Ce puteți și nu puteți mânca cu brațele

Știți ce puteți și nu puteți mânca cu bretele? Având bretele nu înseamnă că veți trăi pe alimentele pure și blande în timpul tratamentului. Știind ce fel de alimente poți și nu poți să mănânci cu bretelele tale te va ajuta să atingi rezultatele optime după finalizarea tratamentului ortodontic.
Prevenirea deteriorării arcurilor, a benzilor și a parantezelor, precum și păstrarea dinților fără a se distruge în timpul tratamentului ar trebui să fie preocuparea dvs. numărul unu. Utilizați această listă pentru a face presupunerile și pentru a vă menține plăcerea și gustul alegerii alimentelor.

se bucura

• Fructe moi
  
• Legume fierte
  
• Semințe fierte, pâine moale, crud
  
• Lapte și iaurt
  
• Carne slabă, delicată, tofu
  
• Smântână netedă
  
• Mananca o varietate de alimente
  

Utilizați atenție

• Fructele tari
  
• Legume crude crude
  
• Porumb integral, pâine tare
  
• Brânză moale
  
• Carne din os
  
• Piulițe și semințe întregi sau crocante
  
• Bomboane
  

fructe

Fructul este o parte esențială a unei alimentații sănătoase. Este recomandat ca copiii să mănânce zilnic câte una până la două cești de fructe. Chiar dacă fructele sunt o alegere excelentă pentru sănătatea ta, cum alegi să mănânci este o provocare atunci când ai bretele.
Fructele tari, cum ar fi un măr, de exemplu, pot fi foarte greu de înfipt, din cauza parantezelor care sunt pe dinți. Piei și piersici fără coajă prezintă aceeași problemă. Tăiați fructele tari în bucăți de mâncare, astfel încât acestea să poată fi mestecate cu dinții din spate.
Fructele dulci sunt umplute ușor pentru purtătorii de bretele, dar atunci când dinții sunt fragedi, mai ales după o schimbare a firului, chiar și cel mai moale fruct poate fi un coșmar. Alegeți fructe, cum ar fi afine, zmeură și mure, pentru zilele în care dinții dumneavoastră sunt frați.

legume

Legumele ne furnizează vitamine și minerale care sunt esențiale pentru organismele de creștere. Copiii ar trebui să consume zilnic între una și două cești de legume. Ca fructe, legumele trebuie să fie pregătite ușor diferit pentru persoanele care poartă bretele.
Legumele crude, crude, cum ar fi morcovii, conopida și broccoli, sunt greu de mușcat în brațe și pot chiar să scoată un bracket de pe dinte. Când pregătiți legumele crude, le tăiați în bucăți de mâncare care pot fi ușor mestecate cu dinții din spate.
Cele mai multe legume se pot bucura de gătit, ceea ce este un vis de purtător de brațe, deoarece gătitul înmoaie automat alimentele. Dacă întâmpinați o problemă de a vă consuma materia primă preferată, încercați să o încălziți până când este licitată sau o fierbeți până când este moale. 

Cerealele

Cerealele ne furnizează fibre, fier și multe alte substanțe nutritive de care avem nevoie. Produsele din cereale integrale oferă o valoare nutritivă optimă pentru dolarul dvs..
Cerealele sunt, în general, un grup ușor de hrană pentru purtătorii de bretele deoarece majoritatea produselor din cereale sunt foarte moi și ușor mestecați. Cu toate acestea, există o serie de produse de cereale bretele purtătorii ar trebui să fie precaut de.
Consumul de pâine tare, cum ar fi un păpușă, este dificil pentru cineva cu brațe deoarece este foarte greu să mușteți. Îndepărtați pâinea încălzindu-l sau rupând-o în bucăți de mâncare.
Cerealele integrale sunt, de asemenea, o provocare pentru că se blochează între brațe, atașamente și chiar dinții, ceea ce le face foarte greu de îndepărtat. Evitați semințele și boabele mici.

