Un accident vascular cerebral este mai probabil în timpul iernii
Accident vascular cerebral sezonier
Studiile de cercetare din țări precum Finlanda, Australia, Statele Unite, Germania, Taiwan, China și Iran au raportat că stroke-ul se întâmplă mai des în lunile mai reci decât în lunile mai calde.Interesant, un alt studiu de cercetare a aratat absenta unei tendinte sezoniere de accident vascular cerebral in India, cu autori de raportare ca incidenta accident vascular cerebral nu sa schimbat, in functie de luna sau sezonul anului. Acest lucru poate fi legat de climatul din India, de o țară cu ierni mai calde și de temperaturile mai coerente pe an decât alte națiuni care au avut un accident vascular cerebral sezonier.
Motive posibile pentru curse sezoniere
Se pare că multe dintre cauzele care se crede că măresc incidența stroke în timpul lunilor mai reci pot fi prevenite. Acestea includ o frecvență crescută a infecțiilor, lipsa luminii solare, depresia, stilul de viață interior și lipsa de exerciții fizice.Accident vascular cerebral datorită fibrilației atriale, una dintre afecțiunile cardiace care provoacă accident vascular cerebral, crește, de asemenea, în timpul lunilor de iarnă. Acest motiv pentru această asociere nu este clar explicat.
Infecţie
Cercetările au arătat că unele infecții pot crește riscul de accident vascular cerebral - în special infecții grave. În general, infecțiile cresc în timpul lunilor reci de iarnă, în aceleași luni care observă o creștere a apariției accident vascular cerebral.Prevenirea infecțiilor poate ajuta la scăderea riscului de accident vascular cerebral. Există o serie de moduri în care puteți reduce șansele de a prinde o infecție. Acestea includ spalarea manuala a mainilor si atentia deosebita pentru evitarea germenilor atunci cand atingeti obiecte sau persoane care pot purta germeni. Ați putea lua în considerare purtarea de dezinfectanți sau șervețele de mână când faceți cumpărături sau la locul de muncă pentru a evita atingerea cărucioarelor, obiectelor, mânerelor, meselor etc..
Una dintre modalitățile de reducere a infecției include asigurarea faptului că imunizările recomandate sunt actualizate. Pentru majoritatea adulților, sa demonstrat că vaccinul împotriva gripei reduce infecția și spitalizarea. Câteva articole de cercetare au sugerat că adulții care primesc vaccinuri împotriva gripei pot scădea riscul de accident vascular cerebral.
A vă odihni, a rămâne hidratat și a rămâne acasă de la serviciu sau școală atunci când sunteți bolnav vă poate ajuta să vă recuperați mai repede, scăzând șansele unei infecții prelungite. Exercițiul poate exacerba infecția, dar uneori poate fi de mare ajutor.
Trebuie să vă exerciți când aveți o infecție?
Stilul de viață interior și lipsa exercițiului
Ieșirea din exterior sau cel puțin din spațiile coopate vă poate ajuta să vă protejați de expunerea la germeni care pot contribui la infecții. Dacă sunteți sănătoși, luați o plimbare plină de viață sau alerga afară în condiții moderate de frig nu este dăunătoare pentru sănătatea dumneavoastră și este considerată benefică.Acordând o atenție deosebită creșterii activității fizice în timpul iernii este importantă deoarece exercițiul fizic este un instrument valoros pentru a rămâne sănătoasă. De fapt, unele dintre beneficiile exercitării, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului dăunător și creșterea colesterolului bun și pierderea în greutate, toate vă ajută să vă protejați împotriva accidentului vascular cerebral.
depresiune
Lipsa de lumina soarelui, lipsa activitatii fizice si incapacitatea de a pleca in aer liber s-au dovedit a contribui la depresie, care, la randul ei, este legata de un risc crescut de accident vascular cerebral si rezultate mai grave ale accidentului vascular cerebral.Depresia este o afecțiune care sa dovedit a fi îmbunătățită cu un tratament adecvat. Primul pas este recunoașterea.
Pentru unii oameni, strategiile cognitive pot contribui la reducerea depresiei de iarnă. Cu toate acestea, multe persoane pot avea nevoie de intervenții cum ar fi consilierea și / sau medicamentele pentru depresie
Lipsa de lumina soarelui
Lipsa de lumină solară contribuie la depresie și, eventual, la accident vascular cerebral. Deficitul de vitamina D este mai frecvent în timpul iernii și a fost legat de depresie și afecțiune sezonieră afectivă.În funcție de climatul în care trăiți, cel mai eficient mod de a obține mai multă lumină solară poate fi să vă duceți în vacanță. Cu toate acestea, aceasta nu este o opțiune realistă pentru majoritatea oamenilor. Becurile proiectate pentru tulburarea afectivă sezonieră emit lumină care poate ajuta la reducerea simptomelor depresiei de iarnă.
Menopauza poate cauza deficit de vitamina D?
Un cuvânt de la Verywell
Creșterea ușoară sezonieră a incidenței accident vascular cerebral este oarecum surprinzătoare. Vestea bună este că există modalități prin care puteți lua măsuri pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral. Menținerea activității fizice pe parcursul lunilor de toamnă și de iarnă, obținerea de asistență medicală pentru simptomele depresiei, încercarea de a obține expunerea la lumina soarelui și luarea de măsuri pentru a evita infecția pot juca un rol în reducerea riscului de a avea un accident vascular cerebral.Bineînțeles, acordarea atenției factorilor de risc pentru accident vascular cerebral și prevenirea este importantă pe tot parcursul anului pentru toată lumea, chiar dacă trăiți într-un climat cald.
