Abordarea naturală a prevenirii cancerului de colon
Remedii naturale pentru prevenirea cancerului de colon
Pana in prezent, putine remedii naturale sau terapii alternative au fost gasite sa joace un rol semnificativ in prevenirea cancerului de colon. Cu toate acestea, cercetarile preliminare sugereaza ca urmatoarele substante pot ajuta la reducerea riscului de cancer de colon intr-un anumit grad. Iată o privire asupra unor rezultate cheie ale studiului:1) Vitamina D
Nivelurile ridicate ale vitaminei D din sânge pot fi legate de un risc mai mic de cancer de colon, potrivit unui studiu din 2010. Analizând datele privind 1248 de persoane cu cancer colorectal și același număr de persoane sănătoase, cercetătorii au stabilit că cei cu cele mai ridicate niveluri de vitamină D au avut un risc de cancer de colon cu 40% mai redus comparativ cu cei cu cele mai scăzute niveluri.
Mai multe despre vitamina D.
2) Folate
Asigurați-vă că consumați suficientă folază (o vitamină B găsită în alimente cum ar fi spanacul, sparanghelul și cerealele fortificate) vă poate reduce riscul de cancer de colon, potrivit unei meta-analize din 2005 a 16 studii publicate anterior. Consumul zilnic recomandat de folat este de 400 mcg pentru majoritatea adulților. Femeile însărcinate ar trebui să consume 600 mcg zilnic, în timp ce femeile care alăptează ar trebui să consume 500 mcg zilnic.
3) Quercetin
În testele de laborator efectuate asupra culturilor celulare, oamenii de știință au demonstrat că quercetinul poate ajuta la stoparea creșterii cancerului de colon. Mai mult, un studiu pe baza populației din 2010 privind 672 de persoane a constatat că aportul dietetic al quercetinului poate fi asociat cu un risc redus de cancer de colon.
Un antioxidant disponibil sub formă de suplimente, quercetinul se găsește în mod natural în alimente precum merele, ceapa și fructele de pădure.
4) Ceai
Ceaiul alb poate ajuta la inhibarea creșterii criptelor aberante (un precursor al cancerului de colon), potrivit unui studiu efectuat pe animale publicat în 2001.
Ceaiul verde a fost găsit, de asemenea, pentru a lupta împotriva cancerului de colon în studiile pe animale și în studiile cu tuburi de testare. Cu toate acestea, datele științifice disponibile sunt insuficiente pentru a concluziona că orice tip de ceai poate preveni cancerul de colon la om.
Alte abordări ale prevenirii
Pentru a reduce riscul de cancer de colon, încercați aceste strategii recomandate de Societatea Americană pentru Cancer:1) Screening
Majoritatea persoanelor ar trebui să înceapă screeningul pentru cancerul de colon la vârsta de 50 de ani. Cu toate acestea, cei cu antecedente familiale de cancer de colon (sau cu alți factori de risc pentru boală) ar trebui să consulte medicul despre începerea screeningului înainte de vârsta de 50 de ani.
2) Dieta sănătoasă
Consumul de cinci sau mai multe porții dintr-o varietate de fructe și legume în fiecare zi, alegerea boabelor integrale peste boabele prelucrate și tăierea înapoi pe carnea prelucrată și roșie poate ajuta la prevenirea cancerului de colon.
3) Exercițiu
Pentru prevenirea cancerului de colon, urmăriți cel puțin 30 de minute de exerciții pe cinci sau mai multe zile ale săptămânii. Obținerea a cel puțin 45 de minute de activitate moderată sau viguroasă de cinci sau mai multe ori pe săptămână vă poate reduce în continuare riscul de cancer de colon.
4) Limitarea consumului de alcool
Pe lângă evitarea fumatului, trebuie să limitați consumul de alcool la cel mult o băutură pe zi pentru femei sau două băuturi pe zi pentru bărbați.
AINS și prevenirea cancerului de colon
O serie de studii sugerează că persoanele care utilizează în mod regulat aspirină și alte medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) au un risc mai scăzut de cancer de colon. Cu toate acestea, deoarece AINS pot provoca reacții adverse grave (inclusiv sângerări cauzate de iritarea stomacului), este important să vă consultați medicul înainte de a lua aceste medicamente în mod regulat. De fapt, Societatea Americana pentru Cancer constata ca expertii nu recomanda AINS ca o strategie de prevenire a cancerului pentru persoanele cu risc mediu de a dezvolta cancer colorectal.Cauzele cancerului de colon
În cele mai multe cazuri, cancerul de colon începe cu formarea creșterilor precanceroase (polipi) care devin canceroase în timp. Deși cauza cancerului de colon este necunoscută, următoarele pot crește riscul pentru boală:- Fiind peste 60 de ani
- Un istoric familial de cancer de colon
- Un istoric personal al cancerului de sân
- Prezența bolii inflamatorii intestinale (cum ar fi boala Crohn sau colita ulcerativă)
- Diabetul de tip 2
- Prezența cancerului în altă parte a corpului
- O dieta bogata in carne rosie sau prelucrata
- Lipsa activității fizice
- Fumand tigari
- Bea alcool
Simptomele cancerului de colon
Cu toate că cancerul de colon nu produce adesea simptome, unele persoane cu cancer de colon pot să experimenteze următoarele:- O schimbare a obiceiurilor intestinale (cum ar fi diaree sau constipație)
- Durere abdominală persistentă sau disconfort
- Tendința în abdomenul inferior
- Sângerare ectală sau scaun sângeros
- Obstructie intestinala
- Scaune înguste
- Pierderea in greutate inexplicabila
- Anemie inexplicabilă
- Oboseală
