Cum să tratați sindromul de hiperventilație

În tratarea sindromului de hiperventilație, componenta cea mai esențială a planului este calmă. În timp ce respirația mai mult (mai rapidă și mai adâncă) poate fi generată de mai multe stări de sănătate, sindromul de hiperventilație adevărat este rezultatul anxietății sau al unui atac de panică.
Supra-respirația declanșează o scădere a nivelului de dioxid de carbon în sânge, motiv pentru care persoana se poate simți, de asemenea, ușor în cap sau amețit, sau experiență sentimente de furnicături sau amorțeală în brațe sau în jurul gurii. Din aceste și alte motive, hiperventilația poate fi înfricoșătoare pentru persoana pe care o afectează, precum și pentru persoana care încearcă să o ajute să o trateze, ci doar o creștere a sensului de panică și agravarea situației.
Dacă credeți că hiperventilarea cuiva se datorează stresului sau unei reacții similare, următorii pași vă pot ajuta. Acestea fiind spuse, dacă pacientul se plânge de durere toracică care nu dispare, mai ales cu o istorie a bolilor de inimă, sunați la 911.

Seteaza tonul

Pacienții cu sindrom de hiperventilație pot prezenta tulburări de anxietate care cauzează un comportament neregulat sau periculos. În mare parte, sunt doar speriați.
Utilizați o voce și o comportare uniformă pentru a aborda pacientul. Dacă sunteți calm, va fi mai ușor pentru persoana care suferă de suprasolicitare să se simtă calmă.

Căutați anumite simptome

Faceți tot posibilul pentru a determina dacă persoana suferă de sindrom de hiperventilație. Există multe cauze ale dificultății de respirație care pot duce la modele de respirație similare. Unele simptome comune ale sindromului de hiperventilație includ:

• Amorțeală și furnicături la nivelul degetelor și buzelor
• Spasme în mâini și picioare
• Senzație tensionată
• Strălucire în jurul gurii

Dacă aveți îndoieli cu privire la faptul că cineva se confruntă sau nu cu o situație de urgență medicală, erați cu atenție și solicitați ajutor medical.

Ghidul respirației

Dacă pacientul a prezentat anterior sindromul de hiperventilație, el sau ea poate face câteva strategii de relaxare care să ajute la obținerea calmului și la restabilirea tiparelor normale de respirație, cum ar fi imaginile ghidate și exercițiile de respirație profundă. 
Din partea ta, poți încuraja persoana să respire încet și profund. Un truc: Întreabă-i pe individ să-și țină respirația cât mai mult posibil, apoi expiră și ține o altă respirație. Repetați acest exercițiu împreună până când pacientul începe să se simtă mai puțin anxios.
Câteva exerciții ușoare de respirație care încearcă să reducă stresul și să restabilească controlul adecvat al respirației:

• Alternativ respirația nară
• Respirație numită
• Reacție diafragmatică minte
• Vizualizarea respirației

Evitați "Trunchiul de hârtie"

Nu îndemnați pe cineva să respire într-o pungă de hârtie. Deși sa crezut odată că re-respirația aerului expirat ar putea ajuta la restabilirea dioxidului de carbon pierdut, nu există dovezi că acesta funcționează efectiv în cazul sindromului de hiperventilație. De fapt, poate provoca nivele periculoase scăzute de oxigen.

Știți când să vedeți un doctor

Dacă pacientul întâmpină dificultăți în gestionarea simptomelor sale, îl puteți încuraja să-l viziteze pe medicul său care își poate reevalua planul general de tratament, care poate include o combinație de terapie cognitivă, tehnici de reducere a stresului și medicamente (anxiolitice, antidepresive, litiu).