Problema cu obținerea multor soare

Prea multă expunere la soare poate avea repercusiuni grave. Majoritatea oamenilor iubesc să petreacă timpul în afara zilelor însorite, dar prea mult timp sub cea mai apropiată stea poate duce la probleme variind de la jenant până la viol. Mai jos sunt câteva dintre cele mai frecvente probleme pe care expunerea la soare poate duce.

insolație

Aceasta este problema standard cu prea multă expunere la soare. Arsurile solare afectează adesea numai suprafața pielii, dar pot să vină mai adânc și, de fapt, să provoace leziuni grave ale pielii. Arsurile solare adânci, care acoperă suficient suprafața corpului, pot pune viața în pericol.
De asemenea, arsurile solare nu se întâmplă numai în zilele fierbinți. Expunerea la soare arde cu radiații mai degrabă decât cu căldură, motiv pentru care putem fi arși în timpul zăpezii de zăpadă sau într-o zi acoperită de nori. Acoperirea este cel mai bun pariu pentru evitarea arsurilor solare, dar trebuie să știți și cum să tratați arsurile solare.

Deshidratare

Nu consumați suficientă apă poate duce la deshidratare, în special în zilele însorite și calde. Orice lucru care duce la transpirație sau la o rată de respirație crescută vă ușurează (aerul care se deplasează și iese atunci când respirăm greu ridică umiditate în interiorul plămânilor și îl transportăm).
Expunerea la soare ne usuca fara nici un ajutor, dar atunci cand consumul de alcool este consumat, deshidratarea este si mai rau. Alcoolul este un diuretic - te face să faci pipi - și dacă mai multă apă iese din corpul tău, ai nevoie de apă și mai mult să intri. Într-adevăr, o mahmureală este cel puțin parțial datorată deshidratării.
Netratate, deshidratarea poate duce la șocuri și, eventual, poate deveni amenințătoare pentru viață. Vărsăturile și diareea fac mai rău, astfel încât călătorii, în special cei care călătoresc în locuri tropicale, ar trebui să țină cont de simptomele deshidratării.

Extenuare de la caldura

Prea multă expunere la soare în zilele fierbinți poate crește temperatura corpului suficient pentru a provoca epuizarea căldurii. Această condiție combină o creștere a temperaturii miezului corpului cu deshidratarea.
Dacă nu tratezi epuizarea căldurii, poate duce la accidente de căldură. Căderea excesului de căldură poate fi de obicei inversată prin răcirea persoanei și prin luarea unor lichide în ea. Dacă sunteți sârguincios, o persoană cu epuizare de căldură ar putea să nu trebuiască să fie văzută de un medic.
Pe de altă parte, nu există nicio îndoială că accidentul de căldură este o condiție care pune viața în pericol și care necesită tratament medical de urgență. Dacă credeți că cineva suferă de expunere la căldură și că este confuz sau inconștient, sunați-l imediat.

Intoxicarea cu apă

Problema opusă a deshidratării este intoxicația cu apă (hiponatremia). Această condiție foarte rară provine cel mai adesea din transpirația zilnică și numai din apa de băut. Este important să obțineți electroliți în organism, precum și apă. Dacă nu vă simțiți ca mâncați într-o zi fierbinte când transpirați mult, beți băuturi sportive în loc de apă.