În timpul psihoterapiei, pe parcursul a mai multor luni sau ani, vă puteți explora trecutul pentru a vă putea gestiona mai bine prezentul și pentru a vă planifica viitorul. Psihoterapia poate fi o alegere excelentă pentru tratarea problemelor grave, dar nu este o opțiune bună pentru a face față provocărilor imediate.

Consiliere familială

Adesea, ADHD are un efect profund asupra familiei. Consilierea familială se poate concentra asupra problemelor legate de un copil sau de un părinte care suferă de ADHD. Împărtășirea familiei împreună cu un consilier de familie reprezintă o modalitate sigură de a obține o mai bună înțelegere a ADHD și a impactului său asupra familiei și de a dezvolta strategii de abordare a acesteia, pot funcționa normal și fericit.

Consiliere de grup

Consilierea în grup este utilă în special pentru copii sau adulți care se simt izolați sau înțeleși greșit ca urmare a ADHD lor. Consilierea în grup este un loc minunat pentru a se întâlni cu alți indivizi care luptă (și de multe ori se confruntă cu) cu probleme similare. Un grup poate ajuta o persoană să se simtă înțeleasă și acceptată. Acesta poate oferi un sistem de suport puternic, pe lângă procesarea sentimentelor, a relațiilor interpersonale și a strategiilor de coping.

Concluzie

Indiferent de tipul de consiliere pe care o alegeți să o urmați - puteți alege o combinație sau o experiență diferită în timp - este un mecanism util de a face față în sine pentru a discuta starea dumneavoastră, a pune întrebări și a vă împărtăși observațiile cu un profesionist din domeniul sănătății care înțelege ADHD.

Ghidul de discuții ADHD

Obțineți ghidul nostru tipărit pentru numirea următoarelor medicuri pentru a vă ajuta să adresați întrebările potrivite.

Descărcați PDF

Înainte de a începe orice tip de consiliere, este important să vă revizuiți obiectivele și să selectați cu atenție un consilier și o setare corespunzătoare. Este, de asemenea, o idee bună să vă asigurați că consilierul dvs. are o experiență specifică cu ADHD. În multe cazuri, consilierea este acoperită de asigurarea de sănătate - dar numai dacă consilierul ales acceptă asigurarea dvs. și se află în rețeaua dvs. de asigurări.

Lista de resurse ADHD