Lactat

Oasele și dinții puternici se bazează pe o dietă bogată în calciu. Produsele lactate ne furnizează calciu, vitamina D, potasiu, chiar și proteine. Produsele lactate sunt o alegere excelentă pentru purtătorii de bretele deoarece majoritatea produselor lactate sunt moi și necesită o mestecare foarte mică.
Selectați dintr-o varietate de produse lactate, cum ar fi laptele cu conținut scăzut de grăsimi, brânza cu conținut scăzut de grăsimi și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi. Dacă aveți intoleranță la lactoză, produsele lactate pe bază de soia sunt o alternativă excelentă pentru lactate, care este, de asemenea, în general moale și ușor consumată cu bretele.
Când mănânci brânză moale, puteți găsi că se blochează între brațe și fire. Încercați să pregătiți bucăți de brânză de dimensiuni mici sau cumpărați un produs de coarde de brânză care este ușor decojit.

Carne

Carnea ne furnizează cu proteine ​​și fier. Ambele sunt esențiale, în special pentru organismele de creștere. Carnea, totuși, reprezintă o problemă pentru purtătorii de brațe deoarece este fibroasă, ceea ce face greu să mestece. Carnea proaspata se va lipi adesea in bretele sau intre dinti. Decupările dure pot fi atât de greu de mestecat; ele sfârșesc prin slăbirea benzilor care înconjoară molarii. Consumul de carne direct de la os, cum ar fi aripile de pui și coaste, devine periculos pentru bretelele tale, deoarece riscați să ieșiți de pe o coadă.
Selectați tăițe slabe și delicate de carne și le tăiați în bucăți de mâncare înainte de ao mânca. De asemenea, scoateți carnea din os înainte de a mânca. Unele alegeri bune includ pește, carne de pui și carne de vită sau carne de porc macră. Tofu este, de asemenea, o opțiune vegetariană bună, deoarece este moale.

Nuci si seminte

Alegerea cu grijă a alegerilor dvs. din acest grup vegetarian vă va ajuta să vă mențineți siguranța, deoarece consumul de nuci și semințe poate fi foarte dificil pentru purtătorii de bretele.
Nucile și semințele sunt foarte grele și sunt foarte mici - două aspecte provocatoare pentru cineva care poartă bretele. Miscarea pe o piuliță sau o sămânță tare poate rupe cu ușurință o bandă sau un bracket de pe dinte. Nucile și semințele sunt, de asemenea, responsabile pentru îndoirea arhivelor, chiar dacă acestea nu pot sparge nimic. Un fir îndoit poate deplasa dinții într-o poziție nedorită, stabilind o perioadă de tratament prețioasă.
Selectați mâncăruri de nuci, cum ar fi untul de arahide sau untul de migdale, sau măcinați grosimea nuci și semințelor preferate și folosiți-le ca o completare pentru iaurtul dvs..

Bomboane: Grupul non-alimentar

Bomboana nu este un grup oficial de alimente, dar hai să ne confruntăm cu faptul că majoritatea oamenilor se bucură de bomboanele ocazionale din când în când. Dar mancarea bomboanelor poate fi foarte distrugătoare pentru arcușurile tale și, eventual, și pentru suprafața dinților.
Bomboana poate fi împărțită în două grupe: greu și lipicios. Mâinile de caramelă vor adera la paranteze și benzi, care le pot rupe cu ușurință. Piulițele acoperite cu ciocolată durează o deteriorare asemănătoare cu cea a bățului. Guma bomboană va îndoi arhivele și va rămâne blocată sub atașamentele tale.
Consumul de bomboane trebuie evitat în timpul tratamentului ortodontic. Dinții sunt mai vulnerabili la dezintegrare în timp ce sunt în brațe, prin urmare eliminarea zahărului excesiv este foarte important în timpul tratamentului.

Aduceți-le pe toți împreună: Bucurați-vă de soi

Mancatul cu bretele nu trebuie să fie plictisitor. Acum că știți ce puteți și nu puteți mânca cu bretele, puteți alege dintr-o gamă largă de alimente prietenoase cu bretele, care sunt ușor disponibile și ușor de pregătit. Încercați să selectați o varietate de alimente din toate grupele de produse alimentare enumerate mai sus. Asigurarea faptului că dieta dvs. rămâne sănătoasă în timpul tratamentului ortodontic este la fel de importantă ca și rezultatul tratamentului dvs. global.
Dacă întâmpinați dificultăți în a vă conecta cu "bucătarul dvs. interior" și găsiți că mâncărurile prietenoase cu bretele sunt blande și pur și simplu plictisitoare, încercați să căutați o carte de bucate prietenoasă cu bretele sau rețete care vă vor ajuta să aduceți entuziasmul înapoi la gustul dvs. muguri.