Termoterapie sau crioterapie pentru osteoartrita
Osteoartrita este cel mai frecvent tip de artrită, care afectează mai mult de 21 de milioane de americani. Boala poate afecta orice articulație, dar este cea mai frecventă și mai ales dezactivată în genunchi, șolduri și mâini. Rigiditatea, umflarea și durerea articulară se numără printre simptomele asociate cu osteoartrita. În timp ce medicamentele sunt de obicei prescrise, tratamentele non-medicamentoase sunt, de asemenea, populare pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei.
Ce este mai bine pentru osteoartrita?
Pacienții cu osteoartrită încearcă adesea să aplice căldură sau rece pentru a ameliora simptomele. Tratamentul este ușor și ieftin în comparație cu alte opțiuni de tratament, dar pacienții vor să știe:- Care funcționează mai bine - căldură sau frig?
- Cum ar trebui folosită căldura sau frigul pentru obținerea celor mai bune rezultate?
- Cum funcționează termoterapia și crioterapia pentru a scuti osteoartrita?
Căldura poate fi livrată în mod convenabil prin utilizarea de plăcuțe de încălzire, prosoape fierbinți sau ceară de parafină. Apa rece poate fi aplicata prin comprese reci, gheata zdrobita intr-o punga de plastic invelita intr-un prosop, pachete gel inghetate, sau unii oameni devin creativi si folosesc o punga de legume congelate care functioneaza bine prin conformitatea cu articulatia.
Cochrane: Thermoterapie versus crioterapie
O analiză Cochrane a evaluat trei studii clinice randomizate, controlate, care au inclus 179 de pacienți cu osteoartrită genunchiară. Pacienților li sa permis să continue să ia medicamentele, dar au folosit de asemenea pachete și prosoape calde, reci sau gheață, cu sau fără masaj. Acestea au fost comparate cu un grup de control care nu a primit tratament. Referentii au căutat rezultate de ameliorare a durerii, reducerea edemului / umflarea și îmbunătățirea flexiei genunchilor (îndoire), a gamei de mișcare și a funcției. Iată rezultatele analizei Cochrane:- Primul dintre cele trei studii a arătat că masajul cu gheață timp de 20 de minute pe zi, cinci zile pe săptămână, timp de două săptămâni a îmbunătățit forța musculară la nivelul piciorului, îmbunătățirea gamei de mișcări în genunchi și a dus la mai puțin timp necesar pentru a mers 50 de picioare , comparativ cu grupul de control.
- Cel de-al doilea studiu a arătat că pacienții cu osteoartrită genunchi care utilizează pachete de gheață timp de trei zile pe săptămână timp de trei săptămâni nu au prezentat o ameliorare semnificativă a durerii în comparație cu pacienții care nu au primit tratament.
- Cel de-al treilea studiu a indicat faptul că pachetele reci aplicate pe genunchi timp de 20 de minute, de zece ori, au dus la scăderea umflării comparativ cu grupul de control care nu a primit nici un tratament. Ambalajele fierbinți utilizate pentru aceeași perioadă de timp au avut același efect asupra umflăturii ca și grupul de control care nu a primit niciun tratament.
Puncte de reținut
Pentru a rezuma, masajul cu gheata pare sa fie benefic pentru rezistenta genunchiului, pentru gama de miscare si functie. Seturile de gheață nu au avut un efect semnificativ asupra durerii genunchiului. Ambalajul rece a fost util pentru reducerea umflării genunchilor. Ambalajul fierbinte nu a redus umflarea.Dacă doriți să încercați frigul sau căldură, discutați-o cu medicul dumneavoastră. Discutați despre care ar trebui să încercați și medicul să vă ofere indicații specifice pentru cât timp și cât de des să utilizați frig sau căldură. Unii pacienți au preferințe individuale pentru căldură sau rece pe baza a ceea ce a lucrat cel mai bine pentru ei în trecut. Dar, începeți cu medicul dumneavoastră pentru sfaturi specifice situației dumneavoastră.
