Ce trebuie să știți despre sindromul de intestin iritabil
IBS este deseori misdiagnosed sau misnamed ca colita, colita mucoasa, colon spastic, boala inflamatorie a intestinului, sau colon spastic. Acestea sunt termeni incorecți și continuă să se dezvolte, chiar dacă IBS este acum o condiție recunoscută și tratabilă. Afectează 25 până la 55 de milioane de oameni în Statele Unite, IBS este cauza a 2,5 - 3,5 milioane de vizite anuale la medici. Se estimează că 20% până la 40% din toate vizitele la gastroenterologi se datorează simptomelor unui intestin iritabil.
O mișcare intestinală apare atunci când mușchii din contractul intestinului și, în majoritatea oamenilor, acest lucru se întâmplă de câteva ori pe zi. Teoria este că pentru persoanele cu IBS, mușchii sunt mai sensibili și expuși la anumite alimente sau stresul pot provoca mai multe contracții. Sa mananci o salata sau sa bei o cafea poate sa nu aiba o mare parte din efectul sau asupra oricarui altul, dar pentru o persoana cu IBS, aceste lucruri ar putea provoca simptome precum durere, balonare si diaree.
Simptome
Simptomele IBS pot include:- Gaz
- Durere
- Balonare
- Greaţă
- Vărsături
- Mucus în scaun
- Constipație
- Diaree
Dietă
Multe persoane cu IBS descriu că simptomele apar frecvent la scurt timp după sau chiar în timpul meselor. Alimentele grase, alcoolul, cofeina și alimentele producătoare de gaze (cum ar fi broccoli sau fasole) au fost în mod regulat lucruri care sunt considerate ca provocând simptome IBS. Cu toate acestea, poate fi dificil pentru unii oameni să urmărească care alimente speciale pot declanșa IBS.Facand problema si mai complicata, nu orice persoana cu IBS va avea simptome dupa ce a mancat aceleasi alimente. Gama de declanșatoare este unică pentru fiecare persoană, deși există multe declanșatoare care sunt frecvente în rândul persoanelor cu IBS. Simptomele pot, de asemenea, să vină și să meargă chiar după ce au consumat aceleași alimente. Ceva ce a fost bine să mănânci săptămâna trecută poate începe să cauzeze simptome astăzi - sau invers.
Menținerea unui jurnal de mâncare și simptom este o modalitate bună de a urmări alimentele care duc la simptomele IBS. Începând cu o dietă ușoară de "alimente sigure" și adăugând treptat un nou produs alimentar în fiecare zi, puteți, de asemenea, să vă ajutați în căutarea anumitor declanșatoare de alimente. Jurnalul de alimente poate fi apoi discutat cu un medic sau dietetician pentru ajutor în tratament.
Fibră
Pentru constipație, un medic poate prescrie laxative sau suplimente de fibre cum ar fi Metamucil. Suplimentele de fibre ajută atât la constipație, cât și la diaree. Ele înmugurează scaunul în caz de diaree și, de asemenea, facilitează trecerea în caz de constipație. Laxativele pot fi obișnuite și trebuie utilizate sub supravegherea unui medic. Consumul suficient de fibră în dieta poate, de asemenea, ajuta unele persoane cu IBS să își reducă simptomele. Deseori, există unele încercări și erori în găsirea tipurilor potrivite de fibre și cât de mult să mănânci în fiecare zi.Tratament
Tratamentul pentru IBS poate include schimbări în dietă, stil de viață, reducerea stresului și medicamente. Adesea, o combinație de două sau mai multe dintre cele de mai sus va ajuta pentru a oferi cea mai mare ușurare. Mai sunt încă multe lucruri care nu sunt înțelese despre IBS, așa că poate dura ceva timp, iar unele experimente cu diferite terapii, pentru a obține rezultate bune.medicamente
Medicamente anti-spasmodice sau tranchilizante pot fi utilizate pentru a opri sensibilitatea ridicată a mușchilor din intestin. Oprirea spasmelor din intestin poate reduce durerea și senzația de urgență. Medicamentele anti-diaree pot fi, de asemenea, utilizate pentru a încetini frecvente, scaune apoase.Modificări ale stilului de viață
Porțiuni mai mici la mese pot ajuta la prevenirea balonării și crampe. În loc de trei mese mari în fiecare zi, cinci mese mai mici pot, de asemenea, ajuta la reducerea simptomelor. Consumul unei alimentaþii sãnãtoase, consumul de mulþime de apã ºi obþinerea unui exerciþiu zilnic sunt de asemenea de ajutor în reducerea simptomelor IBS. Aceste schimbări pot contribui, de asemenea, la un stil de viață sănătos general.Reducerea stresului
De formare de relaxare, în plus față de terapia medicală, poate ajuta, de asemenea, pentru a reduce simptomele. Este important de observat că stresul nu este cauza IBS, dar ca și în cazul oricărei boli sau tulburări, stresul poate cauza simțirea simptomelor IBS. IBS nu se crede că duce la colită ulcerativă, boala Crohn sau cancer.Common Food Trigger pentru IBS
Alimentele care pot declanșa simptome de IBS la unii oameni includ:- Alcool
- Îndulcitori artificiali
- Umiditate artificiala (Olestra)
- Băuturi carbogazoase
- Lapte de nucă de cocos
- Cafea (chiar și decofeină)
- Lactat
- Galbenusuri de ou
- Mancare prajita
- uleiuri
- Carne de pasăre și carne închisă
- carne rosie
- prescurtare
- Ciocolată solidă
