7 semne de Burnout de îngrijitor
Deoarece progresul Alzheimer implică schimbări mentale, emoționale și fizice, a fi un îngrijitor poate fi dificil. De fapt, însăși natura îngrijirii pentru cineva cu normă întreagă poate duce la frustrare. Deși un îngrijitor îi poate iubi pe individ, cu atât mai mult, uneori este prea mult pentru o persoană să se ocupe. Frustrarea și chiar abuzul de îngrijitorii Alzheimer pot și se produc, adesea când cineva încearcă atât de mult să facă totul și nu știe ce altceva să facă.
Autoevaluare
Luați timp pentru a opri, chiar și pentru câteva minute, și evaluați modul în care faceți. Te descurci destul de bine și echilibrezi diferitele nevoi din viața ta? Sau alergi pe gol, gata de jos?Are acest sunet familiar??
Ați simțit vreodată că dacă el va susține sau va repeta aceeași întrebare încă o dată, o veți pierde? Sau că ți-ai făcut-o până aici să se ocupe de ea și ești la punctul de spargere? Și cum recunoașteți aceste sentimente aparent îngrozitoare pentru oricine, când persoana pe care sunteți gata să o pierdeți este soțul / soția, părintele sau prietenul dragi?
Câte dintre aceste semne de arsuri aveți?
- Simțiți o iritare crescută, frustrare sau furie asupra lucrurilor mici.
- Abordarea voastră blândă, necumpătă a îngrijirii este dispariția sau dispariția.
- Îți ridici vocea la iubitul tău mai des în ultima vreme. Mai târziu, te simți supărat și vinovat.
- Adesea, săriți aspecte ale îngrijirii persoanei dragi, care sunt importante pentru bunăstarea sa, deoarece sunt prea dificile.
- Sănătatea ta mentală este în declin; poate că te lupți cu anxietate, depresie sau insomnie crescută.
- Sănătatea voastră fizică este în declin. De exemplu, a trebuit să vă măriți medicamentul pentru hipertensiune arterială sau v-ați rănit când încercați să transferați persoana iubită într-un scaun cu rotile.
- Familia ta se confruntă cu disfuncții, iar îngrijirea pentru persoana iubită dăunează familiei tale.
Rezultate de autoevaluare
Dacă rareori aveți aceste semne, probabil că faceți o treabă bună de a vă echilibra nevoile și cele ale celor dragi cu Alzheimer. Fiți în căutarea semnelor de supraîncărcare pe măsură ce continuați să oferiți o îngrijire excelentă.Dacă aceste semne sunt mai des regula decât locul excepției, este momentul să luați măsuri. În mod fundamental, bunăstarea ta trebuie să fie o prioritate pentru a reuși să ai grijă de altcineva. Acest lucru nu înseamnă că nevoile tale au întotdeauna prioritate față de cele ale iubitului tău; cu toate acestea, aceasta înseamnă că trebuie să faceți anumite lucruri în mod diferit sau nu veți putea continua mult timp în rolul de îngrijitor primar.
Ce să faceți dacă sunteți gol
- Întreabă pentru ajutor. Poate că există un alt membru al familiei pe care îl puteți cere să fiți mai implicat sau poate puteți obține câțiva voluntari dintr-o biserică sau alt grup social pentru a face schimburi scurte cu cel iubit.
- Luați în considerare angajarea în asistență la domiciliu, cum ar fi însoțitorii sau asistența medicală la domiciliu, care vă vor oferi asistență în casă.
- Rezervați timp pentru tine. Este posibil să aveți nevoie chiar să o programați în calendar.
- Prioritizarea. Dați-vă permisiunea să recunoașteți provocările de a fi îngrijitor și să decideți ce veți renunța în lista dvs. de "A face".
- Luați în considerare aderarea la un grup de asistență pentru îngrijitorii de demență. Consultați-vă cu Asociația locală de Alzheimer sau chiar cu o unitate locală pentru orele și locațiile din apropierea dvs. Uneori ajută doar să auzi că nu ești singur.
- Asigurați-vă că sunteți încă în măsură să satisfaceți nevoile celor dragi la domiciliu. De exemplu, dacă el a rătăcit de acasă de mai multe ori sau dacă are leziuni de presiune pe pielea lui pentru că este prea greu să-l muți fizic sau să-l curățați bine, acestea sunt semne clare că aveți nevoie de mai mult sprijin.
- Încă simțiți gol sau ars ca îngrijitor? Este posibil să aveți nevoie să vă gândiți la o scurtă perioadă de îngrijire a respirației sau chiar la plasarea persoanei dragi într-o locuință asistată sau în azil. Deși este posibil să nu fie prima dvs. alegere (poate că este vorba de opțiunea pe care doriți să o evitați cu orice preț), alții au găsit locuri care oferă îngrijire iubitoare.
