Răspunzând la comentarii despre dietă

Dieta este o problemă serioasă și complicată pentru aproape oricine, dar mai ales pentru cei care au boală inflamatorie intestinală (IBD). Pentru persoanele cu boală Crohn și colită ulcerativă, dieta poate fi o sursă de stres și dificultăți. În mod obișnuit, persoanele cu IBD își croiesc propriile căi atunci când vine vorba de dietă, pentru că toată lumea cu IBD este diferită. Nu există o dietă pentru toți cu IBD.
Pe lângă faptul că nu au multe orientări individuale privind dieta, mulți oameni cu IBD văd alimente ca un obstacol mai degrabă decât ca hrană. În unele cazuri, ele pot evita consumul anumitor alimente sau chiar pot restricționa consumul alimentar al acestora, pentru a evita diareea și alte simptome. Este obișnuit să auziți persoanele cu IBD spunând că prietenii și familia nu înțeleg deseori dificultățile lor complexe cu dieta. Cum dieta devine un subiect dezbătut în mod fierbinte în societatea noastră, se pare că toată lumea are o părere despre alimentele altor persoane.

Comentarii comune despre dietă

I-am cerut pe urmașii mei de pe Twitter și Facebook să-mi spună despre comentariile pe care le-au auzit despre dieta lor. Iată câteva dintre răspunsurile:
@barkerdm: "Am fost facuti sa simt de cateva ori ca ceea ce m-am hranit cu fiica mea a dus la aparitia lui Crohn."
Amy R: "Nu mâncați suficient".
Michelle B: "[Consilierii de consiliere] nu au nici o idee despre ceea ce este IBD și cred că dacă mi-aș schimba obiceiurile alimentare mă îmbolnăvesc!"
@swanny_hooper: "Ei fac distracție și râd spunând că dieta mea este o glumă și nu m-ar aduce la nici un restaurant [fi] pentru că dieta mea nu este listată în meniu".

De ce oamenii cu IBD devin frustrați

Cereți 100 de persoane și veți primi 100 de răspunsuri diferite despre ceea ce ar trebui sau nu ar trebui să mănânce persoanele cu IBD. Chiar dacă cineva cu IBD știe ce alimente este cel mai bine evitat, asta nu înseamnă că nu vor mânca din nou acel aliment. Tracy R subliniază faptul că, în mod repetat, este cerută o listă de alimente admise devine obositoare. "Nu știu răspunsul", spune ea, "pentru că este diferit în fiecare zi din viața mea". În unele cazuri, poate fi un aliment preferat care trebuie evitat, și asta nu este realist pe termen lung.

Cum puteți răspunde la comentarii despre dietă

Care este cel mai bun mod de a răspunde persoanelor care se confundă cu alimentele pe care le consumați (sau nu mănâncă)? Ar fi ușor să începi să treci găuri înăuntru al lor dieta sau pentru a critica greutatea sau fizicul lor. Cu toate acestea, și mai ales dacă această persoană este un prieten sau un membru al familiei, această tactică nu ar fi foarte constructivă și, probabil, nu va ajuta să opriți comentariile care vă deranjează.

O oportunitate de a educa

În schimb, ar fi mai bine să îi ajuți să înțeleagă complexitatea relației dintre IBD și dietă. Ați putea să le reamintiți că fiecare persoană este diferită atunci când vine vorba de dietă, iar alimentele dvs. speciale declanșatoare nu sunt neapărat evidente sau chiar logice. Poate că un pahar de vin sau căpșuni ocazionale nu vă deranjează, ci o felie de pâine sau un cip de porumb va.

Relația noastră cu alimentele este complexă

De asemenea, puteți menționa că uneori mâncarea poate fi un confort și, deși știți că o anumită hrană nu poate fi atât de hrănitoare pentru corpul vostru ca și alții, ar putea fi preferatul dvs. sau ar putea avea un înțeles special pentru dvs. Toată lumea poate înțelege nevoia de a pierde din dietă din când în când, poate într-o ocazie specială sau în vacanță.
Cu toate acestea, alegeți să vă ocupați de comentariile insensibile despre dieta dvs., amintiți-vă că familia și prietenii dvs. sunt cu siguranță preocupați de sănătate. Fii blândă cu ei - o vor face în cele din urmă.