Jocurile de baseball și Softball

Jucând baseball sau softball, alergați, săriți, aruncați și bateți o bâtă. Acest lucru aduce riscul de răniri excesive cu ore îndelungate de practică. Sunteți, de asemenea, în pericol de căderi și coliziuni, precum și de a fi lovit de minge.

Leziunile de baseball și softball sunt în general definite fie ca leziuni cumulative (excesive), fie acute (traumatice).

Rămâneți rău în timpul vieții datorită stresului asupra mușchilor, articulațiilor și țesuturilor moi, fără a avea timp necesar pentru vindecare. Acestea încep ca o mica durere, durere si durere si pot deveni un prejudiciu debilitant daca nu sunt tratate devreme.
Accidentele acute sau traumatice apar din cauza unei forțe subite sau a unui impact și pot fi destul de dramatice.

Aflați despre cele mai frecvente leziuni de baseball și softball.

Umăr

Umflarea excesivă a umărului este foarte frecventă, în special pentru ulcioare. În softball, mișcarea de așezare a moară de vânt poate fi deosebit de stresantă pe corp. Pentru ceilalți jucători, poziția aruncată deasupra capului poate duce, de asemenea, la probleme ale umărului.

Tendinita la nivelul umărului, bursita și sindromul de impingement: Aceste leziuni suplimentare sunt frecvente pentru sportivii tineri care folosesc aruncarea deasupra capului.
Torsul rotorului rupt: pot apărea lacrimile în rotoarele cu manșoane.
Umăr înghețat (capsulită adezivă): Acest lucru este mai frecvent în cazul jucătorilor mai în vârstă, dar cei cu leziuni frecvente la umăr pot fi, de asemenea, în pericol.
Separarea umărului: aceasta este, de obicei, o rănire traumatică care se produce într-o coliziune sau cădere cu o mână întinsă.
Instabilitatea umărului: jucătorii de baseball și softball sunt predispuși la acest lucru din cauza activităților lor de aruncare a aripilor. Se întind capul și ligamentele umărului. Acest lucru poate duce la îmbinări libere și chiar la dislocări.
Artrita glenohumerală: această artrită post-traumatică poate apărea atunci când articulația umărului suferă leziuni repetate.

Cot

Durerea la cot este, de asemenea, foarte frecventă în aceste sporturi, în special în cazul deteriorării ligamentului ulnar colateral (UCL). Fixează cotul în timpul jocului.

Ulnar Collateral Ligament Injuries: In timp ce schiorii au adesea leziuni traumatice la UCL in timpul cade, pitchers dezvolta leziuni cronice din cauza pitching actiune.
Little League Cot (Medial Epicondilită) De asemenea, numit cot jucător de golf, acest prejudiciu suprasolicitarea este cauzată de acțiunea flexorilor încheietura mâinii trăgând pe interiorul cotului.
Bursita de cot: Această inflamație a sacului comun apare cel mai adesea după ce se încadrează pe cot.
Tencuiala cotului (epicondilită laterală): Acest prejudiciu excesiv este simțit pe exteriorul cotului și poate face dificilă ridicarea sau apucarea obiectelor.

Încheietura mâinii și mâna

Baseball-ul și softball-ul pot provoca răniri traumatice datorate prinderii, căderii sau coliziunii, în plus față de excesul de leziuni.

Întoarcerea mânii: Acestea pot fi cauzate de o cădere sau un impact cu mingea sau cu alt jucător.
Fracturi ale degetelor: Acestea pot fi cauzate de impactul cu mingea sau de căderi.
Wrist tendinita: Acesta este un prejudiciu excesiv, adesea de la pitching sau aruncare.

Înapoi

Câștigătorii pot fi predispuși mai ales la rănirea din spate datorită poziției lor încovoiate și aruncării deasupra capului. Găleții de softball pot avea, de asemenea, tulpină înapoi din cauza acțiunii de așezare a morii de vânt.

