Sfaturi pentru tratarea iritației cutanate din diaree
Iată câteva sfaturi despre cum să reduceți iritarea pielii, inclusiv ce alimente pot face diareea mai rău și ce alimente pot ajuta.
Păstrați zona curată
După o mișcare a intestinului, curățați ușor zona cu șervețele umede sau șervețelele pentru copii. Cu toate acestea, uneori, chiar ștergerea blândă poate fi dureroasă. O altă tactică este să vă spălați fundul într-o baie de ședere sau să folosiți un cap de duș pentru a împrăștia. Lăsați zona să se usuce la aer sau utilizați un uscător cu suflare pe setarea rece.2
Aplicați o cremă de barieră
"Creme de barieră" înseamnă orice lucru care va acoperi pielea și îl va proteja de scaun și de umiditate. Infuzia cremelor de piele care conține oxid de zinc funcționează foarte bine atunci când este aplicată pe pielea curată și uscată. Reaplicați după o mișcare intestinală. Cremă de petrol sau cremă de vitamine A și D lucrează, de asemenea, pentru a proteja pielea de diaree.3
Evitați băile calde și dușurile
Se poate părea că o înmuiere într-o baie fierbinte ar fi cel mai bun lucru pentru pielea iritată și ruptă. Cu toate acestea, băi fierbinți și dușuri pot usca de fapt pielea afară. O înmuiere în apă călduță poate fi de ajutor. Utilizați o cremă de barieră după o baie sau un duș pentru a bloca umiditatea.4
Bea multa lichid
Dacă aveți diaree și mai ales dacă este cronică, riscați să deveniți deshidratat. Apa de băut și alte lichide hidratante vă pot ajuta să preveniți deshidratarea și, de asemenea, să vă păstrați pielea de la uscare. Indepartati cofeina si alcoolul, care au un efect de deshidratare.5
Evitați alimentele cu probleme
Unele alimente pot declanșa sau pot contribui la diaree sau pot face scaunul tău mai acid. Câteva alimente care trebuie evitate includ:- Îndulcitori artificiali
- Citrice și băuturi
- Alimente grase
- Mancare prajita
- Alimente grase
- Mancaruri picante
Fii atent la suplimente
Mulți oameni iau diverse suplimente împreună cu medicamente, iar persoanele cu IBD nu fac excepție. Unele tipuri de suplimente pot determina scaunul să devină mai iritant pentru piele. Aceasta include:- ardei roșu
- ginseng
- glucozamina
- Lăcusta
- Saw Palmetto
Evitați laptele
Produsele lactate, cum ar fi laptele, înghețata și brânza, pot agrava diareea, mai ales dacă aveți intoleranță la lactoză. Asigurați-vă că pentru a obține suficient de calciu în dieta dvs. din alte surse, cum ar fi verde, legume cu frunze și somon sau creveți.8
Evitați șederea prelungită
Șederea pe o perioadă lungă de timp nu este ușor pe fundul dvs., mai ales dacă aveți și hemoroizi. Evitați să stați prea mult, dacă este posibil - în jos va fi mai ușor pe fundul tău.9
Stați pe o pernă
Evitarea ședinței pentru perioade lungi de timp este o idee grozavă, dar, în realitate, majoritatea dintre noi trebuie să stea pentru o parte a zilei pentru a merge la serviciu sau pentru a merge la școală. Dacă nu reușiți să faceți câteva zile libere pentru a vă rezolva diareea și pielea iritată, încercați să stați pe o pernă. Nu trebuie să fie ceva special - chiar și o pernă de pat se va face într-un vârf.10
Tratamentul diareei
În cele din urmă, cel mai bun mod de a vă ajuta să vă vindecați pielea este să ajungeți la sursă și să încetinești diareea. În afară de tratarea IBD sau a altor afecțiuni care cauzează diaree, următoarele alimente ar putea fi de ajutor:- Pește (pește sau prăjit, fără prăjit)
- Fructe, cum ar fi banane sau mere decojite
- Fruct la conservă
- Paste rafinate
- Orez alb sau pâine
- Unt de arahide umed
- Legume bine gătite
- Brânză (dacă nu este intolerantă la lactoză)
