Prevenirea demenței Afacerea minții
Undeva de-a lungul liniei, am auzit cu toții avertismentul că ar trebui să ne gândim la afacerea noastră. Există o anumită înțelepciune populară care este greu de respins. Dacă sfatul se referă la ceva, acesta se referă la protejarea minții noastre. Ce ar putea fi mai mult afacerea noastră decât asta? Deci, da - ar trebui să ne gândim la afacerea noastră, iar mințile noastre sunt afacerea noastră.
Dar mințile noastre devin rapid furaje pentru afaceri mari, de asemenea. În ultimii ani, a existat o creștere, și din ce în ce mai îngrijorătoare, atenția la creșterea ratelor de demență în rândul populației în curs de îmbătrânire. S-au făcut proiecții care au dus la apariția unor titluri despre o "epidemie" a Alzheimer, cu costuri asociate în potențialul uman și în dolari.
Acest lucru, la rândul său, a favorizat o piață pentru orice posibilitate de avans relevant. Studiile despre metode noi în diagnosticul cu Alzheimer sunt publicate în mod obișnuit și, adesea, sunt acoperite de mass-media. De asemenea, și eforturile legate de caracterizarea schimbărilor cerebrale observate în demență și identificarea genelor implicate. Predictiv proeminent este domeniul de dezvoltare a medicamentelor, cu mai multe medicamente aprobate în prezent de FDA pentru tratamentul Alzheimer. Și există și o industrie cottage în creștere în jocuri de creier, de asemenea.
Adesea trecute cu vederea în mix este potențialul pe care trebuie să-l diminuăm riscul, probabil dramatic, de a ne gândi la afacerea alegerilor noastre zilnice de viață.
Există câteva varietăți de demență care pot fi inversate acut cu tratament vizat dacă sunt diagnosticate corect; acestea includ hipotiroidismul și deficitul de vitamina B12. Dar cele două soiuri predominante nu pot fi inversate odată diagnosticate; cea mai bună speranță pe care o avem cu toții este să le prevenim în primul rând. Aceste două sunt demența multi-infarct și Alzheimer.
Primul dintre ele, după cum sugerează și numele, se datorează agregării lentă a timpului, a unor strope multiple, mici sau infarcte ale creierului. Acestea sunt prea mici în izolare, pentru a prezenta modul în care au loc accidente vasculare mai mari datorită pierderii funcției corporale, dar, puțin câte puțin, interferează cu transmiterea impulsurilor prin creier. Aceasta, la rândul său, erodează abilitățile cognitive. Deoarece această afecțiune rezultă din accidente minore, mijloacele de prevenire a acesteia sunt legate de prevenirea accidentului vascular cerebral, care, la rândul său, este asemănătoare cu prevenirea bolilor de inimă. O dietă optimă, activitatea fizică de rutină, evitarea tutunului, evitarea consumului excesiv de alcool, gestionarea greutății, gestionarea stresului, conexiunile sociale și somnul adecvat sunt toate componente ale formulei care servesc la minimizarea riscului de orice boală cronică, și, prin urmare, demență - inclusă.
Același lucru este valabil și pentru Alzheimer. În timp ce Alzheimer a aruncat de mult o umbră de confuzie cu privire la cauzele și manifestările sale specifice, au apărut două interpretări. Una este că Alzheimer este un produs final al bolii vasculare și împărtășește mulți dintre aceiași factori de risc. Celălalt este că Alzheimer este un fel de rezistență la insulină care afectează sistemul nervos central, de preferință; acesta a fost numit chiar "diabet de tip 3".
Ambele evaluări au implicații foarte promițătoare. Stim cum sa prevenim 80% sau mai mult de boli de inima prin utilizarea stilului de viata ca medicamentul nostru. Pentru diabetul de tip 2 și, probabil, tipul 3, știrile sunt chiar mai bune; știm cum previne cât de mult 95% din acea folosește aceeași formulă. Mâncarea bună, activarea și nu fumatul - folosirea bună a picioarelor, furcilor și degetelor, dacă vreți - ne duce mult spre premiu. În zonele albastre, unde predomină viața, demența este rară - la fel ca toate bolile cronice.
Demența nu este un bătăuș care așteaptă în umbră să ne arunce asupra noastră imprevizibil. În cea mai mare parte, factorii de risc care presează amenințarea sunt familiarizați, înțeleg bine și eminamente ușor de gestionat. Nici unul dintre noi nu are o garanție, bineînțeles. Dar noi toți avem mijloacele, în propriile noastre mâini (și picioarele), de a schimba șansele masiv în favoarea noastră.
Mintea noastră este propria afacere dacă este ceva. Deoarece interesul afacerilor mari este atras de conservarea lor, nu ar trebui să ne distragem. O oportunitate enormă de a ne păstra și de a proteja abilitățile noastre cognitive este legată de noi și de opțiunile stilului de viață pe care le facem. Cu toții suntem sfătuiți să ne gândim la ele în consecință.
-aripioară
