Furați-vă un frig și starnești o febră?

"Hrăniți-vă cu frigul, suferiți de febră." Mulți au auzit de această vorbă, dar puțini știu cu adevărat dacă există vreun adevăr. Tu ce crezi?

Realitatea

Pe scurt, întregul concept este un mit. Este una dintre vechile povestiri ale lui Wive, care este transmisă din generație în generație, fără nici o știință care să o susțină. "Hrănirea unei răceală" nu vă va face mai bună nici mai repede și vă înfometați atunci când aveți febră nu este o idee bună. Cu adevărat înfometarea nu este o idee bună, niciodată.

De unde a venit?

Aceasta poveste a apărut, probabil, pentru că persoanele care au febră nu simt că mănâncă mult, iar cei cu o răceală (care de obicei nu provoacă febră) vor avea totuși un apetit. Dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat.
Cel mai bun lucru pe care trebuie să-l faceți când aveți febră, o răceală sau orice boală este să beți o mulțime de fluide pentru a rămâne hidratat. Dacă nu vă este foame, atunci nu vă faceți griji cu privire la mâncare. Atâta timp cât consumați suficiente lichide, nu mănânci prea mult timp de câteva zile. Excepția de la această "regulă" este sugarii tineri. Dacă copilul dvs. are mai puțin de un an și nu mănâncă (formulă de băut sau lapte matern), contactați-i pe medicul de îngrijire medicală. Deoarece copiii primesc cea mai mare parte din nutriția lor prin formula sau laptele matern, pot fi deshidratați sau sunt grav bolnavi dacă nu mănâncă.
Câteva lucruri pe care trebuie să le țineți minte pentru a mânca și a bea când sunteți bolnav:

Beți mai mult decât faceți de obicei. Concentrați-vă pe obținerea multor lichide, chiar dacă nu vă simțiți sete. Puteți obține deshidratat mai ușor dacă aveți febră și dacă sunteți într-adevăr congestionat cu o răceală, mai multă băutură va ajuta la scurgerea mucusului mai ușor.
Beți apă sau suc. Băuturile spirtoase sunt în regulă, iar mulți oameni preferă înlocuirea electroliților. Dar, în cea mai mare parte, persoanele cu febră sau răceală nu prezintă risc de dezechilibru electrolitic major, cu excepția cazului în care acestea sunt vărsături sau diaree severă.
Nu beți alcool. Acesta vă va deshidrata și va interacționa cu multe medicamente fără prescripție medicală.
Dacă simți că mănânci, fă-o, dar nu exagerați.

Un cuvânt de la Verywell

Pe scurt, stați hidratat și mâncați când simțiți că aveți simptome reci, febră sau altă boală minoră. Cu excepția cazului în care furnizorul dvs. de îngrijire medicală vă spune să mâncați sau să beți ceva specific sau să evitați anumite lucruri, acestea sunt îndrumări bune pentru ori de câte ori vă îmbolnăviți.