Ce să așteptați în timpul primei sesiuni de terapie
Aveți o întâlnire cu un consilier pentru prima sesiune de terapie și nu știți ce să vă așteptați. Acesta este genul de lucru pe care l-ați întreba în mod obișnuit cu prietenii și familia, dar ați decis să nu le spuneți încă despre decizia dvs. de a vedea un consilier.
Să începem cu începutul
Când ajungeți la cabinetul terapeutului, așteptați ca experiența dvs. inițială să fie similară cu cea a medicului. Voi vă veți conecta când veți ajunge acolo, veți sta în camera de așteptare și veți aștepta ca cineva să vă sune numele. Dacă terapeutul dvs. are o practică la domiciliu, scenariul ar putea fi mai puțin ocazional.
În timp ce așteptați, veți completa unele documente, inclusiv informații de asigurare. Dacă vă simțiți incomod să răspundeți la oricare dintre întrebările de pe hârtie, puteți să așteptați până când sunteți cu terapeutul și să răspundeți oral la întrebări.
Prima întâlnire
Prima sesiune cu terapeutul va fi diferită de vizitele viitoare. Vizita inițială este o perioadă pentru dvs. și terapeutul dvs. pentru a vă cunoaște reciproc și a obține o idee despre cum să procedați. Viitoarele vizite vor avea un caracter mai terapeutic.
Rețineți că psihoterapia necesită, de obicei, mai multe vizite, așa că nu așteptați nici o soluție instantanee pentru problemele dvs. în prima zi. Terapia vizează dotarea cu soluții de lungă durată și nu o soluție rapidă.
În timpul primei sesiuni, vă va întreba:
- Ce te-a adus la terapie?
- Ce credeți că este greșit în viața ta?
- Care sunt simptomele tale?
- Unele întrebări despre istoria dvs., inclusiv despre copilărie, educație, relații (familie, romantică, prieteni), situația actuală a vieții și cariera dvs..
Dumneavoastră și terapeutul trebuie să ajungeți la un acord cu privire la:
- Durata tratamentului
- Metodele care trebuie utilizate
- Intrările și confidențialitatea pacienților
Când termină terapeutul, ar trebui să te întrebe dacă ai întrebări.
Cum de a alege un terapeut
Nici doi terapeuți nu sunt la fel. Solicitarea întrebărilor corecte vă va ajuta să alegeți cel mai bun terapeut pentru dvs. Asociația consultanților, consilierilor, psihometriștilor și psihoterapeuților din Ontario, recomandă să adresați următoarele zece întrebări.
Întrebări înainte de a face o programare:
- Care este pregătirea dvs. academică și care a fost pregătirea dvs. pentru a vă pregăti pentru a practica ca terapeut?
- Ce pregătire specializată și / sau experiență ați avut în lucrul cu problema cu care mă confrunt?
- Care sunt asociațiile profesionale de care aparțineți??
- Care sunt taxele dvs.? Cum va fi tratată cererea mea de asigurare??
- Ce tip de terapie faci? (Are terapeutul să vorbească cel mai mult despre terapie sau să includă oportunități de joc, vizualizare, hipnoză, opera de artă, "caroserie")
- Care sunt protocoalele dvs. de birou? (rezervări de rezervări, plată pentru întâlniri pierdute, situații de urgență, acces la clădiri după ore etc.)
Acum, că aveți informațiile preliminare de care aveți nevoie, este timpul să vă numiți. Întrebări pe care să le întrebați în timpul primei sesiuni:
- Aș dori o scurtă explicație cu privire la ceea ce mă pot aștepta să se întâmple în sesiunile mele.
- Cât va dura ultima sesiune?
- Câte sesiuni va dura pentru a rezolva problema mea?
- Cum puteți să-mi asigurați confidențialitatea?
