Ce zgârierea dinților vă spune cu adevărat despre somn

Audierea zgomotului dintelui pe dinte al unei șlefuire pe timp de noapte poate fi asemănat cu aceleași sentimente de unghii care coboară într-o tablă. Pentru o persoană care adormă și mănâncă rapid, ar putea fi un obicei pe care nici măcar nu-l observă. Cu toate acestea, slefuirea dintilor ar putea avea implicatii mult mai profunde asupra sanatatii decat pur si simplu conducand partenerul in pat.
Adesea atribuite stresului, noua înțelegere a somnului și a căilor aeriene dezvăluie motivele pentru care oamenii își pot șterge dinții ar putea fi semnul dificultății de respirație din timpul nopții. Condițiile care pot fi legate de această problemă sunt sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS) sau chiar apneea de somn obstructivă, care ambele indică o lipsă înfricoșătoare de oxigen în timpul somnului.

Somnul și întinerirea

Când imaginați pe cineva care strânge maxilarul atât de strâns încât își mănâncă dinții, nu vă dă imaginea unei nopți liniștite.
Cercetătorii descoperă contribuția vastă a somnului la sănătatea noastră. Probabil cea mai importantă dintre descoperiri este rolul unui somn bun asupra funcției creierului nostru. Dezvoltarea conexiunilor neuronale și eliminarea metaboliților din creier în timpul somnului arată că bolile degenerative cum ar fi demența pot proveni din restul de calitate scăzută.
Când dormim, corpul nostru se bazează pe majoritatea sistemelor pe care le utilizează pentru funcția de zi cu zi. Singurul lucru necesar, care este în mod normal controlat de conștiința noastră, este respirația. Livrarea oxigenului este esențială pentru ca organismul nostru să-și mențină procesele în timpul somnului și face ca orice întrerupere a căilor respiratorii să fie o preocupare deosebită pentru somn.

Sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS)

O consecință mai puțin cunoscută a complicațiilor respiratorii în timpul somnului este sindromul de rezistență a căilor respiratorii superioare (UARS pe scurt). Se referă la starea în care rezistența crescută la respirație poate duce la perturbări ale somnului. Caracterizat prin oboseala in timpul zilei, UARS nu este asociat cu scaderea nivelului de oxigen din sange vazut in apnee in somn.
UARS este cauzată de îngustarea căilor aeriene superioare poate fi descrisă ca încercând să respire printr-o deschizătură la fel de mică ca o paie. În timp ce poate prezenta în mod similar fratelui său mai mare, apnee în somn, UARS nu este la fel de ușor de identificat. O diferență deosebită între UARS și apneea de somn este aceea că o proporție egală de femei suferă de UARS, spre deosebire de apneea de somn dominată de bărbați, care este aproape întotdeauna asociată cu sforăitul.

Noapte de slefuire si UARS

Studii recente arată că jumătate dintre femeile cu vârsta cuprinsă între 20 și 70 de ani suferă de întreruperea somnului. În timp ce sforăitul este semnul distinctiv al apneei obstructive de somn, slefuirea pe timp de noapte poate fi semnul distinctiv al UARS.
Suntem cu toții familiarizați cu oameni care sforăie în somn. Mecanismele de sforăit arată ce se întâmplă cu căile respiratorii în timpul somnului. Pe măsură ce mușchii care deschid căile respiratorii superioare se relaxează în timpul ciclurilor de somn, ele determină ca limba să se odihnească înapoi în gât, ceea ce poate bloca parțial căile respiratorii. Volumul scăzut poate provoca vibrații în gât, datorită faptului că aerul trebuie să treacă printr-un pasaj mai mic sau altfel cunoscut sub numele de sforăit.
Cercetarea a legat bruxismul de noapte ca factor de risc pentru apneea de somn și, din motive similare, este probabil să fie puternic asociat cu UARS. Dinți de măcinat este mecanismul organismului nostru pentru a face față supra-constricție a relației musculare căilor respiratorii în timpul somnului. Strângerea dinților este rezultatul corpului care împinge fălba înainte pentru a deschide căile respiratorii pentru a ne permite să respiram. De asemenea, explică raportul mai mare dintre femei și bărbați, observat în UARS, comparativ cu apneea de somn, care este în mod obișnuit asociată cu supraponderali, bărbați de vârstă mijlocie.

Semne ale bruxismului de noapte

Dacă suferiți de oricare dintre aceste simptome, poate fi o indicație că vă ștergeți dinții noaptea 

• Cioburi sau dinți rupți
• Sensibilitatea dintelui
• Durere de dinţi
• Dureri de cap
• migrene
• Durerea maxilarului sau tulburările articulației temporomandibulare (TMJ)
• Loc de muncă stresantă sau viața de familie

Chiar dacă încleștarea de noapte ne poate ajuta să respirăm noaptea, deteriorarea dinților și maxilarului poate fi dezastruoasă.  

Ce să faceți dacă suspectați că măcinarea dinților

O întâlnire cu medicul dentist va fi capabilă să vă spună dacă sunteți o mașină de spălat pe timp de noapte sau nu. Odată ce acest lucru este stabilit, poate fi necesar să faceți un studiu de somn pentru a vedea dacă dificultățile de respirație vă provoacă să vă ștergeți dinții.