Tulpini musculare ale spatelui
Dureri lombare
Herniated Discs

Genunchi

Rularea și schimbările bruște ale direcției pot duce la răniri acute la genunchi și la răniri excesive. Durerea genunchiului necesită o evaluare și un diagnostic adecvat. Aici sunt leziuni comune de baseball și softball la genunchi.

Leziuni la genunchi la genunchi: Leziunile ligamentului la genunchi sunt foarte frecvente în sport, care necesită oprirea și pornirea sau schimbarea rapidă a direcției. Aceste forțe extreme asupra genunchiului pot duce la ligamente sfâșiate. Lactamentul cruciat anterior (ACL) și ligamentul collateral medial (MCL) sunt cele mai des vătămate, însă ligamentul cruciat posterior (PCL) și ligamentul lateral colateral (LCL) pot fi de asemenea rănite. Rănile ligamentului cruciat nu provoacă întotdeauna durere, dar de obicei cauzează un "pop pop". Majoritatea acestor leziuni sunt confirmate cu ajutorul unui RMN. Chirurgia artroscopică este uneori cea mai bună cale de a găsi o lacrimă parțială.
Deteriorări ale cartilajului genunchiului și ale meniscului: Cartilajul rupt din genunchi este de obicei un menisc rupt. Aceste mici bucăți de cartilaj în formă de "c" acționează ca perne între osul coapsei (femur) și tibia (osul gurii). Există una în exterior (meniscus lateral) și una pe partea interioară a genunchiului (meniscul medial). Tulburările de tip menisc sunt adesea rezultatul răsucirii, pivotării, decelerării sau unui impact brusc. Acesta poate fi identificat prin diverse teste manuale pe care medicul le poate efectua pentru a detecta cartilajul rupt.

Chondromalacia: Acest termen se referă la înmuierea și deteriorarea părții inferioare a genunchiului, care are ca rezultat o durere plictisitoare în jurul sau sub genunchi, care se înrăutățește atunci când urcă pe scări sau dealuri, urcă pe scări, alte activități care poartă greutatea.
Tendonita genunchiului și tendoanele rupte: Tendonita este o inflamație sau iritație a unui tendon adesea cauzată de o utilizare excesivă. Tendinita este adesea identificată datorită sensibilității la punctul în care tendonul patellar se întâlnește cu osul, chiar sub genunchi. Impactul și mișcări bruște (cum ar fi încercarea de a sparge o scădere) poate forța mușchii cvadriceps de a contracta cu forta si cauza tendonului cvadriceps să fie încordate sau posibila rupere (ruptura).

Diverse Durere și Accidente

Jucătorii de baseball și softball pot suporta, de asemenea, aceste leziuni obișnuite.

Blistere: Jucătorii pot avea blistere de picior de la rularea blisterelor de mână sau de la frecare de mănușă sau minge.
Întărirea musculară cu debut întârziat (DOMS): Această durere musculară, rigiditate sau durere apare între 24 și 48 de ore după un exercițiu deosebit de intens sau un nou program.
Răstălmăciri și tulpini: Acestea sunt leziuni acute care variază în funcție de severitate, dar de obicei rezultă în durere, umflături, vânătăi și pierderea abilității de a se deplasa și de a folosi articulația.
Fracturi de stres: Fracturile de stres la nivelul piciorului sunt adesea rezultatul unei suprasolicitari sau a unui impact repetat pe o suprafata tare.

Prevenirea rănilor de baseball și softball

Multe leziuni sportive rezultă din suprasolicitare, lipsă de odihnă adecvată, lipsă de încălzire adecvată sau condiționare necorespunzătoare. Următoarele măsuri de siguranță sunt recomandate pentru a preveni prevenirea vătămărilor:

Încălziți bine înainte de a juca.
Utilizați tehnica bună și jucați după reguli.
Verificați câmpul înainte de redare și curățați resturile.
Aveți la dispoziție un kit de prim ajutor.
Obțineți recuperarea adecvată.
Stai hidratat.