Tipurile comune de accidente de fotbal

Leziunile la fotbal sunt frecvente și variază de la dureri minore enervante și dureri la leziuni grave, traumatice. Este important să folosiți tampoane potrivite și unelte de protecție, dar chiar și așa, următoarele dureri și leziuni nu sunt neobișnuite.

Există o varietate de leziuni suplimentare în fotbal pe care le puteți vedea în orice sport care include alergarea. Dar jucătorii de fotbal sunt în mod constant expuși la a fi abordați, căzuți și fac schimbări bruște în direcția de rulare. Asta creste riscul de leziuni acute.

Cap, gât și umăr

Concussion: această traumă a creierului este comună în fotbal și sursa preocupării tot mai mari pentru efectele sale pe termen lung. Se poate întâmpla chiar și cu lovituri ușoare până la cap.
Umflarea umărului (claviculă fracturată): Acest prejudiciu se poate produce într-o lovitură sau cădere.
Răniți cu rotorul rupt: Acest prejudiciu se poate întâmpla într-o cădere sau cu o utilizare excesivă, cum ar fi aruncarea fotbalului.
Separarea umărului: acest lucru se poate întâmpla cu o lovitură la partea din față a umărului sau când încercați să opriți o cădere cu mâna întinsă.
Umflarea umărului: Acest lucru se poate întâmpla și cu o cădere sau lovitură.
Whiplash: Aceasta este o hiperextensie a gâtului, care se poate întâmpla cu un dispozitiv.
Tulpina gatului: Aceasta este de asemenea cauzată de hiperextensia gâtului, în special în timpul unei lovituri.
Arzător sau Stinger al gâtului: Aceste dureri ascuțite ale gâtului provin de la nervii comprimați și se pot întâmpla cu o lovitură de partea.

Traumatismul mâinilor

Întoarcerea mânii: Acestea se pot întâmpla când încercați să vă prindeți când cădeți.
Fracturile degetului: Acestea sunt de obicei cauzate de lovituri sau căderi.
Tendinita la încheietura mâinii: Acesta este un sindrom de utilizare excesivă.

Genunchi și picior

Anterior și posterior al ligamentei cruciate (ACL / PCL) Leziuni: Aceste ligamente stabilizează genunchiul. Accidentele se produc atunci când faceți o întoarcere bruscă atunci când alergați sau când genunchiul are o lovitură directă.
Vătămări la menisc: acesta este cartilajul din genunchi. Poate fi vătămat atunci când schimbați direcțiile în timp ce alergați și când primiți o lovitură.
Groin Trageți: Aceasta este o tulpină a adductorilor din coapsa interioară, care se întâmplă adesea cu o schimbare bruscă a direcției atunci când se execută.
Hamstring Pull, Tear, sau Strain: Hamstrings sunt la partea din spate a coapsei. Hamstring trage frecvent în timpul funcționării.
Sindromul bandei de tip Iliotibial: Acesta este un prejudiciu excesiv care provoacă durere de la șold până la tibie.
Mucul de mușchii strânși sau tensionați: aceasta este o altă leziune comună cu accelerația bruscă sau cu schimbarea direcției în timpul funcționării.
Shin Spinturi: Această durere în ghiare este adesea din cauza lipsei de condiționare.
Hip Pointer: Aceasta este o leziune a șoldului, adesea cauzată de o lovitură.

Leziuni ale piciorului și gleznei

Ansambluri glezna: Cele mai frecvente leziuni ale gleznei, o entorsă de gleznă apare atunci când există o întindere și rupere a ligamentelor care înconjoară articulația gleznei.
Achilles Tendonita: tendonita lui Achilles este o leziune cronica care apare in primul rand din cauza unei suprasolicitari si se simte ca durere in partea din spate a gleznei. Dacă acest lucru este ignorat, acesta poate crește riscul de rupere a tendonului lui Ahile.
Blistere: Blisterele sunt saculete cu lichid pe suprafața pielii care apar frecvent pe mâini sau picioare din cauza frecarii.
Turf Toe: Aceasta este o leziune la baza degetului mare. Se poate întâmpla când faci un pas care îți împiedică piciorul în pământ sau o îndoaie înapoi.

Înapoi

Dureri de spate scăzute: Aceasta poate fi cauzată de tulpini musculare sau de traume.
Discuri herniate: Acest lucru poate apărea într-o cădere sau se datorează unei tulpini repetitive.

Alte răni la fotbal

Răstălliri și tulpini: Răstălmăcirile și tulpinile sunt cel mai frecvent tip de leziune din fotbal. Cel mai bun tratament imediat pentru entorse și tulpini este R.I.C.E. (rest, gheață, compresie, înălțime).
Crampele musculare: crampe este o durere bruscă, intensă cauzată de un mușchi involuntar și musculare forțată care nu se relaxează. Similar cu, dar nu la fel ca o cusătură laterală.
Întărirea musculară cu debut întârziat: Aceasta este o durere musculară care poate fi resimțită între 12 și 48 de ore după activitate.
Sindromul de suprasolicitare: Sindromul de suprasolicitare apare frecvent la sportivii care se antrenează pentru competiție sau la un anumit eveniment și trec dincolo de capacitatea organismului de a recupera.
Supraîncălzirea: Este un risc deosebit pentru tabăra de antrenament și pentru sesiunile de lungă durată.