A fi subponderală mărește șansele de a avea un rezultat mai mare al accidentului

Un fenomen pe care cercetătorii medicali l-au numit "paradoxul obezității" descrie observația că subponderiul interferează cu recuperarea după un accident vascular cerebral. În timp ce subponderiul nu crește șansele de a avea un accident vascular cerebral, persoanele care suferă de greutate sunt mai susceptibile de a avea rezultate mai grave sau să moară dintr-un accident vascular cerebral decât omologii greutăți normale sau supraponderali.

Definirea subponderului

Subponderiul este definit ca având un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18,5. Aceasta înseamnă că:

Un adult care este mai mic de 4 picioare 8 inci ar fi considerat subponderal dacă este mai mult de 6 lire sterline mai puțin decât greutatea ideală.
Un adult care este de 5 metri 7 inci ar fi considerat subponderal dacă este mai mult de 10-12 lire sterline mai puțin decât greutatea corporală ideală.
O persoană care este mai înaltă de 5 ft 7 in trebuie să fie mai mult de 12 de kilograme sub greutatea corporală ideală pentru a fi considerată subponderală.

Dacă doriți să știți unde vă potriviți în ceea ce privește IMC, puteți calcula propria dvs. prin:

Înclinați înălțimea în centimetri.
Împărțiți greutatea în kilograme cu numărul respectiv.
Înmulțind rezultatul cu 703 pentru a determina IMC-ul.

Dar există modalități mai rapide de a vă cunoaște IMC doar prin introducerea înălțimii și a greutății într-unul din multele calculatoare BMI disponibile online!
Calculați-vă IMC-ul

Modul în care greutatea subponderală contribuie la rezultatul stroke

Majoritatea oamenilor supraviețuiesc după un accident vascular cerebral. De fapt, 88% dintre cei care au suferit un accident vascular cerebral supraviețuiesc, chiar dacă există un handicap rezidual. Un accident vascular cerebral în sine este una dintre cele mai stresante bătălii pe care corpul vostru ar putea să le aibă vreodată. Există mai multe motive pentru care subponderiul poate contribui la un rezultat mai rău și la un risc crescut de deces după un accident vascular cerebral.

Starea nutrițională: După un accident vascular cerebral, corpul trebuie să facă o luptă intensă pentru a se vindeca. Corpul uman consumă o cantitate substanțială de resurse nutriționale pentru a monta procesul de reparații în mișcare - inclusiv vitamine, minerale, carbohidrați, proteine și grăsimi stocate. Aceste rezerve nu vin din nicăieri - unele instrumente de luptă împotriva accidentului provoacă medicamente, dar cele mai multe provin din corpul însuși. Și acesta este unul dintre motivele pentru care subponderarea este o problemă. Subponderii nu au suficienți nutrienți pentru a depăși provocările fizice ale unui accident vascular cerebral.
Anemie (număr scăzut sau funcție hematică): Anemia a fost, de asemenea, asociată cu rezultate mai grave ale accidentului vascular cerebral. Funcția normală a celulelor roșii din sânge (RBC) se bazează pe elemente nutritive cum ar fi vitamina B12 și fier. Anemia este frecventă în rândul persoanelor care au un nivel nutrițional mai rău. Și, se pare că anemia poate fi asociată cu rezultate mai grave ale accidentului vascular cerebral chiar și în rândul persoanelor care au o greutate normală sau mai mare decât cea normală.

Menținerea greutății normale

Cum vă puteți evita să deveniți subponderali? Majoritatea persoanelor care se luptă cu excesul de greutate ar considera acest lucru o întrebare ciudată. Dar, de-a lungul anilor, obiceiurile alimentare și nivelurile de activitate, ca să nu mai vorbim de hormonii dvs., se pot schimba și pot provoca scădere în greutate. Depresia intervine adesea cu pofta de mâncare, ceea ce face lucrurile să se înrăutățească.
Este important să vă asigurați că aveți suficiente calorii și că aveți, de asemenea, o dietă bine rotunjită care include o varietate de vitamine, minerale, carbohidrați, proteine și grăsimi.
Dacă aveți dificultăți în a vă menține subponderali, ar trebui să începeți prin a încerca să vă dați seama dacă mâncați suficient. Dacă consumați o cantitate rezonabilă de calorii și sunteți încă subponder, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă aveți o problemă hormonală, cum ar fi o problemă tiroidiană sau o problemă de malabsorbție care ar putea interfera cu absorbția de calorii din organismul dumneavoastră mânca.
Este posibil să aveți nevoie să consultați un nutriționist pentru a vă îmbunătăți dieta, astfel încât să puteți menține kilogramele necesare.

Un cuvânt de la Verywell

În general, supraponderarea nu este sănătoasă. Dar se dovedește că în timp ce obezitatea crește șansele de a avea un accident vascular cerebral, obezitatea scade surprinzător șansele de accident vascular cerebral de moarte și accident vascular cerebral recurente.
Dar puțini oameni știu că subponderiul este dăunător și corpului. In plus fata de recuperarea accident vascular cerebral depreciate, fiind subponderala creste riscul de atacuri de cord, de asemenea.
Menținerea unei greutăți normale se numără printre pașii importanți de a rămâne sănătoși pe termen lung.