Abordarea naturală pentru recuperarea atacurilor cardiace

Pentru recuperarea optimă a atacului de cord, este important să urmați o dietă sănătoasă inimii, să vă gestionați stresul și să respectați programul de exerciții prescris de medicul dumneavoastră. În unele cazuri, adăugarea de terapii alternative la rutina dvs. de sănătate vă poate îmbunătăți în continuare sănătatea inimii și bunăstarea generală.

Terapii naturale

Deși puține studii au explorat utilitatea medicinii alternative în recuperarea atacului de cord, există unele dovezi că anumite terapii naturale pot beneficia de pacienții cu atac de cord. De exemplu, o revizuire din 2004 a cercetării sugerează că încorporarea yoga în programele de reabilitare cardiacă poate contribui la promovarea recuperării.
Într-o revizuire din 2006, cercetătorii au descoperit că meditația poate ajuta la reabilitarea cardiacă prin reducerea stresului. Si intr-o revizuire din 2003, cercetatorii au ajuns la concluzia ca adaugarea de tai chi la standard de ingrijire poate ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si a calitatii vietii in randul pacientilor atac de cord.

Alte abordări naturale 

Deoarece există mulți factori diferiți implicați în recuperarea atacului de cord, programul dvs. de recuperare poate include următoarele elemente:
1) Managementul stresului
Stresul cronic poate avea un efect asupra sănătății inimii. Pentru a vă controla stresul, luați în considerare adăugarea tehnicilor de relaxare și a terapiilor mintale-corp la rutina dvs. de sănătate.
2) Managementul Mood
Mulți pacienți prezintă simptome de depresie după ce suferă un atac de cord. Pentru a vă ajuta să vă stimulați spiritul, asigurați-vă că vă mențineți conexiunile sociale, că vă simțiți bine și că vă simțiți exercițiu regulat (conform recomandărilor medicului dumneavoastră). De asemenea, vă recomandăm să vă alăturați unui grup de asistență.
3) O dieta sanatoasa din inima
După o dietă sănătoasă în inimă poate ajuta la prevenirea problemelor viitoare legate de bolile de inimă. Asigurați-vă că respectați recomandările dietetice oferite de medicul dumneavoastră, care va include, cel mai probabil, concentrarea asupra alimentelor întregi (în special a fructelor și legumelor), reducerea colesterolului, alegerea carbohidraților complexi față de carbohidrații simpli, reducerea consumului de sodiu și selectarea grăsimilor sănătoase (cum ar fi cele găsite în ulei de pește și semințe de in).
4) Încetarea fumatului
Dacă fumați, luați în considerare utilizarea remediilor naturale pentru a renunța la fumat (cum ar fi hipnoza).
5) Controlul greutății
Deoarece excesul de greutate poate să vă amenințe sănătatea inimii, este important să obțineți și să mențineți o greutate sănătoasă. Dacă trebuie să pierdeți în greutate, discutați cu medicul dumneavoastră despre strategii sigure și eficiente pentru scăderea în greutate (care pot include anumite abordări naturale).

Utilizarea medicinii alternative pentru recuperarea atacului de inima

Dacă sunteți interesat în integrarea oricărui tip de medicament alternativ în programul de recuperare a atacului de cord, asigurați-vă că vă consultați medicul înainte de a începe tratamentul. Deoarece inima dumneavoastră poate fi vulnerabilă la alte afecțiuni, este esențial să lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră pentru a vă menține sănătatea inimii (mai degrabă decât să încercați să vă autoprotejeze condiția cu remedii sau terapii care nu sunt potrivite nevoilor dvs. de sănătate).