Cum pot pierde cresterea in greutate a prednisonului?
De ce se utilizează prednison în IBD
Glandele suprarenale produc o formă naturală de steroid numit cortizol. Cortizolul are un rol important în organism și funcționează pentru a regla metabolismul, funcția imună, inflamația și răspunsul la stres și leziuni. Prednisonul este un steroid sintetic similar cu cortizolul care, atunci când este prescris la doze mai mari, ajută la gestionarea simptomelor bolilor inflamatorii cum ar fi IBD.Inflamația cauzată de IBD conduce la ulcere în mucoasa tractului digestiv și poate provoca alte complicații. Prednisonul este folosit de mulți ani pentru a trata inflamația cauzată de IBD.
Scopul cu prednison este să-l folosească pentru un timp cât mai scurt posibil și apoi să-l reduci, să-l întrerupeți atunci când inflamația dispare.
Prednisonul este folosit în mod obișnuit ca un tratament care poate funcționa rapid, în timp ce un plan de tratament pe termen lung, mai puțin potențial problematic și mai durabil, este pus în aplicare.
Prednison Reacții adverse
În timp ce prednisonul este adesea util în obținerea rapidă a inflamației, aceasta poate avea efecte secundare. Un potențial efect secundar este creșterea poftei de mâncare, care, din nefericire, poate duce la sporirea semnificativă a greutății pentru unii oameni. Există mai multe motive pentru care luarea prednisonului pentru IBD poate duce la creșterea în greutate, inclusiv:- Retenție de fluide
- Creșterea consumului de calorii
- Activitate fizică scăzută
De ce se întâmplă creșterea în greutate a prednisonului
Prednisonul determină corpul să rețină sodiu (sare) și să piardă potasiul. Această combinație poate determina retenție de lichide, creștere în greutate și balonare. Prednisonul determină o creștere a poftei de mâncare, ceea ce înseamnă că consumul mai mult și consumul de mai multe calorii sunt, de asemenea, comune. În unele cazuri, cum ar fi IBD, aceasta poate fi de fapt benefică dacă o lipsă de apetit este o problemă.Mulți oameni iau prednison datorită unei afecțiuni inflamatorii sau cronice. Aceste probleme de sănătate pot face activitatea fizică mai dificilă, adăugând efectul general al creșterii în greutate. Prednisone poate provoca, de asemenea, redistribuirea grăsimilor, ceea ce face chiar și o cantitate mică de creștere în greutate mai intolerabilă.
Greutatea câștigată în timpul terapiei cu prednison este localizată în față, în spatele gâtului și în abdomen.
Dar nu toate câștigul în greutate este rău
Unul dintre semnele IBD este pierderea în greutate neintenționată. În unele cazuri, cantitatea de pierdere în greutate poate fi semnificativă și poate provoca îngrijorare. Din acest motiv, câștigarea în greutate este unul dintre scopurile tratamentului. Prednison poate ajuta la inversarea unor pierderi în greutate, ceea ce este un lucru bun, atâta timp cât nu merge prea departe pe cealaltă cale.Prevenirea creșterii în greutate a prednisonului
Cea mai bună modalitate de a face față creșterii în greutate a prednisonului este de a încerca să o evităm în primul rând. Măsurile care pot fi utilizate pentru a evita retenția de lichide includ administrarea unei dietă redusă de sodiu și creșterea cantității de potasiu prin alimente bogate în potasiu (cum ar fi banane, cantalup, grapefruit și fasole lima). Reducerea sodiului la mai puțin de 2.000 mg pe zi este recomandată și evitarea alimentelor foarte prelucrate poate ajuta la atingerea acestui obiectiv.Pentru a evita creșterea greutății, în ciuda creșterii apetitului, încercați să scădeți caloriile consumate zilnic, scăderea grăsimii dietetice și să consumați mai multe mese mici pe zi în loc de trei mari. Concentrarea asupra eliminării caloriilor goale, cum ar fi carbohidrații simpli și zaharurile prelucrate, este importantă. În schimb, asigurați-vă că fiecare calorie contează și provine din hrană nutritivă.
Atunci când este posibil, exercițiile fizice pot contribui, de asemenea, la prevenirea sau reducerea creșterii în greutate a prednisonului. Discutați cu un medic despre începerea unui regim de fitness, care nu numai că poate ajuta la pierderea ponderii prednisonului, dar poate, de asemenea, să promoveze sănătatea pe termen lung. O trimitere la un terapeut fizic este de ajutor, deoarece atunci când există o boală cronică care stau la baza, un program de exerciții personalizat este important.
Cu atâția factori care contribuie la potențialul de creștere în greutate, poate fi frustrant să facă față prevenirii în greutate sau pierderii greutății atunci când prednisonul este oprit. Nu toată lumea va câștiga multă greutate în timp ce ia prednison, dar majoritatea oamenilor vor câștiga unii.
Cum să pierdeți câștigul
Vestea bună este că efectul secundar al creșterii în greutate tinde să se inverseze atunci când doza de prednison este luată sub 10 mg / zi. Retenția de lichide și creșterea poftei de mâncare vor scădea, de asemenea, în timp ce prednisonul se va reduce și se va întrerupe. Orice creștere de greutate care sa întâmplat în timp ce luați prednison, cu toate acestea, nu se va inversa în mod automat imediat. Lipirea unui plan alimentar sănătos, obiectivele calorice și obținerea unui exercițiu regulat vor fi necesare pentru a scoate kilogramele.Va fi mai ușor să faci ambele aceste lucruri atunci când problema de sănătate care a condus la prednisonul care este prescris este fie rezolvat, fie sub un control bun.
Un medic poate recomanda cel mai bun regim alimentar și de fitness care funcționează pentru stilul tău de viață particular și orice condiții medicale.
Din păcate, nu există un drum ușor spre pierderea în greutate, motiv pentru care atât de multe planuri de dietă și pastile promite o pierdere rapidă în greutate. Cel mai bun mod de a pierde in greutate este printr-un stil de viata sanatos: reducerea consumului de calorii si obtinerea exercitiilor regulate. Pierderea în greutate trebuie să fie lentă și constantă pentru a oferi cea mai bună șansă de a pierde kilogramele în permanență. Menținerea unei diete și a unui jurnal de exerciții fizice poate ajuta la pierderea greutății și la menținerea motivației.
Un cuvânt de la Verywell
Câștigarea și pierderea în greutate tinde să fie ceva care se întâmplă la unii oameni cu IBD. Poate fi o lupta pentru a ramane la greutatea potrivita atunci cand greutatea se desfasoara din cauza unui flare-up sau a fi reintrodus din cauza tratamentului cu prednison sau alte medicamente. Ceea ce este întotdeauna important în IBD este să mențină o dietă sănătoasă și să primească suficiente substanțe nutritive pentru a hrăni organismul.Obținerea unei greutăți mici nu este întotdeauna un lucru rău; în unele cazuri, ar putea fi mai sănătos, deoarece există unele probleme de sănătate, fără a avea suficientă grăsime corporală. Menținerea unui echilibru este ceea ce este important și colaborarea cu un gastroenterolog și nutriționist poate ajuta la menținerea în greutate la un nivel sănătos.
